閱讀完《高績效教練》這本書，讓我記住了其中的三個關鍵詞：教練本質、教練原則、有效提問，顛覆了我以往對“教練”的認知，教練要做的是管理，而不是指導。
教練通過有效的提問，幫助學員找到自我成長的狀態(tài)，消除內(nèi)心的障礙，主動承擔責任，激發(fā)身體潛能，從而創(chuàng)造奇跡。
第一個關鍵詞：教練本質
教練的本質就是提升覺察和責任，通過提問激發(fā)教練對象內(nèi)在的潛力。
哈佛大學網(wǎng)球隊的隊長高威，在他開設的網(wǎng)球訓練課程中，因為臨時缺網(wǎng)球教練，從滑雪隊那里借來了一位滑雪教練來指導網(wǎng)球課。
結果意外發(fā)現(xiàn)：滑雪教練教出的網(wǎng)球學員，竟然比專業(yè)網(wǎng)球教練教出的學員成績還好。
無獨有偶，美國游泳教練謝曼·查尤爾培養(yǎng)出的游泳運動員，在一次奧運會上，游泳隊拿到了很好的成績，隊員們激動的把查尤爾拋向了游泳池的深水池，結果好一陣子他還沒有浮出水面。
隊員這才知道：訓練自己多年的教練是不會游泳的。這是為什么呢？
滑雪教練教網(wǎng)球課教的好？培養(yǎng)出奧運會金牌選手的教練居然不會游泳？
本書作者發(fā)現(xiàn)專業(yè)網(wǎng)球教練對學員的動作要求非常嚴格，不斷的示范和糾正，所以學員的注意力都在規(guī)范上，網(wǎng)球過來的時候就會手忙腳亂。
而滑雪教練因為不會這些動作，所以幾乎沒有任何指導，他們只會不停的詢問學員的感覺，讓他們自己體會現(xiàn)狀，做出調(diào)整動作。
這樣一來學員反而可以自主學習、身心放松、注意力集中，最后就學得很好了。
第二個關鍵詞：教練原則
教練的原則是培養(yǎng)學員覺察力和責任感，激發(fā)思考能力，引發(fā)行動行為，提升自驅力，洞察力，從而提升做事成功的概率。
覺察力:是感受你周圍正在發(fā)生什么，發(fā)生了哪些念頭， 自我覺察是自我感知正在經(jīng)歷了什么？
明明自己每天都在刷短視頻，時間被一點點的偷走，卻沒有管控自己的能力，還在抱怨時間過得真快，許多想做的事都沒有做....
責任感:真正的責任感是自己主動去選擇的，否則責任就不會發(fā)生。主動選擇的事情才有動力去做。
就像讀書這件事，我知道自己為什么而讀，才意愿選擇抽時間去閱讀。很多人卻只知道讀書好，卻讀不進去
當我的覺察力和責任感都會提升上來，自然會激發(fā)出潛在的無限能量，獲得更好的結果。
第三個關鍵詞：有效提問
什么樣的問題才是有效的問題？本書作者提出了GROW模型，即目標、現(xiàn)狀、選擇、愿景。
目標—目標設定，你想達到什么狀態(tài)，
現(xiàn)狀—現(xiàn)狀分析，當下的狀況，
選擇—方案選擇，可供選擇的行動方案，
愿景—你將會實現(xiàn)什么意愿。
講個案例來解釋，鏡姐有個朋友叫老張，是一個企業(yè)主，生意管理得很好，但卻管不了自己的兒子。
他兒子還有幾個月就要高考了，但兒子對學習成績很不好，甚至還想放棄高考，這讓老張很著急上火。
有一次朋友聚會，老張跟鏡姐說了他兒子的情況。鏡姐給他推薦了《高績效教練》這本書，還跟他說了惠特默博士發(fā)明的GROW溝通模型。
過了一段時間，老張高興地對鏡姐說：他聽了鏡姐的建議，把《高績效教練》這本書買回來，一口氣看完以后，用在兒子身上。
就用提問的方式，問他兒子：“你打算高中畢業(yè)以后做什么呢”？
他兒子說我想做電影明星，像成龍那樣的國際巨星——這就是GROW中的“G”，也就是目標
老張問他兒子，高中畢業(yè)后打算干什么？就是目標。
老張沒有做任何評價接著問：“那你覺得你要變成成龍那樣，現(xiàn)在你們之間的差距在哪兒”？
他兒子說，要變成成龍那樣的話，必須得會功夫，還得會英語，最好能考進電影學院，但這些差距如果你能支持我的話，都不算什么。這就是R--現(xiàn)實?，F(xiàn)實是兒子必須得會武功，英語的水平也不好。
老張看了看兒子又接著問：“如果你要考電影學院的話，你有多大的把握呢”？
他兒子聽了他的話呆住了說，爸，你不反對我當明星啊。老張說，“挺好的呀，為什么要反對你呢，爸爸支持你”這就是O---選擇。
要考電影學院，你有多大把握？然后老張又繼續(xù)問兒子：“你打算怎么做呢”？
他兒子說，我成績考電影學院還差點，但要是努力一把還是很有可能的。英語一定要把口語學好，然后再參加個跆拳道，應該就差不多了。
爸爸，你幫我請家教吧，我努力努力，還有幾個月的時間，應該沒什么問題。
后來他兒子也不出去玩了，不是在學英語，就是去練跆拳道，或者關在屋子里復習功課。
慢慢地，奇跡開始發(fā)生了，他兒子的成績開始以驚人的效率提升。并且順利的考上了理想的電影學院
這就是W--愿景，是他自己想要的結果，是主動去努力的方向。
在書中作者認為，提問是釋放一個人潛能的最佳方式，因為誰都不喜歡被人指手畫腳，但提問引發(fā)的回答是自己思考的結果。
“教練”正在悄悄的逐步被大家接受，教練文化也將成為一種管理趨勢，學會惠特默博士的GROW模型的有效提問，你也可以成為高績效教練！
