小的時候，我覺得自己的腦子不能過度使用。具體表現(xiàn)為思考時間長了，就覺得有點頭疼，不能繼續(xù)下去。就好像有一堵墻，沒有辦法破掉。我當時認定的時間長短應(yīng)該就是兩個小時左右。高中的時候，學(xué)的非常吃力，數(shù)學(xué)、物理不及格是常事。我好像知道這道題考的知識點是什么，但是具體的公式永遠也想不起來。一開始，我覺得是自己基礎(chǔ)太薄弱，地基沒打好，一個知識點不會、兩個知識點不會、三個知識點不會……，就像滾雪球，越滾越大，就像讓我在亂成一團的毛線球里找線頭，剪不斷、理還亂，最后我直接擺爛放棄。

現(xiàn)在，我覺得自己學(xué)習(xí)困難跟當時的身體狀態(tài)也有關(guān)系。簡單來說，我的能量消耗在敏感和焦慮上了，已經(jīng)沒有足夠的能量和精氣神去支持我維持大腦的運轉(zhuǎn)。之所以有這樣一個推測，現(xiàn)在我隨時隨地都在思考、盤算，我沒有出現(xiàn)過度用腦導(dǎo)致頭疼的癥狀?，F(xiàn)在的我和過去的我最大的區(qū)別就是——現(xiàn)在的我不焦慮、也不過度敏感。我是一個性格敏感的人，想象力豐富。敏感的好處是可以及時察覺周圍人事物的變化，反應(yīng)力和應(yīng)對力都相對迅捷一點。但過度敏感會讓人變得脆弱甚至有點神經(jīng)兮兮的。老家家里是水泥石灰墻，時間長了上面會有斑駁的痕跡，家里供奉灶老爺旁邊的那堵墻上也有黑色的痕跡，有一次我看著看著，忽然覺得那印記像一個側(cè)身的人影，越看越像，然后成功把自己嚇到了。現(xiàn)在我怎么看都看不到當初的樣子了。我還特別愛看神話劇，想象自己是小仙女，看到天空飄著的白云，像龍、像南天門。這不是什么稀罕劇情。因為敏感，很多東西我都很在意，很多與我無關(guān)的東西或者牽連甚少的東西都會被我放大，全部積壓到自己的心里。這些東西往往都是負面的。積壓到一定程度就需要一些途徑發(fā)泄掉，所以哭、雨中奔跑、無故發(fā)火的事情我都干過。朋友到現(xiàn)在都記得我大學(xué)的時候老是吵著下雨天出門淋雨的腦抽行為。

性格敏感還會出現(xiàn)入睡困難的問題。我是需要腦補一場大戲才能夠睡著，入睡困難至少從初中的時候就開始了，小學(xué)的事情我不記得了。在熟悉的環(huán)境里需要醞釀，在陌生的環(huán)境里我直接閉眼到天亮。性格敏感的人從某個角度來說，也是極度缺乏安全感。無法信任周圍環(huán)境、腦子過于活躍都會引起入睡困難的癥狀。我不太喜歡在外面過夜，很大的原因就是睡不著，能在賓館睡上三、四個小時就是最大的幸福了。對環(huán)境的不信任讓我思維過于活躍，腦子里想東想西，如果環(huán)境再嘈雜一點，我基本上沒有困意。我曾經(jīng)凌晨兩點坐起來寫日記，將腦子里的東西都倒出來，寫著寫著，困意終于來了，睡了兩個小時。我一直非常羨慕在什么環(huán)境下都可以安然入睡的人。在長期睡眠不足又神經(jīng)敏感的情況下，腦子容易罷工也不算是什么奇怪的事情。在醫(yī)院的時候，我也是基本沒有睡意，在指標低的時候會出現(xiàn)脾氣暴躁、頭疼的癥狀。讓我干任何需要動腦子的事情我都干不下去。

總結(jié)一下，人如果身體狀態(tài)不好，是非常容易出現(xiàn)腦子罷工的現(xiàn)象。換句話來說，身體狀態(tài)好，學(xué)習(xí)能力也會有所提升。我也發(fā)現(xiàn)，情緒不好，腦子也容易不好使。某音上有一個修行者說：我是一個有愛無情之人，我不會有太多情緒波動，身體也一直保持在最好的狀態(tài)。大概意思是這樣。我覺得他說的很對，我也發(fā)現(xiàn)一個人最好的狀態(tài)就是對任何事情都云淡風(fēng)輕，情緒波動并不劇烈。這種狀態(tài)下腦子是非常清楚的，思維也會很活躍。這和躺平擺爛不是一個概念，應(yīng)該更接近于過盡千帆、歸來仍是少年的積極、不執(zhí)著的狀態(tài)。

入睡困難的問題在去年才開始緩解。以前是需要腦子運轉(zhuǎn)累了再睡覺，現(xiàn)在是覺得累了，腦子轉(zhuǎn)不動了、想不了趕緊睡覺。就這么一點差別。心里有事是很難睡著的。入睡困難跟思維模式有些關(guān)聯(lián)。當判定一件事情自己解決不了，但是又很操心的情況下，腦子里就會一直盤這件事情，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入睡。當判定一件事情自己解決不了，但是天又塌不下來的時候，腦子就會自動關(guān)閉處理系統(tǒng)。當判定一件事情對自己很重要，會一直思考方案，一直在腦中演練，一直想要找到最優(yōu)方案，腦子也會越想越興奮，所以我一直討厭晚上討論問題。什么對自己來說很重要？什么對自己來說最重要？當自己覺得睡眠比所有的事情都重要的時候，睡眠就不是問題。換句話說，自己如果覺得睡眠是一件不太重要的事情，睡眠就容易被其他事情所代替。

我覺得睡眠很重要，可以避免很多問題。生理期前如果我早睡，我就不會覺得特別累，在生理期后頭疼、頭暈的癥狀也會減輕。前幾年我出現(xiàn)過很嚴重的頭暈癥狀，躺在床上都覺得暈，出現(xiàn)這個癥狀之前我都是有幾天熬了大夜。如果在激素水平不穩(wěn)的情況下奔波、睡不好，我就會出現(xiàn)類似感冒、咳嗽的癥狀，會出現(xiàn)很多痰，一定要咳出黃痰才能夠緩解癥狀。咳得驚天動地，掛水也沒什么效果。如果我想盡可能減少頭暈、咳嗽癥狀的出現(xiàn)，最有效的辦法就是晚上十點睡覺。當我慢慢發(fā)現(xiàn)并驗證自己的結(jié)論后，盡管有時候也會因為胡思亂想出現(xiàn)晚睡的情況，但睡覺對我來說就是頭等大事，其他都得往后排。

這是我對性格敏感、入睡困難會導(dǎo)致學(xué)習(xí)力下降的粗淺認知。也是踐行李笑來的一句話：寫作能夠幫助我們更加仔細地體會生活，思考那些容易被我們忽略的細節(jié)，逼我們不斷前進。