一、定義

注意力是系統(tǒng)1進行無意識地判斷，以及系統(tǒng)2有意識的運作方式。
努力就是系統(tǒng)2投入以控制系統(tǒng)1的能力。

對于“注意力”這三個閃著金光的大字，第一感覺就是太熟悉了。做為笑來老師得到專欄的用戶，早就把注意力>時間>金錢給背熟了，但是真讓我解釋一下什么是注意力，還一下子無從說起，太好笑了，注意力就是注意力嘛?。ㄍ蝗桓杏X到一陣寒意）天天在用，它是怎么影響我的，居然不清楚。（現(xiàn)在感覺，參加這個共讀活動，雖然參加的晚，但是，引用永澄老師的話，“真的值了”，搞清楚這一個概念就值了，這是可以用一輩子的事啊，天天用，還可以影響身邊的人）。

系統(tǒng)一和系統(tǒng)二分擔注意力的控制權(quán)，把頭轉(zhuǎn)向巨大聲音的來源，通常是系統(tǒng)一的非自主性運作，它馬上驅(qū)動系統(tǒng)二的自主性注意力。

可以得到以下：

1.注意力是有限的，但是可以分配在很多事上。（分配的多了，效果應(yīng)該好不到哪兒去。）

2.系統(tǒng)1使用注意力的權(quán)限比系統(tǒng)2要高。

3.系統(tǒng)1可以非自主動作調(diào)用注意力，這時候不使用工作記憶。

4.系統(tǒng)1會進行判斷，可以采取動作、或者驅(qū)動系統(tǒng)2使用自主性主注意力。

5.系統(tǒng)2需要有意識的動作才能控制注意力，這時就要調(diào)用工作記憶。（為什么，因為系統(tǒng)1有優(yōu)先權(quán)，系統(tǒng)1還隨時一直在線，完全處于不受控狀態(tài)。）

（注：用作者的話，把道理講清楚。這里面加入了工作記憶，是為了后面在和努力的關(guān)系中使用，從本書中沒有看到，但是業(yè)內(nèi)有統(tǒng)一的認識，可以類比為計算機的內(nèi)存）

直覺是系統(tǒng)1直接做出決策，這時還沒有調(diào)用系統(tǒng)2，但這個結(jié)果是系統(tǒng)2訓(xùn)練的結(jié)果。系統(tǒng)2用于按步就班地構(gòu)建想法，并抑制系統(tǒng)1隨性的沖動。努力就是系統(tǒng)2投入以控制系統(tǒng)1的能力。系統(tǒng)2通過使用注意力來抑制系統(tǒng)1的隨性沖動。

當人們太過于專注某件事時，就會屏蔽掉其他事情。

這個屏蔽有兩種可能，一是注意力全部用在系統(tǒng)2上，沒有分給系統(tǒng)1了；二是系統(tǒng)1上分配了少量注意力，但是量很少，系統(tǒng)1對外界的敏感度降低到一定程度，不再做反應(yīng)。個人感覺第二種解釋可能性更大，上面描述的情況是比較火的一個詞“心流（flow）”，但是心流是有條件的，而且是比較苛刻的。

記得Xdite老師在分享讀書經(jīng)驗時講過一句話：

注意力就是保護工作記憶不受外界打擾。

我們學(xué)習(xí)掌握知識、技能是系統(tǒng)2使用工作記憶來完成的，所以，努力就是針對性地使用注意力。

二、以下是引用的概念

（一）概念五：注意力

原文索引

中信版：系統(tǒng)1和系統(tǒng)2這兩個系統(tǒng)都對注意力有控制作用。確定聲源位置通常是在系統(tǒng)1控制下的無意識活動，隨后系統(tǒng)2會立即被激發(fā)，產(chǎn)生有意識的注意力。 “注意力要集中”，這個耳熟能詳?shù)亩陶Z是很有道理的，如果你將原本應(yīng)分配給某些活動的注意力分散開來，如果分散掉的注意力有限，還可以接受；但是如果你想透支你的注意力，將其過度分散到其他事情上，結(jié)果就會失敗。 ......注意力是有限的，在社會生活中我們也會為此作出妥協(xié)。 當人們太過于專注某件事時，就會屏蔽掉其他事情。
臺版：系統(tǒng)一和系統(tǒng)二分擔注意力的控制權(quán)，把頭轉(zhuǎn)向巨大聲音的來源，通常是系統(tǒng)一的非自主性運作，它馬上驅(qū)動系統(tǒng)二的自主性注意力。 “請注意”這句常說的話其實很恰當：注意力就像預(yù)算，你可以分配你有限的預(yù)算到各個活動，如果超出預(yù)算，就會失敗。 ......注意力是有限的，我們的社會也寬容這個資源有限所造成的不禮貌行為。 完全聚焦在一件事上，會使人視而不見，甚至對平常會吸引他注意力的刺激毫無感覺。
英文版：The control of attention is shared by the two systems. Orienting to a loud sound is normally an involuntary operation of System 1, which immediately mobilizes the voluntary attention of System 2. The often-used phrase "pay attention" is apt: you dispose of a limited budget of attention that you can allocate to activities, and if you try to go beyond your budget, you will fail. ...the limited capacity of attention, and our social behavior makes allowances for these limitations. Intense focusing on a task can make people effectively blind, even to stimuli that normally attract attention. 這里中信版把shared by the two systems翻譯成“都有控制作用”不妥，臺版的“分擔控制權(quán)”更貼切原文。

中信版在“注意力要集中”這段，談到“如果分散掉的注意力有限，還可以接受”。而原文明明是“dispose of a limited budget of attention 分配有限的注意力”，臺版的更精準。
根據(jù)原文索引，注意力是系統(tǒng)1進行無意識地判斷，以及系統(tǒng)2有意識的運作方式。
以下是永澄老師根據(jù)卡尼曼對注意力的定義，及相關(guān)闡述而繪制的注意力結(jié)構(gòu)圖。
[圖片上傳失敗...(image-247eb-1523685752470)] [本圖版權(quán)歸易仁永澄所有]

（二）概念六：努力

原文索引

中信版：系統(tǒng)2具有某些改變系統(tǒng)1運作方式的能力，通過控制注意力和記憶力的一般自主運行功能的方法可以實現(xiàn)這些改變。 沒有哪件事情是水到渠成的，你會發(fā)現(xiàn)始終如一地保持某種狀態(tài)需要付出持之以恒的努力，至少要一直耗費精力。
臺版：系統(tǒng)二有能力改變系統(tǒng)一的運作，藉由重新設(shè)定，控制通常是自動化運作的注意力和記憶功能。 在這些例子里，你被要求去做不是自然發(fā)生的行為，你會發(fā)現(xiàn)，維持這個表現(xiàn)需要大腦持續(xù)的努力。
英文版：System 2 has some ability to change the way System 1 works, by programming the normally automatic functions of attention and memory. In all these cases, you are asked to do something that does not naturally, and you will find that the consistent maintenance of a set requires continuous exertion of at least some effort.

這里臺版的翻譯更為簡潔，即“需要大腦持續(xù)的努力”，如果再出現(xiàn)“耗費精力”等字樣，可能與“努力”產(chǎn)生混淆。

努力就是系統(tǒng)2投入以控制系統(tǒng)1的能力。