細化2023年flag

1、讀紙質(zhì)書12本，寫讀后感。（每月1本1讀后感）

2、學習新技能，重點學習靜物攝影，每周小結。（每天攝影打卡）

3、每周3次慢跑，每天堅持做腰的康復練習。（每月150K，每天腰部康復15鐘。

4、定期整理，把家務當成樂趣。（每周一次大掃除）

5、爭取全家出游2次

6、當志愿者3次，豐富精神生活。

1月復盤

1、讀紙質(zhì)書12本，寫讀后感。（每月1本1讀后感）

完成

2、學習新技能，重點學習靜物攝影，每周小結。（每天攝影打卡）

完成

3、每周3次慢跑，每天堅持做腰的康復練習。（每月150K，每天腰部康復15鐘）

未完成：

跑步137.7k，2月補上，

腰部康復一天都沒堅持，對復復重視不夠?qū)е屡つ_，腰圍上漲到2尺5

4、定期整理，把家務當成樂趣。（每月一次大掃除）

基本完成

5、爭取全家出游2次

6、當志愿者3次，豐富精神生活。

制作跑步拜年視頻

最大的收獲：

培養(yǎng)了攝影的興趣，寫字也有點小喜歡。

能靜下來看書了，慢慢恢復了交流。