健康營養(yǎng)早餐分享

健康營養(yǎng)早餐分享：

谷署類：紅薯，南瓜，土豆

豆制品及菌類：杏鮑菇，干豆腐

蔬菜類：胡蘿卜，白菜，黃瓜，香菜，大蒜，洋蔥

禽畜肉蛋奶類：雞蛋，純牛奶

鹽油類：與鹽，少量花生油，醋，醬油

水果類：橙子

健康貼士：建議每天不少于12種食物，每周不少于25種！

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