#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～4Lv杭州#

20180101（33／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想? V

時時覺察，事事覺察，提高自己的頻率v

在生活中與父母，先生，兒子搞好關(guān)系，不再對抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服或者冥想

時時覺察，事事覺察，提高自己的頻率

在生活中與父母，先生，兒子搞好關(guān)系，不再對抗

【幸福實修目標(biāo)】

目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標(biāo)2：學(xué)會更好地連接父母、家人和身邊的人。（時時覺察）

目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量，全然陪伴兒子，不再對抗。

【幸福金句】#幸福實修#動機和情緒總沒有錯，只是行為沒有效果

夢境：夢見不喜歡的人

困惑：孤獨的感覺，尋找根源

【覺察日記 】覺察三問：一、我要這樣做嗎？二、我想要的效果是什么？三、未來我應(yīng)該怎么做？

昨天自己提出了長久以來自己的內(nèi)心不爽的感覺，每次在單位到飯點就會不舒服，是為什么？老師和伙伴們都幫我引導(dǎo)我將問題切細(xì)，我內(nèi)心還是有恐懼，有不安，想要逃離這個工作的地方的人和事，我知道，只是不愿面對和觸碰，不敢去修改自己的人生地圖，有的時候?qū)幵该π┞楸宰约海辉敢馊ソ议_真相。其實，我是誰？究竟想怎么樣？未來：接受自己，就是這樣的。不懼未來，不悔過去

? ? ? ? ? 歇斯底里的退行