郭趙德 劉長志
大家好，我來自陜西西安，名字叫郭趙德，微信名一界，從事工程技術(shù)工作。能在這兒發(fā)言，要感謝慧心同道的鼓勵(lì)!回顧了一下，對自己2020年度的心學(xué)學(xué)習(xí)進(jìn)行了梳理，并在思維和心性方面做個(gè)階段性的總結(jié)，共7個(gè)方面。
一、學(xué)心學(xué)后比較大的感受
2020年7月份，我加入了學(xué)思踐悟群大家庭，到現(xiàn)在學(xué)習(xí)了有半年時(shí)間。加入心學(xué)群后似乎是在現(xiàn)實(shí)世界中找到、并進(jìn)入了陶淵明心中所描繪的世外桃花源！每次聽讀書會和學(xué)思踐悟群同道們的分享，總會讓我心中產(chǎn)生共鳴，總會有感動(dòng)自己的閃光點(diǎn)、甚至是淚點(diǎn)。
心學(xué)群和讀書會是我們成年人心靈中的一片凈土，在素未謀面的同道之間總能感受到滿滿的真心和誠意！心學(xué)能夠讓自己心靈放松、會增加心中的力量！學(xué)習(xí)心學(xué)就是在給自己充電加油。
二、和心學(xué)的緣份
接觸心學(xué)，要感謝新冠疫情！2020年春節(jié)期間，因機(jī)緣巧合聽到慧心誦讀的文章，添加了慧心的微信號?；坌牡穆曇粼陟o靜聆聽時(shí)，有股安慰人心的力量。
受慧心同道的感染和推薦，3月份加入了心學(xué)第37學(xué)習(xí)群，6月份加入了誦讀.實(shí)修群(特別說明一下，這兩個(gè)群一分錢都不用花圖片)，開口堅(jiān)持每天的心學(xué)誦讀。我從不敢讀，到開口讀，再到堅(jiān)持誦讀，直到養(yǎng)成誦讀的習(xí)慣，到現(xiàn)在誦讀已經(jīng)成為了我的興趣，每天不讀就好像少吃了頓飯，非常不自然。在此建議大家多多誦讀，每天也就幾分鐘時(shí)間，時(shí)間久了好處多多，絕不會吃虧上當(dāng)。
我比較喜歡詩作，聽了陽明先生的“泛?！焙?，心中非常舒服，后來知道這是黃庭處氣機(jī)流動(dòng)的舒暢感。從此以后對陽明先生和心學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。
在此我誦讀一下泛海詩作：險(xiǎn)夷原不滯胸中，何異浮云過太空！夜靜海濤三萬里，月明飛錫下天風(fēng)。章太炎先生評價(jià)：意境極大，體現(xiàn)了自尊無畏的精神。
自從知道“泛?！边@首詩后，我經(jīng)常寫、念、思考和琢磨，不斷體會詩中蘊(yùn)含的意境，吸收詩中的營養(yǎng)。我現(xiàn)在還只能體味到第一句和第二句(心外無物)的境界：當(dāng)認(rèn)知到身邊一切發(fā)生的事情、在心中就如同浮云一樣飄過時(shí)，才會在心中產(chǎn)生定力、從而坦然面對生活中各種變化無常的事情；希望自己以后能夠達(dá)到第三句和第四句的境界(格其不正以歸于正)：我心光明、一身正氣、自尊無畏。
三、身體健康方面收獲
2019年春節(jié)，我的身體開始報(bào)警，健康出了點(diǎn)問題。在中醫(yī)大夫的介紹下知道了站樁，便摸索著開始站樁，但問題比較多。
經(jīng)慧心同道熱心介紹，認(rèn)識了子晴。在子晴同道耐心指點(diǎn)和她每天堅(jiān)持站樁的榜樣力量的持續(xù)激勵(lì)下，我繼續(xù)堅(jiān)持站樁并嘗試靜坐。3個(gè)月以后，身體健康方面收獲滿滿。受益非常大：以前鍛煉也小不了的大肚子沒了，體重減了10幾斤;原來短暫的高血壓也變得正常了;氣血強(qiáng)健，身體抗寒能力增強(qiáng)了;身體健康了，人也比以前精神了很多。
在子晴的推薦下，我抱著試一試的心態(tài)，于7月份付費(fèi)480元加入了學(xué)思踐悟群?？梢哉f做出學(xué)習(xí)心學(xué)這個(gè)選擇，是我目前為止參加過的最有意義和最有價(jià)值的事情。
在此，要專門真誠的感謝一下子晴同道的指點(diǎn)，素未謀面，謝謝幫助！站樁、靜坐時(shí)內(nèi)觀到的心體狀態(tài)，在日常生活中如何具體詳細(xì)應(yīng)用，子晴同道的小竅門特別多、而且特實(shí)用。
四、思維方面的收獲
8月份我參加了線下的陜西讀書會，有機(jī)會當(dāng)面請教劉老師、小雪和其他同道，解除了心中的一些疑惑，對我的心學(xué)學(xué)習(xí)幫助很大。11月份，感覺自己轉(zhuǎn)過了“心即理”的彎子。12月，因開車引起小剮蹭，本著心外無物和向內(nèi)求的原則，就此事件，我和兒子分別從不同的角度，對原因進(jìn)行分析探討，最終發(fā)現(xiàn)指責(zé)是此次事件發(fā)生的源頭。事后我對為什么會自然習(xí)慣性的去指責(zé)進(jìn)行了深度思考，也算是學(xué)習(xí)心學(xué)后思維方面的一點(diǎn)收獲。
下面詳細(xì)談一下 “關(guān)于指責(zé)”：
第一種情況：對方本來是正確的，自己臆想認(rèn)為對方是錯(cuò)的
這種情況的產(chǎn)生原因是看問題用自己的角度代替別人的角度，根源是心即理的彎子還沒有轉(zhuǎn)過來，看不清楚事情的全貌和本質(zhì)。實(shí)際上，有時(shí)候?qū)﹀e(cuò)界限并不嚴(yán)格，關(guān)鍵是看問題的角度和全局觀。
對方本來是正確的，如果自以為是的去指責(zé)：對方心中委屈，就可能會激怒和放大他隱藏的缺點(diǎn)；在指責(zé)中還會把自己的情緒帶起來，心中就會來氣！為了平衡和散掉心中那股氣，自己可能就會去向外求，如去運(yùn)動(dòng)、玩游戲、工作、飲食或做其他事情！運(yùn)動(dòng)游戲等過程中不能過于爭輸贏，輸贏也是向外求，是心中怨氣的延伸，在潛意識里是為了證明自己是對的。應(yīng)當(dāng)看淡輸贏。
當(dāng)自己不能夠正常掌控情緒時(shí)，為泄心頭之氣，養(yǎng)成過度的運(yùn)動(dòng)、玩游戲、工作狂等等行為，無數(shù)次輕車熟路般的重復(fù)，這樣就會悄然產(chǎn)生不良習(xí)慣和依賴。而這種不良習(xí)慣對自己的身體健康是有害的!
第二種情況：對方的確真錯(cuò)了，自己是正確的，但對方認(rèn)識不到
這種情況下指責(zé)對方，最大的弊病是會助長自己好為人師的毛??！即使對方做的事情真錯(cuò)了，但畢竟事情已經(jīng)發(fā)生無法改變了?。。∵@時(shí)候最重要的是對事不對人，試著放下事情、先接納肯定對方這個(gè)人。先不去關(guān)注對方暫時(shí)認(rèn)識不到的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，盡量看和想他的長處，人肯定都有長處!目的是曲線救國、為了更好的解決問題、改變事件以后的發(fā)展趨勢。
即使對方真錯(cuò)了，但對方暫時(shí)意識不到，這時(shí)候先停止指責(zé)對方非常關(guān)鍵！??！指責(zé)會激發(fā)雙發(fā)心中的火氣，進(jìn)一步惡化事情的發(fā)展方向，導(dǎo)致錯(cuò)上加錯(cuò)！??！當(dāng)事情惡化時(shí)刻，想立刻就好轉(zhuǎn)起來是幻想、不現(xiàn)實(shí)、不可能和不理智的。人只能向內(nèi)求先控制自己，所以必須自己先停止指責(zé)對方非常非常關(guān)鍵?。?！
只有當(dāng)向內(nèi)求、先能止住自己時(shí)，雙方情緒就不會被帶起來，心中就不會來氣上火！當(dāng)心中停止上火時(shí)，就已經(jīng)是很大的進(jìn)步，心中就已經(jīng)有了大格局！此時(shí)停下來，就已經(jīng)改變了自己、也改變了事情的發(fā)展方向！此刻好習(xí)慣會悄然產(chǎn)生，也就再也不會、也不需要向外求、去依賴和養(yǎng)成任何不良習(xí)慣！??！
事件發(fā)生時(shí)先能止住、才會心氣順，學(xué)會在當(dāng)下一刻(向內(nèi)求)，才會養(yǎng)成養(yǎng)心和調(diào)心的好習(xí)慣！這樣對身體健康只會更好，讓身體受益更多。
形成指責(zé)習(xí)慣的深層次原因：之所以會心中上火來情緒，實(shí)際上是經(jīng)常指責(zé)親近的人或物，不知不覺形成了指責(zé)的習(xí)慣，養(yǎng)成了這個(gè)思維定勢而覺察不到，思維定勢就是自我的個(gè)性、性格?。?！
形成這種定勢思維的深層次原因，可能與家庭氛圍、后天經(jīng)歷、懶于分析思考等等因素有關(guān)聯(lián)。從照鏡子會形成影像資料的角度上類比，指責(zé)實(shí)際上是在指責(zé)內(nèi)在的自我！指責(zé)的根源可能是自己內(nèi)心有沖突、不平衡、糾結(jié)太大，不會完全的肯定和接納自我、不會正確的愛自己。
只有當(dāng)我們不再去指責(zé)(包括物體)，當(dāng)放過他人(物體)、肯定自己，從內(nèi)心接納所有的人和物時(shí)，才可能會打破和改變思維定勢、改變性格！才會心胸豁然開闊，從內(nèi)心深處自然升起智慧，看一切人、事、物都順眼！這樣在面對任何境況時(shí)、心才會產(chǎn)生定力，更不會來氣上火，最關(guān)鍵的從此再也不會心累?。?！心里面會真正平穩(wěn)安靜、得著力量!
打破思維定勢、改變性格、最終心胸開闊，會讓我們和自己的身體、他人、萬物......自然和諧的相處?。?！可體會到心外無物、心如明鏡、萬物一體的味道！
這樣改變思維定勢(自凈其意、改變性格)，對自己的好處是如此之多，我們?yōu)槭裁床粫?、不能真正自私一點(diǎn)，做對自己好且讓自己心安的正確的事情呢？？？才醒悟和明白，我們以前都不會自私，以前都是假自私而真讓自己的心受懲罰，讓自己的心不停發(fā)累?。。。?br>
勤快一點(diǎn)，讓我們努力學(xué)習(xí)心學(xué)!因?yàn)閷W(xué)心學(xué)大有甜處：不但有看得見的好處：如減肥、強(qiáng)健氣血、健康身體;還有看不到的好處：如不斷的更新、升級自己的思維系統(tǒng)、提升認(rèn)知的高度!!!會心胸開闊、看清、看透問題的本質(zhì)和全貌?。?！
五、心學(xué)學(xué)習(xí)情況歸納
以上是我對心學(xué)學(xué)習(xí)的梳理，下面整體上歸納一下：
1、心學(xué)群是像桃花源般的凈土，會讓人心動(dòng)且產(chǎn)生共鳴；
2、聽到自己喜歡的《泛?！泛?，有黃庭處氣機(jī)流動(dòng)的舒暢感；
3、朗誦時(shí)會舒暢人胸腔中的氣機(jī)；
4、站樁和靜坐收束心猿意馬，會觸摸心體、內(nèi)觀到黃庭處的氣血涌動(dòng)，會讓身體放松、讓身體的氣機(jī)流動(dòng)更自然通暢；
以上幾種情況都會對身體健康和事件的發(fā)展有利，是正面和積極的。
5、日常生活中身邊指責(zé)的情況經(jīng)常見到，指責(zé)會激化雙方心中的火氣、加劇黃庭處的氣血涌動(dòng)，停止并不再去指責(zé)非常非常關(guān)鍵和重要！指責(zé)會讓身體健康和事件的發(fā)展趨勢向負(fù)面發(fā)展延伸，導(dǎo)致更消極的情況發(fā)生。
言出則道斷?。?！以上梳理總結(jié)的幾點(diǎn)，受目前自身水平所限，但愿不要誤導(dǎo)大家。因?yàn)樽约赫J(rèn)識并闡述心體的出發(fā)點(diǎn)、總體上還是建立在以頭腦為中心的基點(diǎn)上的?。?！
站在從頭腦出發(fā)的角度、自己僅僅只是淺顯的明白了一點(diǎn)點(diǎn)心體的道理！自己目前的關(guān)鍵問題是、還沒有以心體為基點(diǎn)和源頭來覺察一切，因?yàn)樽约哼€不會和做不到！??！
六、淺談對心體的認(rèn)知
追蹤深挖導(dǎo)致身體健康、事件發(fā)展趨勢的根子，覺察到所有正面和負(fù)面情況的產(chǎn)生的源頭因子、都是在心體黃庭處的氣機(jī)流行，一切事件的源頭都在心間，都可歸結(jié)為黃庭處產(chǎn)生的氣血涌動(dòng)?。?！此刻當(dāng)下自己才真正領(lǐng)會(陽明先生巖中花樹)心外無物的味道，真正覺察心體是一切的主宰！
心無體，以感知萬物為體！
淺顯的認(rèn)知到，生活中人們大多數(shù)時(shí)刻是以頭腦為中心來指揮生活的，煩惱和困惑幾乎都是頭腦和思維層面的，而思維和邏輯容易進(jìn)入死循環(huán)，所以用頭腦中的知識來講道理，一般容易讓人覺得枯燥和乏味。
而陽明先生的心學(xué)告訴我們的真相是，指揮頭腦和邏輯的上面還有個(gè)司令官：心體！人是以心為中心、是心靈在指揮大腦的，而黃庭處的氣血涌動(dòng)就是心體的抓手?。。⌒氖庆`動(dòng)的、趣味的、活潑潑的、生機(jī)盎然的。超越頭腦邏輯去明白心體是需要悟性和機(jī)緣的！
對心學(xué)我有個(gè)比較粗淺的認(rèn)知，打個(gè)比方是：個(gè)人和生活以頭腦和邏輯為中心，就如同人們最初認(rèn)識到地球是中心一樣；而個(gè)人和生活以心為主宰，就如同認(rèn)識到地球是圍繞太陽旋轉(zhuǎn)的一樣，心體就如同太陽一樣！?。W(xué)習(xí)心學(xué)，就是陽明先生在教導(dǎo)人們尋找初心和讓內(nèi)心光明的辦法，覺察和恢復(fù)心體在個(gè)人和生活中的主導(dǎo)地位?。?！
從心體源頭方面來闡述指責(zé)的情況，產(chǎn)生指責(zé)的原因和治理方法、就簡單有效且靈動(dòng)得多了：指責(zé)產(chǎn)生的原因是因?yàn)樗接诒瘟俗约旱男捏w，指責(zé)會讓黃庭處的氣機(jī)流動(dòng)不自然；處理方法就是事上磨、格物、致良知、讓良知充盈心體！只有當(dāng)良知充盈心體后，黃庭處的氣機(jī)流動(dòng)舒暢，就自然會停止指責(zé)批評別人、并不會對別人的指責(zé)和批評產(chǎn)生反彈！自然的就可以看清全局并有智慧的生活！
七、自己的不足和希望
學(xué)習(xí)過程中、陽明先生有兩句話自己印象特別深刻，一直牢記在心中，時(shí)刻警醒自己！第一句話是：當(dāng)欲爭辯和好為人師時(shí)，就想起先生的話“爾病又犯”;第二句話是：當(dāng)自以為是、固執(zhí)己見時(shí)，就想起先生的話“如竊腐鼠”。當(dāng)心中想起這兩句話時(shí)，就好像陽明先生在眼前嚴(yán)厲的訓(xùn)導(dǎo)自己，心中就一片寒意、為之而汗顏而后悔不已。
學(xué)習(xí)心學(xué)后，越學(xué)越覺得心學(xué)博大精深。自己目前剛剛體會到一點(diǎn)心外無物的味道，尚在心學(xué)的大門口徘徊張望，心性水平還是小學(xué)生的水平。以后在日常生活中自己盡量時(shí)刻做到向內(nèi)求，認(rèn)真用心學(xué)習(xí)傳習(xí)錄，困知勉行！人一己百，人十己千！加強(qiáng)心學(xué)實(shí)修、事上磨、格物、致良知，多向老師和同道們請教學(xué)習(xí)，希望有朝一日可以達(dá)到心如明鏡的境界。
總結(jié)一下，借用海鷹同道的話說就是：余生有心學(xué)托底，篤定坦然無畏前行?。?！
最后感恩陽明先生！ 感謝劉老師用智慧搭建的心學(xué)平臺！感謝所有同道們真誠的激勵(lì)！祝福各位同道2021年牛年吉祥?。?！身體健康、智慧滿滿、心靈愉悅！??！
