習(xí)慣對(duì)我們的生活有極大的影響，因?yàn)樗且回灥?，在不知不覺中，經(jīng)年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。

01

習(xí)慣對(duì)我們的生活有極大的影響，因?yàn)樗且回灥?，在不知不覺中，經(jīng)年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。

習(xí)慣在本章中有了非常明確的定義。

習(xí)慣被定義為“知識(shí)”、“技巧”與“意愿”相互交織的結(jié)果。知識(shí)是做什么和為何做，技巧是如何做，而意愿是動(dòng)力——想做。所有這三者必須集合在一起才能形成一個(gè)習(xí)慣。

就如我們這次讀書會(huì)，知識(shí)是：深度讀書分享，為了學(xué)習(xí)和進(jìn)步。技巧是線上分享讀書感受，意愿是大家都想讀。

然而，所有習(xí)慣的形成不是一時(shí)的。所有習(xí)慣的改變也一定不是一時(shí)的。習(xí)慣有極大的引力，要根除我們的拖延癥等，僅有一點(diǎn)點(diǎn)毅力，只做一點(diǎn)點(diǎn)改變是不夠的。需要極大的努力。這很難，但是一旦改變，我們就會(huì)迎來更廣闊的天地，創(chuàng)造出高效能所必需的凝聚力和秩序。

02

七個(gè)習(xí)慣是一套漸進(jìn)、連續(xù)和高度整合的方法，經(jīng)歷由依賴到獨(dú)立，再到互賴，不斷進(jìn)步。

依賴期：以“你”為核心，靠別人來實(shí)現(xiàn)愿望

獨(dú)立期：以“我”為核心，單槍匹馬打天下

互賴期：以“我們”為核心，群策群力實(shí)現(xiàn)最高成就

只有獨(dú)立的人才能選擇互賴，尚未擺脫依賴性的人則無此條件。七個(gè)習(xí)慣中的前三個(gè)，著重于如何自我約束，由依賴進(jìn)步到獨(dú)立。這些習(xí)慣術(shù)語“個(gè)人領(lǐng)域的成功”范疇，是培養(yǎng)品德的基礎(chǔ)，而后才能是“公眾領(lǐng)域的成功”，就如耕種與收獲的次序無法顛倒一樣，必須是由內(nèi)而外依次實(shí)現(xiàn)。

真正獨(dú)立之后，你就具備了有效互賴的基礎(chǔ)，開始致力于更為性格導(dǎo)向的“公眾領(lǐng)域的成功”，即習(xí)慣四、五、六所講授的團(tuán)結(jié)、合作與溝通。

第七個(gè)習(xí)慣涵蓋了其他六個(gè)習(xí)慣，談的是自我更新——在人生的四個(gè)層面上實(shí)現(xiàn)平衡而由規(guī)律的更新它是不斷改進(jìn)、螺旋向上的成長過程，幫助我們將自我提升到一個(gè)新水平，在此水平上我們將會(huì)更好地理解和實(shí)踐其他幾個(gè)習(xí)慣。

03

關(guān)于“效能”

效能要包含兩個(gè)要素：一是“產(chǎn)出”，二是“產(chǎn)能”。效能在于產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡。

關(guān)于資產(chǎn)

我們所擁有的資產(chǎn)分為三類：物質(zhì)資產(chǎn)，金融資本，人力資本

對(duì)三類資產(chǎn)而言，產(chǎn)出與產(chǎn)能之間的平衡非常重要。

唯有在產(chǎn)出與產(chǎn)能之間取得平衡，才能實(shí)現(xiàn)真正的效能。雖然，在產(chǎn)出與產(chǎn)能之間通常會(huì)讓我們面臨兩難的選擇，但這正是效能原則的精髓所在。它是短期利益與長期目標(biāo)之間的平衡。

04

覺察

在七個(gè)習(xí)慣上的效能，我的“個(gè)人領(lǐng)域的成功”（前三個(gè)習(xí)慣）比“公眾領(lǐng)域的成功”（后三個(gè)習(xí)慣）要低很多，還在獨(dú)立期中。文中說，要走入互賴期，首先得學(xué)會(huì)獨(dú)立。其中，“要事第一”得分最低。想想自己最近的狀態(tài)。事情很多很雜，在具體實(shí)施的時(shí)候，什么都想做好，通常顧此失彼。會(huì)遺忘一些事情，甚至忘掉緊急的事情。

習(xí)慣

一個(gè)好習(xí)慣：總結(jié)所學(xué)。知識(shí)：學(xué)習(xí)的時(shí)候邊學(xué)變高效的梳理，總結(jié)。并會(huì)思考怎么用起來。技巧：邏輯梳理能力 ? ? 意愿：我覺得很必要，自己也喜歡

一個(gè)壞習(xí)慣：拖延癥。知識(shí)：什么都不想趕緊做完。技巧：能拖就拖。意愿：畏難，不能短期達(dá)到目標(biāo)，和自己做追求的不一致。

書上說：“習(xí)慣有巨大的引力——比大多數(shù)人認(rèn)識(shí)到的或愿意承認(rèn)的還要大。打破一個(gè)根深蒂固的習(xí)慣需要做出極大的努力，而且一般還會(huì)設(shè)計(jì)生活的重大變化。

三件為了打破這個(gè)習(xí)慣，而要著手做的事情：

1. ?2分鐘內(nèi)能做完的馬上做

2. 每天早上把緊急、重要的事情列出來，做好時(shí)間分配

3. 每天晚上對(duì)當(dāng)天的完成情況做一個(gè)總結(jié)

成熟模式圖中，估計(jì)處在獨(dú)立期之下。因?yàn)槟壳捌渌虑榈臓拷O，和自己所追求的不一致。糾結(jié)、矛盾在頭腦中打架。

行為：拖延，不積極

態(tài)度：抵觸

努力方向：接受不能改變的事實(shí)，調(diào)整心態(tài)，既然選擇接納，那就積極應(yīng)對(duì)。