首先，什么是潛意識？用一個詞來說就是原始本能。

為何現(xiàn)在的生活越來越便利，吃得好穿的好而抑郁的人越來越多？

是我們的壓力打嗎？并不是，而是無處釋放壓力，為了學(xué)業(yè)，事業(yè)每天坐在桌前，把運動的時間擠占！可是人類生來并不是這樣，我們的身體很難適應(yīng)如今的生活。而運動這種解壓方式很難被其他的方式取代，沒有壓力的出口，抑郁也隨之而來。

不運動是反自然的，運動真的是讓人變幸福的靈藥。

在《哈佛幸福課》老師有這樣一句話：如果我要做心理治療師，我首先就是要讓他運動，因為要借助自然的力量。

潛意識的力量可見一斑。