一、生活事件

1、早上醒來，有些乏困，一念想：今早不做功課吧！又一念升起：堅(jiān)持做功課看如何。其實(shí)在做完冥想后，身體并沒有更不舒服的地方。今天我體驗(yàn)到，遵從內(nèi)心的想法沒錯(cuò)，但要分清是不是假我作怪，如果服從了假我，又逆向而行了。

2、前天愛人提回一籃大閘蟹，我倆心有靈犀，把它放了。但昨天雨大，愛人也沒在家，后來發(fā)現(xiàn)，有活的還有死的，愛人就說：吃了算了。其實(shí)我知道愛人心里非常喜歡吃海鮮，愛他就如其所是，凡事沒有限制就是好的。

? ? 3、今天課堂和學(xué)生互動(dòng)良好，及時(shí)給予鼓勵(lì)，課堂正能量十足。有一個(gè)差生放學(xué)主動(dòng)告訴我：作業(yè)寫的不干凈，中午帶回家重做，另一個(gè)孩子跑到身邊對我說：老師，我以前數(shù)學(xué)是差生，現(xiàn)在學(xué)的都會(huì)。孩子們太棒了，時(shí)時(shí)給我驚喜，當(dāng)我喜歡心對待學(xué)生時(shí)，我們的能量是流動(dòng)的。我是一切問題的根源。

? ? 二、感受輸出

今天早起在心里發(fā)愿，我要微笑待人，存善念，有了這樣的念就是一天的方向，要什么很清晰，挺好。今天還有一個(gè)感悟就是多泡群多分享互動(dòng)，泡群吸收正能量，分享就是敞開自己，傳遞別人，還能得到老師指導(dǎo)，一舉多得，值了。

三、反思知禮

前兩天家里的車鑰匙丟了，今天早上另一個(gè)鑰匙也找不到，無奈愛人就開單位的車去洛陽了，中午回到家，我找到鑰匙，微信告訴愛人，愛人立馬一個(gè)紅包發(fā)過來了，還感謝……舉手之勞的事，被愛人這樣感恩，我也感染了，我給予等于我接受。

四、明心見性

明心見性，不是整日學(xué)一堆知識，也不是終日深山靜坐，而是在滾滾紅塵中將一顆本心良心踐行出來，活出天地?zé)o私無欲的樣子，道心一出，自然見性。

五、合理承諾

? ? 我今天信守承諾，想到就行動(dòng)，不拖延，做自己生命的主人，與其希望不如創(chuàng)造，創(chuàng)造自己想要的生活，真正活出來，我的靈魂就安寧了，平靜從我開始了。記?。痕`行才有力量。精進(jìn)與精盡 百分百全力以赴 百分百對自己負(fù)責(zé)，每天承諾自己多一點(diǎn)點(diǎn)，從每一件事開始！

體驗(yàn)修行無大事，修行無小事，一切都是我，自娛自樂的創(chuàng)造，嚴(yán)謹(jǐn)精準(zhǔn)而不苛求!

對自己誠實(shí)真誠真心真實(shí)，敢于給自己承諾！

六、肯定贊美

我是美麗，我是健康，我愛人人，人人愛我，我有無限潛能與，宇宙愛我比我自己愛的多的多，我正接受宇宙給予我的一切美好！我每天時(shí)時(shí)覺察自己，去私欲，存天理，我就能活出高振頻的自己。

七、感恩嘉許

感恩宇宙給予我的一切，感恩無形力量的存在，并給我很多支持幫助點(diǎn)撥，我感恩父母給予生命，感恩愛人的陪伴，感恩孩子給我快樂，感恩我的身體相依相偎，感恩一切的一切……

八、全息觀想及感受

每天早起靜心冥想，與高我鏈接，開啟能量與智慧。我看到的一切都是幻想，都不是真的，我愿意看見實(shí)相。

九、回向

? 晚上回向，發(fā)送愛與能量給你能想到的所有人事物，大地之母與整個(gè)宇宙，平行時(shí)空……

十、生命恩典

我感恩今天一天來到我生命中的一切人事物，都是宇宙最好的安排，都是來幫助我成長的，無論好的壞的，一切都是在體驗(yàn)人生，覺醒生命。

十一、百分百意愿

我愿意細(xì)節(jié)鉚釘自己的體驗(yàn)，正知正覺? 正念正行? 中正內(nèi)心? 陰陽和合。