? ? “亞健康”這個(gè)似乎是一個(gè)很流行很常用的詞， 不學(xué)醫(yī)的說，學(xué)醫(yī)的也說，一般醫(yī)生說，醫(yī)學(xué)專家們也常用。 連世界衛(wèi)生組織（WHO）這個(gè)全世界人民健康的機(jī)構(gòu)也不甘人后， 公布了亞健康的人群比例， 世界衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)告訴我們，在這個(gè)世界上，5%的人處于健康狀態(tài)， 20%的人 有病，而剩下的75%的人是亞健康 。
? ? ? 亞健康這個(gè)名字是由誰開始使用的已經(jīng)不重要，重要的是“亞健康”這三個(gè)字不知道害死了多少人。 我們看到一些人疲勞、乏力被說成是亞健康 ；一些人頭昏、失眠被說成是亞健康；一些人煩躁、注意力不集中記憶力下降被說成是亞健康；一些人渾身上下哪里都不舒服 ， 就是找不出什么病， 也被說成亞健康，以至于有些人到死都搞不清楚是怎么死的。
? ? 所謂的亞健康，這種模糊的叫法實(shí)屬害人不淺，因?yàn)樗鼑?yán)重妨礙了我們對疾病認(rèn)識和理解。 但可悲的是，即使是世界衛(wèi)生組織，也沒能給我們一個(gè)清晰易懂的定義 ，它告訴我們“亞健康”是指介于健康與疾病之間的狀態(tài)， 又叫“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)” 這樣的定義，對我們解決亞健康問題又有多大的指導(dǎo)意義呢？ 這個(gè)概念對我們太重要了，不能一直稀里糊涂的叫下去， 我們一定要搞清楚它的本質(zhì)， 更何況揭開它的實(shí)質(zhì)并不難 。
? ? 人的一生很簡單，想看看人的一生，其實(shí)就兩種生活狀態(tài)， 我管它們分別叫做院內(nèi)狀態(tài)和院外狀態(tài) ，即醫(yī)院內(nèi)狀態(tài)和醫(yī)院外狀態(tài)，你要么是在醫(yī)院里住著，要么在醫(yī)院外住著 。
? ? 通過下面的圖，你發(fā)現(xiàn)沒有，從健康的角度講，人總在健康和疾病這兩種狀態(tài)之間徘徊 這一輩子，永遠(yuǎn)走在去醫(yī)院的路上
? ? ? 一端是100%的健康，另一端是疾病，那中間就是我們常說的亞健康，對不對 ？
亞健康到底意味著什么？舉個(gè)例子您就明白了。有很多朋友都聽說過冠心病這個(gè)病吧，什么是冠心病呢？就是給您的心臟供血的動脈血管，（醫(yī)學(xué)上稱為冠狀動脈）堵塞了， 當(dāng)堵到70%的時(shí)候，您就不舒服了，就會出現(xiàn)心慌氣短， 胸悶等癥狀 。
? ? ? 您就得趕快去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生給您做檢查， 發(fā)現(xiàn)您的冠狀動脈血管已經(jīng)堵塞了70%左右了 ，就給您寫下一個(gè)診斷即冠心病 。那您說是醫(yī)生寫冠心病這三個(gè)字時(shí)，您的冠狀動脈一下子就堵到了70%嗎？ 答案很明確，當(dāng)然不是了，我給您講，想要讓您的冠狀動脈血管兒堵到70%，那要經(jīng)過您幾十年的“努力 ”才能實(shí)現(xiàn) 。
? 您的血管可能在您幾歲的時(shí)候，就開始堵塞了， 那么當(dāng)血管兒堵到40%時(shí)， 您有感覺嗎？您平時(shí)什么感覺都沒有，充其量是很生氣或干重活時(shí)可能會出現(xiàn)胸悶 或者是容易疲勞的表現(xiàn)，但當(dāng)血管堵到40%的時(shí)候，您沒有病 ？你 一定是有病呀， 因?yàn)槟聛頃r(shí)一點(diǎn)兒也沒堵，也就是說在這一階段 ，雖然有病，但您沒有發(fā)現(xiàn)沒有感覺。您的血管一點(diǎn)兒也沒有堵時(shí) ，這就是100%健康的狀態(tài)，而當(dāng)堵到70%時(shí)， 您就有感覺有癥狀了， 到這時(shí)候才給您診斷成冠心病，從血管一點(diǎn)兒都沒有堵，到堵到70%的程度之間的狀態(tài)， 就是我們常所謂的“亞健康 ”。
? 這個(gè)例子告訴我們，亞健康這個(gè)叫法是不準(zhǔn)確的 ，準(zhǔn)確的叫法，應(yīng)該把“亞健康”改為疾病的早期階段，而不是什么“慢性疲勞綜合癥”或“第三狀態(tài)”，也就是說亞健康時(shí) 您不是沒有病而是出 處在 疾病的早期階段或叫疾病的非臨床階段 ，您幾乎沒有什么癥狀，但您已經(jīng)有病了，而今天我們稱呼的疾病 ，應(yīng)該稱為疾病的晚期或疾病的臨床階段。 當(dāng)您見到一位朋友，你問他，你怎么了？他說我病了，我要去醫(yī)院， 其實(shí)他到了疾病的晚期。想想 ，您自己和周圍的人大多都是受不了了才去醫(yī)院的，所以您要清楚 不只是癌癥有早期、晚期之分，所有的病都有早期，晚期之分 。必須到醫(yī)院去治的，所有病都是疾病的晚期，因?yàn)槿绻纳眢w能夠忍受，您就不會去醫(yī)院 。
? ? ? 在疾病發(fā)展的過程中，您為什么有受不了的階段 這就涉及到亞健康的本質(zhì)了，要健康的本質(zhì)，其實(shí)就是消耗儲備的過程。
? ? 儲備是什么意思呢 ？ 就是等著用，平時(shí)往銀行里存錢就是一種儲備 ，可以稱為資金儲備，就是等著用的錢。國家不打仗 ，要不要生產(chǎn)軍火？要等著用，萬一打起來呢 。這就是儲備軍 。我們的身體就有這樣的儲備機(jī)制，我們看換腎的人，只換一個(gè)腎也能活的很好， 為什么要長兩個(gè)腎？這就是儲備，再比如您有兩個(gè)肺 ，左肺和右肺，您靜靜的站著聊天兒，可能用半個(gè)肺就夠了 ，那剩下的半個(gè)肺做什么？等著用，一會兒您去跑步，半個(gè)肺就不夠了，可能就得用一個(gè)肺 ，那還剩下一個(gè)肺 ，作為儲備等著用。您可以想一想，如果您只有半個(gè)肺，那您稍微一動就會出現(xiàn) 胸悶氣短的癥狀，因?yàn)槟鷽]有儲備了，而當(dāng)您有兩個(gè)肺 有玩好的 儲備時(shí)，你就可以隨心所欲的去運(yùn)動，但危險(xiǎn)也隨之而來，比如有一天 ，您的右肺上長了一點(diǎn)兒東西，就這么一小點(diǎn)兒東西，因?yàn)槟袃?，一點(diǎn)兒不會影響到您的呼吸。 您不會出現(xiàn)胸悶、氣短的癥狀。 也就是說因?yàn)闆]有感覺，你不知道已經(jīng)長了這個(gè)東西， 所以也不會去看醫(yī)生，疾病就是這樣，你不管他，他就會繼續(xù)長大， 您還是不知道，再長大一點(diǎn)兒，您還是不知道，那就再長大一點(diǎn)兒 ，再長大一點(diǎn)兒，直到有一天把儲備消耗完了，您才會有癥狀出現(xiàn)， 胸悶氣短， 趕快去看醫(yī)生，
一查就是肺癌晚期，所以一方面有儲備是好的一件事情，它讓我們有很多的 活動方式可以選擇，正因?yàn)樯眢w各個(gè)功能處儲備， 我們才可以 為所欲為，才會有挑戰(zhàn)極限，有諸如奧運(yùn)會的運(yùn)動 ，運(yùn)動員所做的就是挖掘儲備，挑戰(zhàn)自己的儲備極限過程。 我們通常說的人的潛能，就是人的身體， 各部位的功能儲備 ，激發(fā)潛能的過程就是大量動用儲備的過程，但一方面儲備也有一個(gè)弊端，就是它導(dǎo)致大部分的疾病在早期沒有癥狀，導(dǎo)致我們很難發(fā)現(xiàn)，比如冠心病? ， 癌癥的早期 。
? ? 正確認(rèn)識亞健康這個(gè)概念非常重要，理解了就知道，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的健康 ，做好自己的健康維護(hù)，就是做好保養(yǎng)，做好對健康的投資 。 我們太多的人都以為沒感覺就是沒病，你想想是不是這樣？你想想你是怎么知道自己有什么病的 ？我們大部分人都是感有感覺了才去醫(yī)院，然后醫(yī)生寫個(gè)診斷，告訴我們得什么病 ，我們才知道自己得什么病了，比如醫(yī)生給你的診斷是高血壓，你回來就給別人講“我得了高血壓了”。醫(yī)生給你診斷的是糖尿病，你回來給別人講“我得糖尿病了”。是不是這樣？ 您看有誰沒事兒去醫(yī)院的？ 您沒事兒也掛個(gè)號看醫(yī)生，醫(yī)生問你怎么了，你說沒什么，我就是想來看看， 我想醫(yī)生肯定告訴你，那你到精神科去看看吧。我們都是有感覺了，才去看病的 ，亞健康的實(shí)質(zhì)告訴我們，我們的身體在很長一段時(shí)間內(nèi)是處在有病沒感覺的階段 。
? 所以亞健康不代表沒有病 ，預(yù)防大于治療 ，? 我們時(shí)刻要關(guān)注一些自己的身體變化情況 ， 盡早的去維護(hù)身體健康 。
