該怎么預(yù)防寒濕感冒和濕熱感冒呢？

童行知中醫(yī)養(yǎng)生|媽媽說：第一，不要受寒。晚上的時候注意不要讓寒邪侵襲到自己，對天氣的轉(zhuǎn)變有個認(rèn)識，要有準(zhǔn)備。

第二，注意濕氣的影響。在經(jīng)常下雨或濕氣重的地方，要注意祛濕，怎么祛呢？

? 可以去調(diào)料店買點白蔻仁，在菜快要做好的時候放入幾顆，花椒等調(diào)料也別忘記放，因為這些都是燥濕的藥物，可以提高我們肌體的抗?jié)衲芰Α?/p>

第三，注意鍛煉。鍛煉身體是提升陽氣的關(guān)鍵，鍛煉時出汗也是排除濕氣的重要手段，

? 而且在鍛煉過程中，身體氣血運(yùn)行加快，這也是提高身體各個系統(tǒng)功能的一個好機(jī)會。

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