今天大課間，終于不下雨了。我?guī)е嗌系暮⒆觽冊诓賵錾咸K，繩子在空中劃出清脆的響聲，孩子們的笑聲像炸開的泡泡，此起彼伏。
我一時興起，也跟著跳了起來。一下、兩下、三下——就在我奮力躍起的瞬間，身體突然傳來一陣不受控制的異樣。溫熱的感覺蔓延開來，我的大腦一片空白。
漏尿了。
我僵硬地停下動作，臉上的笑容差點掛不住。周圍全是天真的孩子，他們什么都不知道，還在喊著“老師再來一個”。我找了個借口匆匆離開，腳步又急又碎，心里像打翻了五味瓶。
那種尷尬，像被人當眾揭開了一個秘密。
可靜下來之后，我開始想：為什么我會覺得難以啟齒？生育帶來的身體變化，盆底肌的松弛，這些明明是很多女性都會經(jīng)歷的，卻總是被藏在“尷尬”的角落里，無人提起。
尷尬過后，我決定做點什么。
我開始認真了解盆底肌訓練，每天抽出時間堅持鍛煉。不是為了別人，是為了自己。身體是我自己的，健康也是我自己的。沒有人能替我去感受那些失控的時刻，也沒有人能替我去修復它。
這次尷尬，像一記善意的提醒。它讓我明白，正視身體的需求，比假裝一切如常更需要勇氣。
做自己健康的第一責任人，從不再逃避開始。
