在日常生活中，不少人有過類似的體驗，比如莫名煩惱、低落、對任何事情都不感興趣……因此會懷疑自己是不是患上了抑郁癥。抑郁情緒并不等于就是抑郁癥，在判斷抑郁程度的過程中，可以到專業(yè)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行專業(yè)問診判斷外，自己也可以根據(jù)一些抑郁癥自測量表進行初步判斷判斷。抑郁癥是分輕、中、重度的，程度不同，癥狀也是會有所差別。

抑郁癥程度不同，癥狀表現(xiàn)也不同

01輕度抑郁癥

1.情緒低落、心情沉重、食欲減退等狀況一直持續(xù)；

2.對曾經(jīng)十分喜歡的事情也失去了興趣，無論如何也無法恢復到原有的健康狀態(tài)；

3.腸胃不適，惡心、體重減輕、性欲減退；

4.生活多喜歡安靜獨處，遠離熱鬧人群；

5.睡眠障礙，多數(shù)患者伴有失眠、心慌、胸悶、憋氣。

02中度抑郁癥

1.疾病發(fā)展到了中度后，患者總感覺自己容易疲勞，精力不夠，就像一個泄了氣的皮球，各方面能力都在快速下降，悲觀、失望等情緒會進一步加重；

2.懶散，對任何事都感覺不到快樂，在做事情時注意力總不能集中，思考能力，判斷力也在持續(xù)下降；

3.經(jīng)常緊張焦慮，猶豫不決，也會感覺特別自卑，總認為別人對自己存在惡意。

4.說話變慢，言語少，時有答非所問的情況，軀體動作較少，可長時間保持姿勢不變；

5.非常痛苦，甚至伴有輕生念頭，但會因為僅存的理智控制而不會做出傻事。

03重度抑郁癥

1.非常脆弱，深深的無力感，不能進行正常活動；

2.會出現(xiàn)幻覺、妄想等精神疾病綜合征，一般是幻聽、自罪、妄想等；

3.主觀伴有強烈的自責、無用感，對過去和將來存有歪曲的認知，過分貶低自己，逐漸認為自己罪孽深重，將受到懲罰；

4、腦子反應(yīng)非常的遲鈍，不愿出門，與家人和朋友也無交流；

5.嚴重者可不語不動，拒絕進食，無法完成日常生活；

6.自傷、自殺念頭強烈，仿佛這樣才能感覺到自己的存在。

抑郁癥的程度是動態(tài)的，可以互相轉(zhuǎn)化，比如重度抑郁的患者在進行規(guī)范治療后有可能癥狀緩解，輕度抑郁的患者若不去重視，不及時干預治療，有可能癥狀加重。

抑郁癥是一個逐漸發(fā)展的過程，在發(fā)現(xiàn)有輕度癥狀時要學會自我調(diào)理，必要時咨詢心理醫(yī)生。不要感覺抑郁癥是心理疾病不敢就醫(yī)而將其埋在心中，隨著疾病發(fā)展，不僅加大治療難度，還會對周圍人帶來傷害。因此，如果感覺自己或身邊的重要他人抑郁程度逐步加重，時間較長，靠自己的力量無法擺脫，一定要及時就醫(yī)，采取正規(guī)措施控制癥狀。