讀書(shū)別靠意志力：
學(xué)習(xí)和讀書(shū)一樣，都是要根據(jù)自己的興起來(lái)展開(kāi)學(xué)習(xí)的，而非意志力，有興趣引導(dǎo)，才能快樂(lè)讀書(shū)，讀自己想讀的書(shū)，學(xué)自己想學(xué)的東西，這樣才能長(zhǎng)久的做下去。
1.預(yù)習(xí)，熟悉大概
任何的書(shū)都要進(jìn)行預(yù)習(xí)，了解內(nèi)容 ，把握其大意，最好能區(qū)分好書(shū)的結(jié)構(gòu)。這樣有兩種好處，一個(gè)可以提問(wèn)，提關(guān)于書(shū)內(nèi)容的問(wèn)題；第二這樣緊抓主題或者大意來(lái)讀這本書(shū)，效率更高。
2.3-2-1訓(xùn)練
3-2-1訓(xùn)練：在書(shū)中找到一個(gè)新的章節(jié)，閱讀3分鐘并標(biāo)記閱讀的進(jìn)度，第二遍用2分鐘，要閱讀到同樣的進(jìn)度，第三遍用1分鐘，閱讀相應(yīng)進(jìn)度的文章，通過(guò)時(shí)間控制，強(qiáng)化閱讀的速度，提高相應(yīng)的閱讀技巧，達(dá)到熟練的程度，加速眼球的對(duì)內(nèi)容的攝入量。
3.思維導(dǎo)圖的運(yùn)用
思維導(dǎo)圖的優(yōu)點(diǎn)就是一眼就能看清楚整篇文章的結(jié)構(gòu)，通過(guò)關(guān)鍵詞引發(fā)聯(lián)想，對(duì)文章內(nèi)容展開(kāi)思考，結(jié)合自己的理解，分析自身可能需要的調(diào)整。
還能判斷作者的思路是否明確，邏輯合理與否，幫助自己理解和吸收讓書(shū)中內(nèi)容的邏輯脈絡(luò)一目了然，所有重要的信息全部緊密的羅列在一張紙上，越中心的內(nèi)容越重要，相對(duì)次要的信息靠近邊緣，所形成的發(fā)散性思維非常有利于大腦的理解和記憶。
4.學(xué)習(xí)時(shí)間段
每個(gè)人各自的學(xué)習(xí)效率不同，學(xué)習(xí)時(shí)間段也不同，需要尋找個(gè)人最高效的學(xué)習(xí)時(shí)間段，強(qiáng)化時(shí)間段內(nèi)的學(xué)習(xí)，減少在效率低的時(shí)候?qū)W習(xí)，以此減少學(xué)習(xí)的疲勞戰(zhàn)。
5.感官訓(xùn)練及GEWAR公式
感官訓(xùn)練：
瀑布練習(xí)：先兩分鐘視覺(jué)器官，然后聽(tīng)覺(jué)，視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)結(jié)合，提升我們身上各種感覺(jué)器官的敏銳度，然后在把不同的感覺(jué)經(jīng)驗(yàn)綜合在一起強(qiáng)化練習(xí)。
補(bǔ)充練習(xí)：對(duì)于感官的訓(xùn)練要冥想出清楚的圖像，因?yàn)橐曈X(jué)吸收資訊的效率遠(yuǎn)勝于其他器官，利于業(yè)余時(shí)間訓(xùn)練，可以在公交、地鐵等任何地方。
GEWAR：
Geisteshaltung心理狀態(tài)；Entspannung方式；Willensrichtung意向；Aufmerksamkeit注意力；Repetition復(fù)習(xí)。
最重要的就是心理狀態(tài)，當(dāng)你要不斷告訴自己，我學(xué)習(xí)不好時(shí)，實(shí)質(zhì)上的表現(xiàn)會(huì)跟你的內(nèi)在暗示同調(diào)。找好自己方向通過(guò)自我不斷暗示，引導(dǎo)自己內(nèi)在正向調(diào)頻。
6.強(qiáng)調(diào)規(guī)律復(fù)習(xí)
很多人對(duì)于學(xué)習(xí)的挫折經(jīng)驗(yàn)，就是一直努力學(xué)習(xí)，但是過(guò)一整子發(fā)現(xiàn)已經(jīng)記不起來(lái)學(xué)過(guò)哪些內(nèi)容，學(xué)的越多忘記的也就越多，通過(guò)遺忘曲線(xiàn)我們知道，學(xué)習(xí)完24小時(shí)內(nèi)會(huì)忘記內(nèi)容的80%的內(nèi)容，這就要求我們不斷強(qiáng)化復(fù)習(xí)。
定期復(fù)習(xí)：通過(guò)正確的復(fù)習(xí)方法，避免學(xué)習(xí)過(guò)的大量?jī)?nèi)容流失，所以需要在每一個(gè)遺忘曲線(xiàn)前再次復(fù)習(xí)，避免遺忘。
培養(yǎng)自己的讀書(shū)興起，讓讀書(shū)不在需要意志力的堅(jiān)持也能高效的讀完，讀書(shū)亦是一輩子的事情，應(yīng)該放長(zhǎng)遠(yuǎn)，讀書(shū)只要開(kāi)始都不會(huì)晚，拿起書(shū)，立即開(kāi)始讀吧！
