文／影子
【如果明天需要支付的賬單，身體的衰老都不是問(wèn)題，那么什么才是問(wèn)題?】
將一個(gè)簡(jiǎn)單的情況，事件或情緒變?yōu)橐粋€(gè)人的問(wèn)題乃至痛苦時(shí)，這才是個(gè)問(wèn)題。
大部分人并不是在意識(shí)和無(wú)意識(shí)之間徘徊，而是在不同程度的無(wú)意識(shí)中徘徊，普通的無(wú)意識(shí)狀態(tài)指的是認(rèn)同的思考過(guò)程，情緒，反應(yīng)，欲望和好惡，這就是大部分人的狀態(tài)。這種狀態(tài)下被思維控制的會(huì)有輕微不安，煩悶，緊張。
許多人利用逛街，看電視，性，食物等的麻痹來(lái)消除不安緊張。我時(shí)常喜歡用看電視的方式來(lái)排解消除不平靜的心緒，今天我去了香港一趟，通關(guān)的嘈雜，一天購(gòu)物的勞累，每當(dāng)我回來(lái)的時(shí)候總是不能平靜，就會(huì)選擇看電視劇來(lái)麻痹我當(dāng)下對(duì)變動(dòng)的不安狀態(tài)，你一直活在循規(guī)蹈矩的狀態(tài)之中，能夠深深的感受你的生活，某天的變動(dòng)就會(huì)帶來(lái)不安，回來(lái)后看不進(jìn)去書(shū)，無(wú)法靜心寫(xiě)字，等等，你的一切生活狀態(tài)都會(huì)打亂，沒(méi)辦法去應(yīng)付各種的變故，就會(huì)逃離，麻痹。
【無(wú)用的情緒】
人本是理智的，深層的被控制引發(fā)身體暴力，無(wú)意識(shí)中被思維反抗，情緒就無(wú)法控制。當(dāng)你生活在正常狀態(tài)下時(shí)要學(xué)會(huì)注入更多的意識(shí)，內(nèi)在力量就會(huì)強(qiáng)大的無(wú)法入侵。
變得有意識(shí)，觀察不安的情緒是經(jīng)由不必要的批判，對(duì)本然的抗拒和否定當(dāng)下的生活狀態(tài)造成的，通過(guò)自我觀察來(lái)養(yǎng)成監(jiān)控自己的思維和情緒狀態(tài)的習(xí)慣，你不是被思維主導(dǎo)，而是自己主導(dǎo)思維，自己去駕馭那無(wú)形中的東西。
當(dāng)你同意了做這件事情但是同時(shí)又不得不去做的時(shí)候，比如不喜歡的工作，明明是在為了維持生計(jì)不得不工作，但是你又不喜歡去工作。對(duì)周圍人的怨恨，抱怨看不慣配偶的行為。討厭的工作，厭卷了親人，這些都是無(wú)關(guān)緊要的，試問(wèn)一下自己，你對(duì)這種情況而產(chǎn)生的思緒或感情是否有理？他根本不會(huì)起到作用，你討厭工作就能使這份工作轉(zhuǎn)變的有樂(lè)趣或者是不用上班了嗎？不可以吧，所以這種思維情緒什么也解決不了。
不快樂(lè)甚至?xí)魅?，大學(xué)時(shí)期同宿舍的女生搞不定論文，不停的焦慮，抱怨，結(jié)果導(dǎo)致我的心情也莫名煩躁，這是污染地球的一種垃圾，甚至有時(shí)候還會(huì)被你帶回家，導(dǎo)致整個(gè)家庭的氣氛都緊張兮兮的。
【如何擺脫消極的心態(tài)】
1.接納并關(guān)注，即保持你的當(dāng)下意識(shí)，保持本我，去關(guān)注本我以外的被命名為情緒的東西。
2.對(duì)不好的事件產(chǎn)生情緒這是一種條件反射，為何我們要受制于這種條件反射呢？
情緒可以有，但是不要斷定他的好壞，當(dāng)你被思維將當(dāng)下時(shí)刻判定為壞的時(shí)候，這個(gè)消極的情緒就被創(chuàng)造了。
你不是非得讓意識(shí)作出一種選擇，這不是一個(gè)判斷題，只是一個(gè)事件產(chǎn)生的事實(shí)，如果作出了選擇，無(wú)非消極和積極的心態(tài)，脫離自然的情緒，作出了選擇，這本來(lái)就是情緒的消極狀態(tài)。
【不批判和抗拒，消極的情緒就不會(huì)產(chǎn)生】
一旦你認(rèn)識(shí)到某種食物令你惡心的時(shí)候你還會(huì)繼續(xù)吃它并稱這種惡心的感覺(jué)很好嗎？并不是把？壞的情緒不好，你還接納并不斷認(rèn)同就如同吃惡心的東西并聲稱很好是一樣的。
抱怨，就是人們對(duì)本然不能接受的表現(xiàn)。
你要么離開(kāi)，要么接受，有些人常常希望他們身在別處，他們的“此地”永遠(yuǎn)都不夠好，一心去了大城市，嫌棄家鄉(xiāng)的閉塞，大城市待著又覺(jué)得壓力大活不下去。如果你此刻在懶惰就不要抗拒，只會(huì)帶來(lái)負(fù)面情緒。
你太過(guò)忙于進(jìn)入未來(lái)，而把當(dāng)下變成你達(dá)到未來(lái)的手段，壓力的產(chǎn)生由于你在“這里”去想“那里”這是一種內(nèi)在的分裂。你著急，希望自己快一點(diǎn)獲取成功，有點(diǎn)急功近利，抗拒當(dāng)下，卻把自己投射到未來(lái)，過(guò)于對(duì)目標(biāo)的關(guān)注轉(zhuǎn)移了你的注意力就剝奪了當(dāng)下做事情的快樂(lè)感。
更多關(guān)于此類文章請(qǐng)戳這里：當(dāng)下之自我管理【未來(lái)那么不靠譜，你還信他？】
在當(dāng)下之自我管理【遇見(jiàn)未來(lái)更好的自己】
活在當(dāng)下之情緒管理【拯救你痛苦的情緒
活在當(dāng)下之情緒管理【情緒的來(lái)源】
