道一老師分享
大家晚上好：
? ? ? ? 開始我們今天的內(nèi)容，我這兒的時間已經(jīng)到八點(diǎn)。我聽說講課我就全身緊張，因為我老感覺我是講不了微課。當(dāng)然這是個限制性，信念是需要突破。只不過到現(xiàn)在為止，我個人還沒有突破。所以說今天晚上你們可能不大會聽到一個精彩的微課，也不可能聽到像昨天劉亞老師那樣條理清楚，結(jié)構(gòu)清晰，邏輯很嚴(yán)密，一層層地拋析。
? ? 也許今天你們聽到的只是一種分享，而不是微課，可能東一點(diǎn)西一點(diǎn)，可能不成系統(tǒng)，我講講自己的一些感悟和體悟。會讓大家失望，你們失望，我理解，別罵我就行。當(dāng)聽自我關(guān)系，好像比較懸，那我講一個小案例，那個是我們的課堂上發(fā)生的事，
? ? ? 一個故事
在我的生活中發(fā)生，當(dāng)然是有人通過朋友來求助，我可在這個過程當(dāng)中聊并不怎么好，因為對方什么都不接受。最后呢，那個女的就發(fā)狠話說，噢~兩性關(guān)系不好就不好，反正我也離婚了，我以后就不找男的。那我說行了，你還得你找那你父母，你總不能不看你父母是吧，父母隨他們吧，等老死了，不就解脫了。是吧？反正你以后不結(jié)婚了，不結(jié)婚也不要孩子，反正現(xiàn)在也沒孩子，那我們談?wù)劰ぷ?，你以后不想多點(diǎn)錢，我這個事也沒指望??！我這點(diǎn)工資自己夠花，我反正也餓不死，我都我都算了，我這輩子就這樣啦！那最后我就跟他說，那我說如果是這樣的話，你舒服過的日子，你內(nèi)心感受舒服嗎？有一個人永遠(yuǎn)是躲不開，你可以躲躲開任何一個人，我天天在家里。我說哪怕你科技很發(fā)達(dá)，你去了火星，你去做火星人，但有一個人你永遠(yuǎn)躲不掉，那就是你自己。你自己內(nèi)在舒服嗎？你有快樂的感覺嗎？你有幸福的感覺嗎？你有自主的感覺嗎？這些作為一個人很渴望的感覺，你都感覺不到，你這輩子也就活在這個痛苦里，你也愿意？
? ? 當(dāng)然這個只是一個小案例這個當(dāng)中強(qiáng)調(diào)一個很重要的東西，就是說我們自我關(guān)系重要性。是你什么關(guān)系你都可以逃逃跑，就這個關(guān)系也逃不掉。只要你活著，你是一個人，你必定是要打交道，那這個人就是你自己。當(dāng)我們掉到一些非常憋屈的狀態(tài)里面，我用憋屈這個詞，并不是說我們在座的誰，在座的哪一位很憋屈，我說是我啊我曾經(jīng)我就是調(diào)到一種很憋屈的狀態(tài)，什么叫做很憋屈的狀態(tài)呢？就是你自以為自己很棒，你自以為自己很牛，但你做什么都做不成，什么都不行啊，方方面面。那家庭關(guān)系好嗎？不好。那兩性關(guān)系一塌糊涂。這個跟父母的關(guān)系也不好，跟父親很淡漠，很淡漠，跟母親就是整天吵，就是讓我們看見看見基本上就是大眼瞪小眼。那么工作一塌糊涂，事業(yè)一塌糊涂，財富一塌糊涂，創(chuàng)過業(yè)完全失敗！整個人掉到一種頹廢狀態(tài)，男人一失敗就是這種什么頹廢，那個什么胡子拉碴，絮絮酒，那個不愿意說話，就整個一個人好像跟活死人似的！所以男人所謂失敗了，你可能跟女人不一樣，女人可能會比較怨婦一點(diǎn)，男人的負(fù)面狀態(tài)可能就是比較頹廢一點(diǎn)。但是也不是一定，然后就是渾渾噩噩，不知道這一輩子要干嘛，不知道干什么，就是調(diào)到這種很深很深挫折感里。
你想怎么活著？
? ? ? 你想去哪？你想拿到什么，你想擁有什么，你又去如何去拿到，又如何去擁有？那是一片迷茫。就好像一個人在濃霧里面站著。所以曾經(jīng)很多的一段時間，我不知道該干嘛，站在人生十字路口，就是站在人生濃霧里。所以以至于很多年以后，我內(nèi)在清楚自己要去哪里，但是還沒拿到的時候，我產(chǎn)生了很強(qiáng)的焦慮，我反而對這個焦慮并沒有太多的抗拒和難受。因為我經(jīng)歷了大概有十年的焦慮。你不知道該干嘛，你不知道要什么，你人在濃霧里你焦慮啥？如果一定要有情緒的話，可能是一種很深很深的恐懼，但是當(dāng)時我是對這個情緒都是沒有覺知的，生命，比較奇妙的一個地方，就是當(dāng)你在乎喊，我不想這么過的時候，當(dāng)你這個聲音比較堅定的時候，它有個好處，這個好處就是什么？邊上會有資源來幫助你，或者說是我們稱之為生命中的貴人。那我的原來公司的我們的老板娘，她是一個心靈成長愛好者，自身的心理健康狀態(tài)比較好，直到今天我還是對她很感恩，然后就介紹我去參加了心靈成長的課，我參加了第一個心律失常課。不是系統(tǒng)排列，因為這這不重要。那么同樣的在我們?nèi)豪锩娴倪@么多朋友，我相信很很多人內(nèi)在也活在一種憋屈或者是痛苦或者是難受當(dāng)中。
? ? 我相信只要在這個群里面的人，我們進(jìn)入這個群里面，無論你們來不來上我們的理論班或者上我們其他的課，我相信你們內(nèi)在都會有一個聲音，就是不想這么活，或者是在某些方面不想這么活，比如說在跟丈夫的關(guān)系，不想這么過，或者說是跟父母的關(guān)系，這個我們的這個事業(yè)財富，我不想這么活，有這樣的一個聲音。很多提問的朋友里面，我在回答問題當(dāng)中，這種聲音我已經(jīng)看見了，所以說我你們無論今后來不來上我們其他課，我都覺得你要感謝那個讓你進(jìn)群的人，他就是你生命中的貴人，就像當(dāng)年我的老板一樣，他就是我生命中的貴人，然后我參加了第一個心靈成長的課。第一次去參加之后沒什么感覺，就是感覺大腦層面有一點(diǎn)，這個世界上還有這些學(xué)問也很好玩，自我的成長，自我的感悟，自我的覺察有沒有呢？一點(diǎn)沒有？所以上完了之后可能也就這么過去了。可是你的這個上課似乎跟我內(nèi)在的那個聲音，我不想這么活著，在那個時候似乎是沒有任何聯(lián)系的。
學(xué)習(xí)的重要性，第一次感悟
? ? 所以當(dāng)我覺得上完第一次課，就這么過去了，沒有什么任何問題的時候，生命當(dāng)中第二個貴人出現(xiàn)，因為我內(nèi)心的聲音還在，我們的主辦方邀請我去復(fù)訓(xùn)，第一次我沒去，覺得就這么點(diǎn)學(xué)問，然后第二次又來找我，撫恤。中國人那個就是人要面子，人家給你面子，你不給人家面子那不行，對這個是一個中國人正常的一個薪資模式，所以我就去上完兩天課有啥收獲，我跟第一次差不多，稍微有點(diǎn)新的認(rèn)識就是這個學(xué)問，還有我沒有注意到。因此也不能說一定當(dāng)時就有多大的感悟。甚至不知道啥叫覺察，什么都不知道。那么兩天課結(jié)束，主辦方挺客氣，就把我們幾個人邀請跟老師一起吃飯。飯桌上我就開始滔滔不絕地講他的那套東西，當(dāng)然完全不是那個心理學(xué)學(xué)問。滔滔的那個我的我的文學(xué)的那一刻，就在這個講的過程當(dāng)中，我們的這個主辦方啊應(yīng)該說嚴(yán)格意義上來說，應(yīng)該是我的師兄現(xiàn)在就點(diǎn)了我，據(jù)說江浩問我見青山多嫵媚，然后繼續(xù)滔滔不絕地開始講，然后他又講了第二遍說，江浩，我見青山多嫵媚。第二次講的時候突然有感悟了，當(dāng)時的那種感覺，就是全身像過電似的。，然后好像就有冷汗流下來了，而當(dāng)時我什么話都說不出來，就你知道啥叫目瞪口呆，就這個意思。感悟是這么來的，因為我很感謝我的師兄，他知道我有些文學(xué)愛好，文學(xué)背景，他明白我對辛棄疾的這首詩應(yīng)該是熟悉。這首詞我見青山多嫵媚的，后面一句是料青山見我應(yīng)如是。也就是說我看別人怎么樣，別人看我才會怎么樣？那也就是說在這個時候，
我第一次明白什么叫做鏡子，他人是我們的鏡子，
傾聽他們，覺察他人
? ? ? 某些學(xué)員交流，什么叫做靈，什么叫做意味，因為別人不一定喜歡聽你這些東西。別人希望在那討論的是什么？那我從來沒有好好的聽過別人在說什么？那這個當(dāng)中我就下了第一個決心傾聽別人，第二天，我回到單位啊，有一個人同事，我覺得他說的話是多么的無聊，那我干嘛把這個人的話聽完。傾聽他人? 這是我第一次的一個感悟，那么這個第一次的感悟呢就給我?guī)砹说谝淮蔚挠X察，帶來第一次覺察。也就在第二天，剛好我們就這個老板娘請我去他辦公室，為什么呢有人來推薦我們管理軟件管理人員，一ap R管理軟件，然后呢我聽他大概聊了十多分鐘，我發(fā)現(xiàn)他說的都是這個東西太差，啊這個軟件太差。所以我想站起來，或者我有只肢體語言，我要反駁他。剛想反駁他的時候，我說唉昨天老師講過聽一個人把話全部說完，就他了。然后他今天把話全都說完之后，我發(fā)現(xiàn)他其實人力資源這塊還是做得很棒，很不錯。那第一次帶來覺察就是我什么叫覺察？就是我第一次能夠感受到我的內(nèi)心，當(dāng)時發(fā)生什么？就當(dāng)時我要打斷他說話，當(dāng)時我要批駁他，我要反駁他。當(dāng)時我的內(nèi)在覺得他一無是處。雖然這個決策現(xiàn)在看來那個覺察還是很淺的一個劇場，可這是我人生第一次，也讓我明白，其實我們可以去往內(nèi)在去看一看我當(dāng)下那一刻發(fā)生什么。所以這個故事已經(jīng)過去。
? ? 真正的渴望需要
? ? 現(xiàn)在還很感恩他們兩個我生命中的貴人。那么這個可能是我的第一次覺察。那么現(xiàn)在再反過來，因為我們今天是分享，所以我們可以反過來，為什么會造成我當(dāng)時滔滔不絕？而這種滔滔不絕是什么？是我要讓別人都關(guān)注。當(dāng)然當(dāng)時是沒有這個覺察的，這個是我現(xiàn)在的一個總結(jié)和覺察，讓別人都關(guān)注我，都要讓別人都覺得我很棒，我很牛逼我才華橫溢。也就是說我當(dāng)時希望是活在別人的眼睛中。那么我們再往深里看，現(xiàn)在來看，我真正想讓別人關(guān)注我內(nèi)心，生活，生命不重要人的關(guān)注？不是。其實我真正的內(nèi)心最渴望是得到父母的關(guān)注。
小時候的自己
? ? 我0-6歲父親在部隊，所以我是親子中斷。所以我一方面感覺我對父親很淡漠，沒有父親這個形象，我覺得家里沒有父親。可是另一半我又在渴望父親的什么？看見照顧關(guān)心關(guān)注甚至贊美，這就是我們很矛盾的那個地方。母愛雖然沒有中斷，可是從小得到是否定。這個可能是我們這一代，我們上一代的父母，大概是是對父母或者十個父母八個這樣，現(xiàn)在想起來很正常?？墒悄莻€時候那個種子下到那個地方去，就是我希望得到父母的肯定，所以我在活別人眼中自己，而真正的根源是我想得到父母的認(rèn)同。這個是我們現(xiàn)在回過來再來覺察。就光這一點(diǎn)啊我們可以要花好多年，我才能夠覺察到，原來是這樣，那當(dāng)然并不否定我當(dāng)時那個小小的覺察是沒有用的。那個小小的覺察是我學(xué)會覺察的開始。那么從這個開始學(xué)習(xí)之后，我們會我會發(fā)現(xiàn)，我慢慢的會把很多的一些過去的事情回憶起來，回憶起來時候，那個時候我為什么會這么做？那個時候我為什么會這么說？因為是什么在內(nèi)在的一些潛意識促使我這么做，
也就是說我的潛意識慢慢學(xué)會開始去翻譯我的意思。
刻意練習(xí)：內(nèi)在的小孩
? ? ? 練習(xí)就是個自我關(guān)系的練習(xí)，就是看我們的兒童期兒童期，我們的兒童狀態(tài)，青春期狀態(tài)，成人狀態(tài)和父母狀態(tài)，看看這個關(guān)系怎么樣，我們和這些關(guān)系怎么樣？去年上過理論班的人都知道，我們都做過這個練習(xí)，啊叫PAC練習(xí)，那當(dāng)時我做之前我就想唉我這個人挺負(fù)面的，成長也不夠，各方面，承認(rèn)狀態(tài)肯定不夠，我肯定就是個孩子，怎么樣，練習(xí)做智能狀態(tài)當(dāng)然不是很好，但不是最差，最差的反而是我的兒童狀態(tài)。我當(dāng)時我都奇怪了，怎么會我的兒童狀態(tài)最差，然后呢我就去找我們的老師，我就問老師那個什么？你看我有點(diǎn)想不通，為什么我的兒童狀態(tài)這么差？可能在這方面和我們不一樣，我突然發(fā)現(xiàn)我回憶童年的時候，那個時候我雖然沒能回憶起一件讓我快樂的事情，而且很奇怪。然后我問自己個問題，難道我的童年沒有一件快樂事情？當(dāng)然不可能的。我遺忘了什么？我屏蔽了什么，我刪除了什么。從那個時候我就開始去做，就是我故意去回憶我小時候那些快樂的事情，我先回去一件可不可以？打雪仗行不行？我先回應(yīng)這一件，對吧？回憶了這一陣就有第二件事，對冬天打雪仗，夏天干嘛呢？下河抓蝦子，摸魚了，快樂的事情一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)一點(diǎn)回憶起來。大概過了有兩年大概這樣過了有兩年，又做這個練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我的兒童狀態(tài)有了很大的改變，有了很大的改變，其他功課我都沒做，我還真沒做，我就我基本上我內(nèi)在的小孩可能我去做了這么點(diǎn)功課，就是不斷的去回憶我小時候，然后我發(fā)現(xiàn)以后另外一個特點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)我會講笑話，也許在這個我們熟悉我的主辦方說，江浩老師講課蠻幽默的，可是你們要知道，十幾年前我根本就不會講笑話，級級別說講，比如說講笑話，我聽笑話都不大會笑。我現(xiàn)在很喜歡聽相聲，那個時候我不愛聽相聲，嘻嘻哈哈，對吧？所以那個時候我是真的是不會講笑話，
? ? ? 我對我來說玩是一個意味著要被打的一個前兆，所以去玩一說去玩我就會恐懼。因為小時候?qū)ξ覌寔碚f，你最好就是給我做完功課，或者就在家里老老實實的別來讓我操心。特別是男孩子啊一去玩，就可能調(diào)皮，就可能闖禍。比如摔跤，把褲子摔破，問題摔跤不一樣，那么褲子摔破。小時候家里面相對比較條件不是那么好，來給你買一個褲子那不要錢嗎？所以經(jīng)常玩什么？問題來了，那回來就被打，小時候還是有很多調(diào)皮搗蛋的事情。怎么坐滑滑梯，我怎么欺負(fù)別人啊，惡作劇啊，一系列啊，那都是很快樂的一些回憶！現(xiàn)在我也經(jīng)常能夠想起來這些快樂的回憶。那基本上我經(jīng)常說我的兒童狀態(tài)基本上就做了這些功課，然后他居然慢慢的就開始改善，所以說這個是就是前程往事我們開始出現(xiàn)。在這前塵往事出現(xiàn)當(dāng)中，你會一次次地，原來那時候我會這樣。原來這樣是什么東西在驅(qū)使我這樣？原來不知道。也就是原來的生活，我們就是個經(jīng)歷，我們從來沒有體驗過。僅僅是一個經(jīng)歷過去了，我經(jīng)常過去了經(jīng)歷，而因為我沒有體驗過，所以白活了。
? ? ? 我們過去經(jīng)常會這么樣，我們會然后呢當(dāng)然因為你對全面的事情不斷的回憶，在前面，時間一次次恍然大悟之后，呢你會不斷的看到很多信息，啊哦比如說我終于明白，我壓根就沒有任何的才華橫溢，我做事情三分鐘熱度，還有興趣了，有激情了，為什么？有興趣？有激情呢是自己熱愛的嗎？不是覺得這個潛意識在說唉這個東西可以證明做成了，你就可以證明給父母看。激情四射去了。遇到挫折了，三分鐘熱度，掉到很深的挫敗感里去了。那為什么會看到的？明白了，原來我跟我父親的親子中斷沒有得到療愈，當(dāng)一個孩子跟爸爸的親子終端沒有得到療愈，那么在這方面就會變得很弱。在事業(yè)上啊他就沒有任性。在在工作中就怕挫折，怕困難，啊而不是遇到困難的總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，我們怎么去克服，他遇到挫折，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，我們怎么同一個問題以后不要再犯，不是這樣。啊這個就是我們看到的一個信息。同樣我們看到我在不斷的證明之心，同樣也是來自于母親，小時候的打罵，小時候的嚴(yán)厲，我們就會看到這樣的信息一慢慢的呈現(xiàn)出來。這當(dāng)中就是我們一次又一次地覺察一次又一次地覺察，同樣啊在這個過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)噢我兩性關(guān)系不好，我兩性關(guān)系不好的原因是什么？
一，我父母年輕時候關(guān)系就不好，我再重復(fù)他們的模式。
二，我由于小時候親子中斷，所以我不知道一個男人應(yīng)該怎么去愛。那這種都是從我的這個內(nèi)在的這種不會愛，愛對我非常陌生。好像沒有發(fā)，那怎么來感受這種這種感受，原來是外部這些對我的一些影響。
? ? ? 我跟我女兒的關(guān)系是這樣的，我也不懂得該這么愛。我的愛讓她手足無措，讓她覺得愛不要是這樣的?；蛘哒f是我看到她手足無措了，我就往后退，也就是我內(nèi)在的這種不會愛孩子，那個是我從小沒有從父親那里學(xué)到，我的愛，總是顯得那么的讓別人難受，都是我們發(fā)現(xiàn)的以前的一些東西。那么那么我們當(dāng)我們自我關(guān)系到這個地步，我們能夠有一些覺察了，我們甚至能夠覺察到系統(tǒng)層面的東西，我們能夠從全程往事，過去的事情當(dāng)中吸收很多東西的時候，
? ? 慢慢的放下以前。專注于當(dāng)下，這個當(dāng)中可能是個很漫長的過程，講幾個事情，我的這個導(dǎo)師之路，因為我在我的小時候經(jīng)常是被打壓的，被父母而否認(rèn)的，所以我所謂的傲氣，有的時候我挺會挺好，啊覺得自己很牛B這個其實是一個外科，是一個防御機(jī)制，希望得到別人認(rèn)同，而我內(nèi)在其實挺虛弱。內(nèi)在我是看不到我自己好的一面，因為也就是說我這個時候還在過去的前程往事中，而沒有更好地去什么？看當(dāng)下的自己，現(xiàn)在的自己啊，沒有很好地去看。所以我很感謝我們的資源老師在廣州給，我做的個案，讓我看到了，其實我也有優(yōu)秀的一面，
? ? 不需要去執(zhí)著于過去，已經(jīng)過去了，你這么多年的努力，你這么多年的學(xué)習(xí)，你這么多年的覺察，已經(jīng)有了一些進(jìn)步，所以說在這個當(dāng)中是是這個案以后啟動了我專業(yè)導(dǎo)師之路，讓我看到了噢，的確也是有好的一面，和女兒很遠(yuǎn)，我因為不知道愛她，但是我又很愛我的女兒，那我能不能發(fā)展出一套我自己愛孩子的一種方式嗎？所以我覺我現(xiàn)在跟我女兒的關(guān)系就能找到她頻道，而不是手足無措的愛。
? ? ? ? 財富也是一樣，那個我大概是什么時候？13年14年，我的我的財富以前也很糟糕，所以我到13年14年，我的財富也沒有太多的改變，我一個同學(xué)幫我做的個案，當(dāng)中發(fā)現(xiàn)我還掉在那個什么，我在的孩子哪，那就是我還在是在紀(jì)念他們。我整個身心也在那，也沒有看望未來。這就是說，我的身心還是在這個我墮胎的孩子，那從這個案里面連代表都說你紀(jì)念過幾年，看一下未來。這又是一個吊在過去的樣子，就是對吧？本來我們最早我們不都他沒多那就就這樣了，重要的事，我們傷害了生命，我們需要去面對，我們需要去紀(jì)念，我們需要去表達(dá)悲傷，表達(dá)情緒。那對不對？對的，但是你老吊在過去。老不出來，啊好像自己就可以做一輩子了，那這個事不是我們系統(tǒng)排列要的，也不是我們心理成長要，我們還是最終要去看一下我們自己的未來，所以從那個時候大概14年以后，我從這個里面出來，我現(xiàn)在還會去紀(jì)念，甚至現(xiàn)在想起來還會有內(nèi)疚和悲傷。給我更多的時間會想的是我創(chuàng)造我怎么去創(chuàng)造我的未來，我相信我們的家人哪怕已經(jīng)不再世，也希望我的未來會更好。對我的財富關(guān)系也是我從放下過去，不是屏蔽過去，啊不是抹殺過去，是放下過去，開始去活在當(dāng)當(dāng)下開始去走向未來的時候，開始有了很大的改善。這個就是我們講的這個開始慢慢的開始往前走。
保生家庭，自我關(guān)系，外在關(guān)系?
那我想做一個小小的總結(jié)。從前面的我們的這個我的分享當(dāng)中不是微課，我們可以總結(jié)出這么個東西，就是說自我的關(guān)系，和外在關(guān)系，之間他們是交互影響。我們的一個孩子啊懷孕了一個胚胎，僅是一個胚胎，在父母的肚子里，啊你說他有那么那么多復(fù)雜的東西嗎？啊我剛才講那么多復(fù)雜的東西。沒有。什么時候開始？從大概三個月以后慢慢陪他，慢慢地形成了胎兒，你開始有神經(jīng)系統(tǒng)開始慢慢發(fā)育了，你開始會有一些能感受到媽媽的感受，你越長大了，那么開始什么？有了那最早就算胎兒期有些問題，如果說是關(guān)系層面那媽媽親子關(guān)系中斷，影響我們內(nèi)在關(guān)系，如果你跟爸爸的親子中斷，那你就很有可能干嘛？你的事業(yè)上。財富里面就比較弱，經(jīng)常是什么三天打魚兩天曬網(wǎng)，遇到挫折就垂頭喪氣都都都來了。如果你跟媽媽這邊的親子中段的話，那你很有可能真的不知道愛是啥？后男你知道，如果你爸爸媽媽都親子中斷的話，那這個那小時候母親的嚴(yán)厲或者脾氣暴躁對我們的影響，要么就掉到什么，我們要證明給媽媽看，那么你你不要暴躁了，我很優(yōu)秀，我不斷的要做事情就證明給她看，要么就把自己搞得很慘。你媽媽不要用這種方式，你能好好愛我，你看我已經(jīng)那么慘。這就是我經(jīng)常講的那個億萬富翁和這個重刑犯和內(nèi)在聲音是一個聲音，一個一個在說我爸爸媽媽，我那么棒，你應(yīng)該應(yīng)該更好地來愛我，另外一個說媽我那么慘，對吧？你總要好好的看看我。在那家聲音是一個那我們的原生家庭給到我們的影響，基本上直接影響了我到了我們的內(nèi)在關(guān)系，啊直接影響到我們的內(nèi)在關(guān)系。那隨著我們慢慢的長大隨著我們慢慢的長大，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)在關(guān)系也在影響外面，
? 我的內(nèi)在關(guān)系出問題了我的內(nèi)在關(guān)系出問題。好了，那我如何跟父母互動？如何和父母之間進(jìn)行交流溝通，肯定不是一個比較覺悟的方式，或者比較智慧的方式?？隙ㄟ@些方式是什么？比較負(fù)面的，或者比較糾纏的，或者比較糾結(jié)。那么這種糾纏的糾結(jié)的方式，我們?nèi)セ?，我們?nèi)ピ陉P(guān)系當(dāng)中互動，那肯定得到結(jié)果不怎么會好?？隙ǖ玫浇Y(jié)果是又是讓你難受的，你說是讓你有創(chuàng)傷的，又是讓你有很多情緒的，又反過來又影響到你的什么？內(nèi)在關(guān)系。你的內(nèi)在關(guān)系肯定要出問題。好了，這碗飯長大了，
? ? 你帶著這種內(nèi)在關(guān)系的模式去跟伴侶交流，去跟自己的孩子交流，去跟外部世界交流。然后你說我是打拼我的事業(yè)，我要我要去怎么樣，可是你帶著這種內(nèi)在的模式，你跟去跟外面互動，結(jié)果是什么？對吧？一生痛苦，一生的憤怒，一生的這個沮喪回家了，好了，那么這種痛苦憤怒沮喪，因為影響你內(nèi)在，又影響你內(nèi)在，就形成了一種什么？
惡性循環(huán)
那反過來說那你什么時候開始停止這種惡性循環(huán)，并且慢慢的轉(zhuǎn)向。正向慢慢的轉(zhuǎn)向正面。你說你你這個時間點(diǎn)由你自己來決定。同樣，當(dāng)你轉(zhuǎn)成正向也是這樣，你可以從外部關(guān)系入手，你可以從外部關(guān)系入手，你也可以從你內(nèi)在關(guān)系入手，你去整合你的內(nèi)在關(guān)系，通過整合你的內(nèi)在關(guān)系，改善了你和外在關(guān)系的互動模式，結(jié)果你的外在關(guān)系慢慢變好了，慢慢變好的壞的關(guān)系又滋養(yǎng)，正面影響你的內(nèi)在關(guān)系?？刹豢梢钥梢?？也可以先從外部關(guān)系開始，通過外部關(guān)系的改善，從而來什么影響到你的內(nèi)在關(guān)系也行。那有些人說，老師，呢我能不能同時開始恭喜你，啊我最欣賞就同時開始。不吹一個牛，不吹這個牛，我也是這樣開始。同時開始。是我們的成長的，不是不一定我們成長更快，但在我的經(jīng)驗當(dāng)中，讓我們成長的根扎的更深，
自我管理，自我成長
? 我是很欣賞。啊但作用還是一樣的，就是開始良性的循環(huán)，良性的交互影響，這一點(diǎn)并沒有變。那接下來呢我想講講自我成長帶來的好處，自我成長帶來的好處也實在是太多了，我我呢也能說說個好幾個小時。首先一個是我成長帶來的好處叫自我管理，自我管理那就那個就涉及多了，就最起碼的一個，我們在社會上碰到一些比如說激情殺人，比如說這個優(yōu)秀大學(xué)生，最后淪為殺人犯。這種就是自我關(guān)系到了極差，那對自我成長的人來說那是肯定是不會。不僅這種事情不會啊那對，在關(guān)系當(dāng)中，因為我能夠帶來一些自我管理，因為我能夠不斷的自我覺察，所以在關(guān)系當(dāng)中基本上要很惡化是不大可能。比如說我們剛才那個那個這兩天我們講兩性關(guān)系，劉洋老師，我們的很多的問答也基本上集中在兩性關(guān)系，經(jīng)常會有人在說，老師我為他付出那么多，我洗衣服做飯帶孩子，我經(jīng)常覺得這個付出本身就是很低質(zhì)量對吧？你很低質(zhì)量的付出，然后你要求高質(zhì)量的回報，這個你就就是沒有很好的有自我覺察，啊也沒有有很好的自我的一個管理。自我的管理，就想想看啊我和他的身份是OK的不？我能不能夠做出一點(diǎn)自我其身，那我結(jié)婚的目的到底是什么？至于你愿意去付出一些勞動，做一些家務(wù)，可以，但你有自我管理，人會說，這是我的選擇，孩子做家務(wù)是我的選擇，那我的選擇，為什么要別人負(fù)責(zé)呢，為什么要我的丈夫負(fù)責(zé)呢我的選擇？為什么要我的妻子負(fù)責(zé)？
自我管理，自我的情感管理，自我內(nèi)在的選擇的管理，對于自己方方面面的一個管理，那我們的關(guān)系就不會搞得太早了。你在外部世界也是這樣。我經(jīng)常跟老板說，我說唉員工憑什么要為你賣命，啊經(jīng)常我也會跟一些企業(yè)的管理人員，或者我們的正常的一些小年輕說，企業(yè)憑什么給你工資。那么這個問題其實就是我們的一種
自我管理，就自我負(fù)責(zé)。
? 你像一個自我管理挺好的人，一個自我負(fù)責(zé)挺好的人，那他的外部關(guān)系太糟糕，不會糟糕到哪去。當(dāng)然這當(dāng)中還牽涉到一些情緒管理啊啊情緒表達(dá)，我在這不細(xì)說了，為什么？呢因為后面我們還會有情緒和健康的微課，啊我就這兒就不會講太多。好了，那自我成長呢還有一個好處是什么東西呢是？我們不再是什么？啊是看到現(xiàn)在，啊只是眼前這點(diǎn)東西，我們能夠看過去看得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，啊我們能夠看未來看得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，而我們現(xiàn)在能看，現(xiàn)在會看得很深很深。就是我現(xiàn)在的我的內(nèi)在啊這一刻啊我有什么感覺？感受情緒情緒背后有什么期待渴望期待？
? 渴望背后我是一個什么身份，對吧？身份背后我想拿到什么？啊他他一上來我都我我能夠看，現(xiàn)在我能看到很深，看過去我能夠看得很遠(yuǎn)，很遠(yuǎn)的東西都能夠作為我成長，成為我走向未來的資源。甚至于我們我跟嗯盛華老師有事再跟我探討我們的系統(tǒng)，他的學(xué)問，我們一直從原始部落還是講起，啊探討氣。啊那那個時候就形成了一些一些一些東西是就開始對人類有影響，我們就可以看到那么遠(yuǎn)，啊而未來呢我們可能要看到是什么東西，呢系統(tǒng)排列是否為以后的心機(jī)大旅行在在服務(wù)。所以說你不再是眼前的這一點(diǎn)點(diǎn)東西，不再是明天我上班要做哪些工作，
? ? 不再是下個禮拜我跟客戶簽個約，我簽訂一個合同能賺多少錢，啊我不是說這些不要。我的意思是不僅僅是這些。這個時候你的人生你會發(fā)現(xiàn)有了一個眼界和一個薪資，甚至思維模式的一個大蛻變，第一個自我關(guān)系成長，我們講的第二個好處覺察。第三個好處，我們就單獨(dú)要說為自己的未來，
學(xué)習(xí)自我成長
? ? ? 因為所有的學(xué)習(xí)成長都是為了未來。啊過去呢已經(jīng)成為過去了，對吧？已經(jīng)成為過去了。呃比如說我親自終端那著著改不了，那我回到童年讓我爸再來是不可能的事情，我父母脾氣暴，我媽媽脾氣暴躁那就得脾氣暴躁，小時候啊，現(xiàn)在好多啊，小時候說暴躁就暴躁，所以我們的學(xué)習(xí)改變不是改變過去，我們是為了未來。我們好了，那你通過學(xué)習(xí)之后，那有幾個東西慢慢經(jīng)營起來，
我未來去哪里？
我要成為誰？
現(xiàn)在的我又是誰？
? ? 這些問題又開始清晰起來，然后它能我能達(dá)到未來，我要走到這個未來的途徑是什么樣的，啊甚至可能不止一個。啊我有幾個啊我怎么選擇其中一個？這個時候你的大腦，你的內(nèi)在清晰，清晰了，內(nèi)在清醒的，你的大腦就清晰了。啊這個事我也是我經(jīng)常講的一個啊概念，或者是我自己的一個體驗，吧那么這是很簡單的提一下啊自我成長給我們帶來了好處。還有一個我要講簡單講一講，就是那自我關(guān)系和課堂學(xué)習(xí)，這也是我的一些感受，啊那大家聽我剛才分享的，可以看到我的第一次對自我關(guān)系的自我覺察，或者說廉潔才談不到，就是一個體驗的話，雖然還是在課外，啊是在下課之后跟老師吃飯的過程當(dāng)中，但事實上啊在前面的課程當(dāng)中，不知不覺他已至少已經(jīng)有知識上的沉淀。因為有了知識上的沉淀，才會有我們的師兄給我的是一點(diǎn)，就把我給點(diǎn)，那不能說點(diǎn)透嘛點(diǎn)中。這樣的一個可能性。
? ? 課堂從來不是我們成長的道場，課堂從來不是我們成長的場所，我們真正成長的場所是在我們的家庭，我們的工作，我們的生活當(dāng)中，課堂交給我們只是成長的方法，心法技法，這個是在課堂上學(xué)習(xí)，同時呢這個成長的新法這個成長的法文非常重要。因為你缺乏，這個你不知道該在生活中工作中怎么怎么學(xué)習(xí)和成長，就像我的當(dāng)年一樣，事業(yè)四處碰壁，關(guān)系一塌糊涂，對吧？各方面都不好，那我我內(nèi)心也有也也有那個聲音，對吧？我不想這么活著。對吧？可是為什么出不來？我我大概有個我不說了，將近有十年的迷茫期，迷茫，為什么出不來？沒學(xué)習(xí)？我不知道跟什么叫做從這個農(nóng)歷出來，我沒有方法，新法把這個濃霧什么吹散了。是什么時候開始慢慢擁有的，就開始不斷地學(xué)習(xí)。
都是學(xué)而知之，不是生而知之
這個世界上有幾個人生而知之，我不知道啊說是傳說中釋迦摩尼，耶穌我不知道，社交模擬不是，所以說只有通過不斷的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)當(dāng)不斷的去，然后把學(xué)到的心法用于你的工作和生活，在工作和生活當(dāng)中，你不斷的去感悟，不斷的去體驗，啊這樣的話呢就是說你才能夠把這個人物慢慢的去上，啊這樣的話呢你的關(guān)系各方面的關(guān)系才會慢慢的整合。然后呢通過你內(nèi)在關(guān)系的整合，從影響到你外在的關(guān)系更好，通過你外在關(guān)系整合，從而影響到你內(nèi)在關(guān)系的更好，當(dāng)然你也可以兩個同時整合。好了，那這個講了50來分鐘，我這不是微課好吧？
? ? ~資源老師，升華老師及我的盧偉師兄在我們的杭州旅行的群里，還有鄭立峰老師，所以在整個成長的過程當(dāng)中，有很多的感謝和感恩，
? 也學(xué)劉亞老師，用一首歌來表達(dá)。
? ? 最后謝謝大家聽我這個嘮里嘮叨的。亂七八糟的一個微微信群的分享，謝謝大家。接下來我們可以進(jìn)入到答疑階段，
有緣可以認(rèn)識你~
【自我介紹一下】
姓名：曹慧
城市：北京
職業(yè)：講師
電話：13522286981
??兩個孩子的媽媽
?正面管教認(rèn)證講師
易效能時間管理教練
婚姻.心理學(xué)熱愛者
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