周回顧及總結(jié)：

1.由于最近有事情難以決定，精力狀況不佳，第二課的作業(yè)在周日只完成了一部分，周一事情又比較多，沒能留出充分的時(shí)間完成作業(yè)第一稿。不過后期在路上又重聽了課程的錄音，雖然如此，也沒有在課后及時(shí)完成思考和總結(jié)的效果好。這一點(diǎn)下周要特別注意，把最重要的事情排在第一位，增強(qiáng)自己的自控能力。

2.日計(jì)劃打卡和回顧都按時(shí)完成了。非常感謝秀燕姐給我提出的一些問題，經(jīng)過自己思考，確實(shí)無論從項(xiàng)目劃分、任務(wù)分解、計(jì)劃安排上都有待提高。這一周重聽了掌握每一天的課程，重新收集了任務(wù)，周末找時(shí)間再重新做處理。

3.博客完成情況欠佳。這兩周都是一樣，僅僅在周中寫了一篇感悟，另一篇拖到周末來寫，留給自己總結(jié)和思考的時(shí)間變少，下周需要及時(shí)把自己的想法記錄想來，最好每天總結(jié)一小段，哪怕就是幾句話也好。這樣在寫博客的時(shí)候素材也更豐富。

4.工作內(nèi)容完成情況還可以，主要是有deadline的時(shí)間壓力。但未來這并不能作為完成任務(wù)的主要動力，需要發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值觀，從上層開始構(gòu)建自己的目標(biāo)，并落實(shí)到行動。關(guān)于這一點(diǎn)還沒有特別好的思考，先試著實(shí)踐一下，遇到問題再改進(jìn)吧。

5. 低估了一些任務(wù)所需要的時(shí)間，主要是因?yàn)樵谟?jì)劃的時(shí)候過于籠統(tǒng)，沒有把任務(wù)細(xì)分到位，因此會低估所要做的工作內(nèi)容。這說明任務(wù)的處理不到位，和第2條一起處理。

6.意志力低，很容易受情緒、干擾的影響，這個(gè)在前置判斷中體現(xiàn)的很明顯。因此不僅要持續(xù)完成意志力訓(xùn)練，還要在下周的前置判斷任務(wù)中更努力地練習(xí)覺察。