一直羨慕記憶力超級好的人，太占優(yōu)勢了。聽過的課，看過的書，還有新聞、電視劇等，一提到相關的話題，就濤濤不絕了。

我的記性不好，常常剛剛聽過的名字就忘，學習過的內容也容易忘，看過的電影不記得，演員的名字更是記不住。

今天的課程提出了幾個提高記憶力的方法。

生理記憶力，即接觸式記憶。通過身體各個感官的感覺幫助我們進行記憶，當做以前的類似動作會回憶起過去發(fā)生的事情。

我相信舞蹈家對于此記憶法是最有感觸的，他們每天練習，把每一個動作都刻入骨髓里，以至于不用想太多，動作流暢自然而然地表達出來了。

記憶法則，用注意力+理解。對所看到的事，所學的東西要集中注意力，同時要加強理解。理解后能轉化為自己的東西，記得才深刻。

這個是萬能的方法，適用于每人每天工作生活中。聚焦所從事的任務，專心投入，理解清楚，才能記得牢。學習上也是一樣要下這些功夫。

提高記憶力的技巧。找到自己有效的記憶感官，多嘗試用它，看效果；訓練感官；選擇自己的最佳記憶時間；向朋友敘述，養(yǎng)成這個習慣。在敘述的過程中，事情會再演一遍，記憶提升。

在這些方法中，找到自己最佳的記憶力，多練習，多實踐，最終會形成一個記憶系統(tǒng)。過目不忘，指日可待了呢！