03【反思】成功人士都有寫日記的習慣

大家好，我是林燕子，今天我們來分享易效能的葉武濱老師的時間管理第3講，關(guān)于寫日記的習慣。

人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了良好的生活品質(zhì)的同時，卻失去了生活，這句話是大約2000多年前一位羅馬的哲學家所說的。

羅馬時代的人們和我們現(xiàn)代人即使相隔約2000年的時間，不過大家的習性竟然沒有改變，真是令人感到悲哀。

如果我們不能將生活當中日積月累的寶貴的習慣，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來，就這么讓寶貴的經(jīng)驗錯過的話，可以說這是天底下最浪費的事了。

葉老師透過無數(shù)名人的傳記，以及新聞報刊，發(fā)現(xiàn)成功人士都有寫日記的習慣。

結(jié)合早上起來，結(jié)合一日之計在于晨，葉老師把它們?nèi)跁炌ǔ蔀槌块g寫日記的習慣。

有這樣的習慣以后葉老師慢慢才發(fā)現(xiàn)，寫日記真的太好

日本有一個作者居然寫了一本書叫《晨間日記的奇跡》，葉老師也讀了這本書，真的是太棒了，它更堅定了葉老師寫晨間日記的決心。

所以從2009年的4月13號開始，葉老師已經(jīng)寫了7年的晨間日記，不一定總是在晨間寫，但絕大多數(shù)是在晨間寫，有時候會在白天的碎片時間寫，有時候可能會在晚上補上。

但是葉老師在過去的4年里，一天都沒有斷過。

習慣分兩種：一種叫一般的習慣，一種叫成功的習慣。

葉老師是一個有夢想的人，而且，他的習慣可以幫助我他實現(xiàn)夢想。

葉老師不想把偉大的精力花費在無謂的瑣事上，他沒有時間對小事猶豫，他想把自己全身上下的寶貴的能量，用在實現(xiàn)自己的夢想上，所以他堅持寫日記。

在每一天早上起來，葉老師會花很短的3分鐘的時間，打開印象筆記，因為有多年積累下來的模板，因為有昨天的記錄，葉老師只要簡單地復(fù)制，改一下標題。

葉老師會寫上當天的日期，會寫上地點，這有點像習慣的1、2、3......自然就開始寫了，葉老師會記錄當天的天氣，比如現(xiàn)在在廣州，是陰天，他會記下今天的溫度，這樣讓很快就寫完了。

然后葉老師會去看看日歷當中已經(jīng)寫在里面的年度的目標，看看今年要實現(xiàn)的那些夢想，會去看看這個月的青蛙，青蛙代表有挑戰(zhàn)的事情。

我們永遠要去做積極的事情，對人生有積極的影響，重大的事情。

當葉老師關(guān)注到年度和月度的時候，會想想今天做什么，除了日程表上那些已經(jīng)確定特定時間的事情，還有哪些事要做呢？

葉老師會寫下他對昨天發(fā)生事情的感悟。所以這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年，他做到了對自己的反省，這讓他把過去所發(fā)生的事情能夠轉(zhuǎn)化成對未來的下一步。

孔子對弟子講過要吾日三省吾身，你做到了嗎？

蘇格拉底也講過一句話：沒有反思的人生不值得過！

我們就把圣賢的教誨，加上西方的一些方式和方法，以及現(xiàn)代的科技，我們就可以實現(xiàn)每天寫日記，當然了，你首先要能夠起得來。

葉老師的原文讀完了，來說說我林燕子寫日記的歷程吧！

我以前寫日記會在晚上，忙完一天做個總結(jié)挺好，但是寫日記太久又會耽誤我早睡，所以我現(xiàn)在都在白天寫，今天回顧昨日的一天，多次多主題的反省自己！? 我已經(jīng)通過反思讓自己很多習慣得到改善，也建議大家把日記放在晨間寫！

我們在上一講講過如何起床？

洗洗冷水澡，用光線，用音樂讓我們起來。

這一節(jié)我們分享了早上起來，你可以寫日記的習慣。

你愿意開始嗎？

如果你愿意那太好了，不妨試試看。

一起加油，祝你的生命更精彩！