中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中26期堅(jiān)持分享第467天，讀書第64天，約練第269場，本周2咨90（20210831）

認(rèn)同自我問句

日常生活與他人互動(dòng)的過程中，我們?nèi)菀讓?duì)對(duì)方有一個(gè)歸類或者評(píng)價(jià)，容易給對(duì)方貼一個(gè)標(biāo)簽。一旦貼上標(biāo)簽，就會(huì)在標(biāo)簽的刻板印象中去關(guān)注他做的不好的地方，相對(duì)地忽略了他表現(xiàn)好的地方。一旦形成這個(gè)評(píng)價(jià)，就會(huì)過多的去觀察和證實(shí)這個(gè)結(jié)論，同樣對(duì)我們自身也是更容易這樣的自我認(rèn)同。

焦點(diǎn)是通過咨詢師提出問句，來引導(dǎo)來訪者看到更多的自身優(yōu)勢、能力及品質(zhì)：什么使這個(gè)事情成功了？你做了哪些事情讓改變發(fā)生？是你的哪些優(yōu)勢和品質(zhì)？這個(gè)事情對(duì)你有什么意義？這些事使你認(rèn)為自己是什么樣的人？

簡單的問句能促進(jìn)來訪者經(jīng)過思考發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，也就是通過自我贊美讓來訪者更多的看到自身優(yōu)勢。

焦點(diǎn)解決是一個(gè)尊重與希望的流派，也是一個(gè)贊美和賦能的流派，通過贊美和賦能，讓來訪者越來越自信，越來越有能量。特別是自我贊美，通過提問的方式讓來訪者注意并說出自己的品質(zhì)。

每一個(gè)問句后面都有理念在支撐，如果說理念是靈魂的話，問句就是靈魂的表現(xiàn)形式。

約練感悟，我是咨詢師。澄清，一路在澄清，每走一小步都在澄清，具體化到事件，事件描述清晰后用了一個(gè)簡約版的評(píng)量問句。評(píng)量問句讓咨詢有了一個(gè)轉(zhuǎn)折，漸漸進(jìn)入時(shí)空對(duì)話的變通式。

反思整場咨詢，前半場是一地雞毛，嘗試突破又瘀回?cái)?shù)次，再次凸現(xiàn)出自己的弱項(xiàng)，內(nèi)容反饋和語言概述過于簡單，問句不扎實(shí)，唯一可取的是自己能隨時(shí)靈活變通，處變不驚。