HELLO，我是小官
2019年已經(jīng)快過半了
你立的flag還好嗎？
是依然神氣活現(xiàn)還是早已奄奄一息？
實(shí)不相瞞
小官的flag全倒了（難過.jpg）
不過，小官問了身邊的同事
情況也差不多......不信你看！
鄭多燕健身操、21天斷食減肥法
熟讀古今中外每一種流行的減肥方法
同事NANA在第99次減肥之后
終于成為了減肥界的學(xué)霸
但永遠(yuǎn)只停留在理論上
肚子上的肉依舊哐當(dāng)哐當(dāng)?shù)膥
偶爾在約會(huì)前吃一頓“草”以示重視
始終堅(jiān)信吸引力法則
減肥這件事，心誠(chéng)則靈！
Eva的夢(mèng)想是擁有一口純正的英音
和外國(guó)肌肉男談情說愛
立下Flag后的Eva果斷地下載了
多個(gè)學(xué)習(xí)英語的APP，報(bào)了英語培訓(xùn)班
但每一次都半途而廢
每一次開始重新學(xué)英語
都從abandon開始重新背起......
把字幕關(guān)掉看美劇
印象深刻的只有男女主談戀愛的劇情
當(dāng)頭發(fā)越來越少的時(shí)候
Jay開始意識(shí)到健康的重要性
當(dāng)機(jī)立斷立下Flag：早睡早起不熬夜！
設(shè)下鬧鐘10：30準(zhǔn)時(shí)入睡
10：20時(shí)決定最后再玩10分鐘手機(jī)
這10分鐘內(nèi)刷了微博、小紅書、知乎
互動(dòng)了一輪朋友圈，逢者必贊
終于在鬧鐘響起的一刻關(guān)上燈鉆進(jìn)被子
但好奇心驅(qū)使著Jay
百度查一查世界上有多少國(guó)家
女神有沒有發(fā)朋友圈……
早睡是不可能早睡的
這輩子都不可能了！
Nick在看到朋友那八塊健碩的腹肌下
暗暗在心中立下了Flag：我要健身！
八塊腹肌勢(shì)在必得！
但在健身兩個(gè)月后
健身房里使用最頻繁的器械永遠(yuǎn)是
——全身鏡
健身man照才是每天打卡的意義
距離八塊腹肌的Flag可謂是
越走越遠(yuǎn)，越走越遠(yuǎn)......
在吃外賣吃到嘔吐的情況下
Amy立下了一個(gè)“學(xué)做菜”的Flag
買了烹飪各種菜肴的菜譜后
就幻想自己是米其林大廚
做菜的過程應(yīng)該像美食達(dá)人一樣優(yōu)雅
甚至自帶濾鏡和BGM
做飯十分鐘，擺盤兩小時(shí)
最后一步是如何構(gòu)圖發(fā)圈！
但在做了兩天飯后的Amy
果斷選擇打開“X媽”和“X團(tuán)”
默默地點(diǎn)起外賣.....
Flag年年立，年年倒
因?yàn)橐庵静粔驁?jiān)定
我們成為了慣性Flagger
那么
怎樣才是立Flag的正確打開方式？
小官馬上告訴你！
第1則
-量力而行-
對(duì)于立Flag這件事，不能高估自己，要做到量力而行。例如：一天看一本書，其實(shí)是可以做到的，畢竟有時(shí)候一天看個(gè)兩三本都沒有問題，但這其實(shí)是在你興趣度極高的情況才能做到的，一旦定下了規(guī)定性動(dòng)作，作為一個(gè)被興趣驅(qū)動(dòng)的人，基本難以實(shí)現(xiàn)。所以在立Flag前，一定要做到量力而行。
第2則
-互相監(jiān)督，共同成長(zhǎng)-
分享是一件美好的事情。在立flag之后，小官建議大家多去分享自己的進(jìn)度。大眾是一個(gè)立竿見影的反饋系統(tǒng)，你做得好，很快就能得到鼓勵(lì)和贊美，這樣一來，自己也更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。所以小官建議大家多和小伙伴們互相監(jiān)督，因?yàn)檫@樣更容易產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)的心理。實(shí)現(xiàn)互相監(jiān)督，才能更好地共同成長(zhǎng)哦~
第3則
-學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己-
人為什么覺得堅(jiān)持難？不是堅(jiān)持本身這件事難，而是堅(jiān)持之后的反饋不夠及時(shí)。那既然反饋來得遲，我們?yōu)楹尾挥靡环N讓自己開心的做法去代替這種反饋？所以我們要學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，給自己設(shè)置合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。比如完成5公里跑步，允許自己今日吃甜品等。當(dāng)你堅(jiān)持久了，自然覺得自己不是被迫去完成，逐漸會(huì)覺得它是一種享受。
怎么樣
GET到立Flag的正確方式了嗎？
2019還有時(shí)間
趕緊把你倒下的flag扶起來吧
這次不能再成為慣性Flagger啦！
