哈哈，日更慢慢快成了周記，隨性隨意，能記就好！

照例還是先記錄美好，再談反思和感悟吧。

1.愛自己的身體

這周終于見縫插針的去跳了一次操，這次發(fā)現(xiàn)身體有更大的打開和舒展，隨著音樂的節(jié)奏，感受身體的感受，能感覺到感受的部位和范圍慢慢擴大。

我喜歡跳操，除了今年對健康的重視外，更多的是我在跳操時，能感受身體的感受，能與自己的身體連接，而不僅僅是動作了。

有句話說“帶著感覺做事情，就是愛自己”，那我在跳操的時候也是在愛自己吧，所以我對跳操一直很熱愛，只是最近實在抽不出時間。

2.菊花照片

以前我上學(xué)的城市每年都有菊展，

也去看了，到那給菊花合個影，也就結(jié)束了。

今年雖然沒看成，但朋友發(fā)來了菊花的照片，第一次發(fā)現(xiàn)才菊花原來那么多種類，那么美！

3.感悟

小孩頻繁生病，我也感冒了，能量有點低，看書上的內(nèi)容“關(guān)系是自己創(chuàng)造的”“別人如何對你是你自己教會的”，突然有點抵觸。

要是以前看到這樣的內(nèi)容，會渾身充滿力量，想要改變自己，而且會有行動。

能量低的時候，療愈自己是正事，就不要講“創(chuàng)造”了。

這也讓我體驗到了，一個需要幫助的人，我們先接納他的情緒，先照顧好自己，先放下，再去創(chuàng)造吧。

4.帶娃的挑戰(zhàn)和反思

周末一人帶倆，我也渾身肉疼，小的還需要去看病。

平心而論，他們倆在一起玩的時間越來越多了，打鬧的時候相比以前也少了很多。

但還是在某個片刻，還會引發(fā)我大的的情緒。特別是焦頭爛額的時刻，小兒無休止的哭鬧，讓人很崩潰。

“你能不能接住孩子的缺點”這句話，一直在腦海中回蕩。

你能接住孩子的缺點嗎？

能嗎？

不能！

眼下先把自己照顧好！