有人說(shuō)世上最痛苦的事：“人死了，錢(qián)沒(méi)花完”！這是個(gè)玩笑話，畢竟很多人離死還很遙遠(yuǎn)。但如果一個(gè)人很年輕，但身體卻早早的衰老，那這才是最悲哀的一件事。如果你的血管傷痕累累，你的身體就會(huì)過(guò)早衰老，甚至?xí)脊谛牟?、腦梗等心血管疾病。

許多人以為，血管老化是中老年人的健康問(wèn)題，殊不知現(xiàn)代人飲食習(xí)慣不合理，工作壓力大、精神狀態(tài)差、運(yùn)動(dòng)量極少等，導(dǎo)致血管早已傷痕累累。血管傷痕累累就會(huì)使得動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起動(dòng)脈斑塊，一些斑塊脫落形成血栓，最終血栓堵住血管導(dǎo)致心血管病。

身體內(nèi)藏有血栓，則會(huì)出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)

1、手、腿出現(xiàn)腫脹

當(dāng)血栓在體內(nèi)形成時(shí)，就會(huì)引起手或腿部的腫脹，這也最常見(jiàn)的現(xiàn)象。

2、皮膚發(fā)熱發(fā)紅

靜脈血栓會(huì)導(dǎo)致局部皮膚發(fā)紅，同時(shí)會(huì)感受到發(fā)紅的皮膚位置溫度較高，除掉擦傷等外力因素之外，如果皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)熱，那就要考慮血栓了。

3、四肢疼痛

如出現(xiàn)了四肢（手或腿部）皮膚發(fā)熱發(fā)紅，而且發(fā)紅的皮膚也有明顯的疼痛，有極大可能是你身體內(nèi)有血栓形成了，要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)閲?yán)重的血栓會(huì)造成組織的壞死，后果很嚴(yán)重。

4、突然出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸等癥狀

肺栓塞通常會(huì)造成刺痛，特別進(jìn)行深呼吸時(shí)，這種疼痛會(huì)相當(dāng)明顯，血栓引起的胸悶、胸痛跟心臟病的癥狀非常類似，甚至可能是因血栓而引起了冠心病、腦梗等疾病。

如何避免血栓的形成？血栓的“天敵”是它們

這里有最簡(jiǎn)單的食療方法推薦給大家，每天喝上三碗，血管不怕堵。姬松茸蘆筍飲品，姬松茸能降低膽固醇含量，清理血液垃圾，擴(kuò)張血管，改善血流，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，防止血栓的形成；蘆筍能增強(qiáng)血管彈性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心血管等功能。

原料及做法：姬松茸20g，蘆筍20g，枸杞子10g，大豆10g，將這些食物洗凈放入砂鍋中，加水煎煮25-30分鐘，直至所有食物煮熟后，取出湯汁，放入2g的蜂蜜，每天飲用3次，每年堅(jiān)持飲用3個(gè)月。

食物調(diào)理有效果，但需要長(zhǎng)期食用方能見(jiàn)效，有些人覺(jué)得煎煮麻煩，也可以喝經(jīng)過(guò)菌藥科技調(diào)制而成的姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵飲品，在網(wǎng)上就有很多。這種是屬于食物發(fā)酵液，利用益生菌去發(fā)酵食物，將食物中的藥效成分提取，增強(qiáng)了療效也利于人體吸收，喝20ml可頂?shù)蒙蠋资锏氖澄铩?/p>

食療方是能降低膽固醇、清理血液垃圾，但還需要合理膳食，平時(shí)飲食上少吃些高膽固醇、高脂肪、高熱量的食物，減少膽固醇的攝入，同時(shí)也可以多吃些養(yǎng)護(hù)血管的食物，比如洋蔥、茄子、大豆、大蒜等。

合理作息，不可熬夜通宵；保持愉悅的心情面對(duì)生活，平時(shí)還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)和鍛煉，運(yùn)動(dòng)能加速血液的循環(huán)，排出身體的毒素，保護(hù)血管，運(yùn)動(dòng)可根據(jù)自身的情況，可慢跑、快走、散步、打球、游泳等等。

每天喝白開(kāi)水,可防止血栓形成。平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣,每日飲水1000～2000毫升,可降低血液粘稠度,對(duì)預(yù)防血栓很有好處。

此文為看點(diǎn)（小雯說(shuō)健康）原創(chuàng)內(nèi)容，特此聲明