沒(méi)想到，過(guò)了半天，他說(shuō)是姐姐抑郁癥，然后稍作溝通，他說(shuō)姐姐生活情況越來(lái)越差，自己卻不改變。言辭之中體現(xiàn)出他恨鐵不成鋼和極度的煩躁、絕望。

我感受到一陣壓抑，特別不舒服，特別想逃。

我本能地想不理他，但是出于好意，我還是推薦了覺(jué)生活公益?zhèn)€案和華英的微信給她，結(jié)果他說(shuō)不會(huì)推薦，他認(rèn)為抑郁癥別人是解決不了的。

這下我真的越來(lái)越難受—〉哇靠，那你到底想跟我說(shuō)什么？—〉只是倒個(gè)垃圾給我嗎？好討厭！—〉利用我！而且根本不為我考慮我到底能不能接受！前任就從來(lái)不會(huì)這樣對(duì)我?。ㄟ@時(shí)甚至又想去聯(lián)系前任）

強(qiáng)忍著難受，我告訴他：你姐姐需要釋放情緒，我推薦給你的疏導(dǎo)師可以幫到她，但我目前承接不了。

關(guān)機(jī)，看了會(huì)書(shū)讓自己安靜下來(lái)，放個(gè)《五元素凈化咒》，平靜多了……

于是回來(lái)看這件事。

一塵老師說(shuō)，我們是情緒的管道，我們體驗(yàn)到的情緒只是流經(jīng)我們的。那難道真的是我分擔(dān)了他的絕望嗎？想到去年冬天到今年春天，自己的狀態(tài)一直不好，除了感情變故，是不是也有他的負(fù)能量流經(jīng)的作用？

不過(guò)看一下為什么會(huì)流到我身上，其實(shí)是他信任我，而且他也一個(gè)人承受不了自己的負(fù)荷，所以無(wú)意識(shí)地就通過(guò)一種“信任、交托”的方式，來(lái)分擔(dān)他的負(fù)載了。

而我并沒(méi)有義務(wù)去分擔(dān)，但是為什么會(huì)變成那個(gè)分擔(dān)者？

因?yàn)槲蚁肴プC明，證明我是一個(gè)如此好的紅顏知己，證明我并不是如前任指責(zé)我的那樣霸道不講理，證明我真的可以做到像婚戀圣經(jīng)上講的那樣，無(wú)條件接納對(duì)方。

好吧，可是最后自己快垮了。

以后在發(fā)現(xiàn)自己承受不了的時(shí)候，就要真實(shí)地表達(dá)。

越發(fā)體會(huì)到人際交往的過(guò)程中界限是多么重要，而真實(shí)表達(dá)真的是為自己守住界限的有力工具。

覺(jué)察，知道自己可以在哪里；真實(shí)表達(dá)，為自己守住位置；共贏溝通，避免未來(lái)遭到攻擊。