2019年1月23日

這幾天天氣真好，往年的四九應(yīng)該是最冷的～三九四九冰上走、三九四九凍死貓狗！狗是不怕寒冬的，但是到這個時候也難免被凍死，足見這時候天氣多冷??！

今年除了一九的時候冷得要命～白天都在零下四五度，晚上最冷達到零下二十度～以外，二九以來氣溫開始回升到現(xiàn)在居然有些要春暖花開的趕腳了。

岳父說，這樣的氣候不正常，不會一直這樣下去的，過幾天一定會降溫。

降不降溫我倒不是很關(guān)心，我所關(guān)心的是究竟什么時候下雪！不僅僅是因為我喜歡賞雪景，最重要的原因是雪可以凈化空氣、可以消毒滅菌，現(xiàn)在病毒性、細菌性感冒太多就是因為雪下得太少了！

雪可以凈化空氣，但是天公不作美，雪圍繞著我們這個地區(qū)轉(zhuǎn)著圈的下卻絲毫沒有落在我們這個地界，指望著靠雪來凈化空氣是不能夠了，保證健康還要靠自己來想辦法。

預(yù)防感冒首先要提高自身免疫力，提高自身免疫力的方法首推運動，并且要堅持經(jīng)常。

冬季運動不宜過于劇烈。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為春生夏長秋收冬藏，所以中醫(yī)不主張在冬季做劇烈運動，應(yīng)當(dāng)做些柔軟養(yǎng)氣的運動。

靜坐就是一項非常柔軟而且養(yǎng)氣的運動，并且所受限制非常少，只要是能夠坐的地方都可以進行操練。

嗯ヽ(^?^)?就先寫到這里，至于靜坐如何操作，咱們慢慢聊哈！

明天見(??ω??)?