昨天放學(xué)路上女兒告訴我她英語考試的分?jǐn)?shù)，是良，比優(yōu)少一分，那時(shí)我便開始了生氣，接下來就是指責(zé)，英語已經(jīng)很簡(jiǎn)單，為何考成這樣，回家后依然在說她，其實(shí)就是完成進(jìn)入發(fā)泄自己情緒的時(shí)候，這時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入無意識(shí)的叨嘮環(huán)節(jié)。最終把女兒點(diǎn)燃了，女兒受不了，哭著說，你是我親媽嗎？我考的不好已經(jīng)很難受了，你還這樣對(duì)我，嘲諷我，這時(shí)候我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)不對(duì)頭了，想要挽回，但已經(jīng)遲了，女兒整整哭了半小時(shí)，最后連英語課也沒上成，開始我還希望她盡快上課，沒有顧及到她正在難受，覺得不能耽誤，后來還是在英語老師的勸說下，才接受今天就不要上課了，效率也不高。

今天早上5點(diǎn)就醒了，想著自己昨天的行為，真的是很過分，明明已經(jīng)懂得的道理為何自己做起來卻這樣呢？毫無意識(shí)到當(dāng)時(shí)眼前孩子的感受，只限入自己情緒里面。今天我回頭看自己的指責(zé)背后到底什么？

我覺得是恐懼，是不敢承擔(dān)責(zé)任，是想說都是你的錯(cuò)。

在恐懼什么？完蛋了，我女兒怎么會(huì)這樣呢？怎么會(huì)考成這樣，那以后該怎么辦？

接著的嘮叨和指責(zé)是說，都是因?yàn)槟銢]有好好復(fù)習(xí)才考成這樣的，都是你的問題。

唯獨(dú)忘記問問眼前的孩子發(fā)生了什么？這些題目的錯(cuò)音是什么？哪些是不該錯(cuò)的，哪些是有難度的？這樣的成績(jī)自己是否接受？那我們從中學(xué)到了什么？我們接下來怎么做能夠調(diào)整目前的狀況。

期待自己下一次遇到這樣的事情，能夠先停下來，細(xì)致的覺知當(dāng)下，冷靜的看看自己當(dāng)時(shí)可以選擇的方式處理這樣的事情。