陳潔的90天三大目標(biāo)：

1.每天六個(gè)番茄鐘的中級(jí)職稱學(xué)習(xí)21小時(shí);

2.時(shí)間管理踐行把工作作為項(xiàng)目，做到每天每周每月需要完成工作清單并完成;

3.每天冥想10分鐘

本周目標(biāo)完成情況:1.學(xué)習(xí)時(shí)間10.5小時(shí)，完成周目標(biāo)50%;頭一輪基礎(chǔ)課開始，做題;

2.工作清單，完成周目標(biāo)五天小時(shí)的71％;

3.冥想時(shí)間每天五分鐘以上，完成周目標(biāo)35分鐘的100%

A、學(xué)習(xí)

1. 聽課10.5小時(shí)，三門課的新課還未開始，聽的結(jié)課基礎(chǔ)班預(yù)習(xí)；

2. 聽書《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》《活出心花怒放的人生》《自驅(qū)型成長(zhǎng)》《洞見》《于內(nèi)心的恐懼對(duì)話》《意志力》《思維的囚徒》《幸福的陷阱》《不妥協(xié)的談判》《自尊》

下周計(jì)劃:雖然是預(yù)習(xí)做到聽完課有筆記有做題，對(duì)知識(shí)點(diǎn)記錄下來(lái)做到能夠簡(jiǎn)單描述;

B、家庭:

1.本周回爸媽家因?yàn)樵鹤泳鸵饨o別人，一是看爸媽，二是很留戀老院子;

2.因?yàn)殡y得我回家，姐姐和哥哥一家都回來(lái)了，家人團(tuán)聚在一起敘說(shuō)最近的生活內(nèi)容并且互相出主意互相鼓勵(lì)，家是心靈的加油站一點(diǎn)都不夸張;

C、財(cái)務(wù)檢視

本周做頭發(fā)加護(hù)理頭發(fā)套餐810元，加油240元;

D、工作

工作方面:

1.本周天氣炎熱，每天完成清單工作，開始做工作的梳理，到月底帶人容易上手;

2.本周計(jì)劃完成辦公室物品整理，準(zhǔn)備搬家工作;

E、人際的投入

1.8.22日還是孩子的小姑電話說(shuō)要帶孩子出去玩?zhèn)€四五天，征詢我的意見，我非常支持，真的感恩遇見這么好的前小姑子，現(xiàn)在叫她孩子小姑比較好;

2.和小朱姐見面聊天互相督促學(xué)習(xí)的情況，還一起散步，并且?guī)臀艺伊艘环菘梢詫?shí)習(xí)的會(huì)計(jì)工作，到后期離職后再說(shuō);

反思:真誠(chéng)待人的前提是先學(xué)會(huì)保護(hù)自己，因?yàn)闊o(wú)底線的坦誠(chéng)不叫真誠(chéng)，而叫給人添負(fù)擔(dān)，無(wú)聊的人遇見會(huì)說(shuō)你傻沒別的，有心的人會(huì)擔(dān)心你四處掉坑，所以真誠(chéng)的把握是先學(xué)會(huì)保護(hù)自己尊重自己開始的。

F、效能

1.清單，日歷和印象筆記都在每天使用，已經(jīng)離不開清單;

下周計(jì)劃:首先把自己組長(zhǎng)的職責(zé)列出來(lái)放入清單里，每天按項(xiàng)目一項(xiàng)項(xiàng)完成;把自己內(nèi)心目前沒有時(shí)間安排的事件寫到收件箱里，先進(jìn)行整理;

G、健康與飲食

早起7天早睡四天(早睡標(biāo)準(zhǔn)十一點(diǎn)前入睡，手環(huán)檢測(cè));

本周早晨飲食早餐以牛奶雞蛋水果為主;午餐都吃了是簡(jiǎn)餐，但是晚上有管不住自己的時(shí)候，體重長(zhǎng)到51公斤了;下周開始監(jiān)督自己飲食;

本周做到每天保持喝水8杯（2升）這個(gè)做到五天。

下周計(jì)劃:保持早睡早起，運(yùn)動(dòng)，冥想，閱讀，喝水，早午餐盡量豐富達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。學(xué)習(xí)必須有硬要求，雖然工作辛苦，但也是動(dòng)力，所以繼續(xù)加油！

H、好習(xí)慣

閱讀、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、冥想、聽歌;

I、娛樂:本周末休息兩天陪爸媽，回家好好擁抱爸媽了，我最親愛的兩位老寶貝，希望他們身體健康，事事順心，（目前最操心的就是我了）。

J、反思:本周末我才開始履行我組長(zhǎng)的職責(zé)，本次4.0主題的收納打卡著實(shí)不容易，不知道從何做起，還好有老師相助，雖然做的不夠充分

，但是我用心去想辦法就沒有錯(cuò)，加油！自己