很多人都聽過《一萬小時天才理論》這本書，他們會告訴你只要經(jīng)過一萬小時的努力，你就會成為某個領(lǐng)域的天才。沒讀這本書的時候我也許就信了，但是事實并不是這么簡單的。
這本書的第一部分講的是精深練習，顧名思義，精準的，深入的進行練習，而不是隨便練習。

精深練習是建立在一個悖論之上的：朝著既定目標掙扎前進，挑戰(zhàn)自己的能力極限，不斷犯錯，這讓你更聰明。類似的說法是，做那些不得不放慢節(jié)奏的事情，犯錯并加以改正——就像爬冰山，剛開始的時候會滑倒，會跌跌撞撞，最后不知不覺就敏捷自如。

進行精深練習時，世界尋常規(guī)則暫時不再適用。時間利用效率提高，事半功倍。把自己置于杠桿的一邊，遭遇的失敗越多，你就翹得越高。竅門是設(shè)定一個稍稍超過自己現(xiàn)有能力的目標：設(shè)定努力的目標靶。盲目受挫毫無幫助，實現(xiàn)目標才能突破原有水平。

我的總結(jié)是：你需要設(shè)定一個超出你現(xiàn)在能力極限但又能通過努力可以達成的目標，不斷總結(jié)達到目標的過程中遇到的問題，吸取教訓很重要，然后不斷練習，不斷重復這樣的過程。

為什么我們不斷練習可以使我們的技能變得精通呢？科學家發(fā)現(xiàn)我們體內(nèi)存在一種稱為髓鞘質(zhì)的物質(zhì)。
髓鞘質(zhì)的作用簡單歸納一下就是，人在運用技能其實是通過釋放神經(jīng)信號，到達突觸，啟用不同的神經(jīng)元來實現(xiàn)的，技能運用的好壞取決于多種信號脈沖的配合，如果這些脈沖沒有按照最優(yōu)的結(jié)果到達，那么你很可能就無法完美的運用你的技能。而髓鞘質(zhì)可以包裹神經(jīng)纖維，防止電流脈沖外泄，降低無刺激反應(yīng)時間（指兩次神經(jīng)信號之間的等待時間）而且還可以調(diào)控經(jīng)過這些神經(jīng)纖維上的脈沖速度，確保它們在最佳時刻到達突觸。

髓鞘質(zhì)的原則：
1、回路放電至關(guān)重要。回路放電其實就是指我們在不斷調(diào)用神經(jīng)回路釋放技能，髓鞘質(zhì)只會被這樣的電流脈沖所吸引，不斷重復。也就是說放電次數(shù)越多，包裹的也就越多，你的技能就會越熟練。
2、髓鞘質(zhì)包羅萬象。髓鞘質(zhì)本身不關(guān)心會被誰拿來用，只要有電流在神經(jīng)回路上傳遞，他就會被吸引去包裹，髓鞘質(zhì)只關(guān)心你做了什么。
3、髓鞘質(zhì)無法逆轉(zhuǎn)。一旦你的神經(jīng)回路包裹上了，你很難去除，這也就是習慣難以被打破的原因。要想改變，唯一的辦法就是重復新動作以養(yǎng)成新習慣。
4、髓鞘質(zhì)與年齡。髓鞘質(zhì)一波一波的生成，有些由基因決定，有些與活動有關(guān)。這個狀態(tài)一直持續(xù)到30多歲，為人類提供了一個輕松掌握新技能的關(guān)鍵期。此后，髓鞘質(zhì)繼續(xù)生長。直到50歲，髓鞘質(zhì)損失的速度快過生長的速度。這也就是為什么許多領(lǐng)域的世界一流高手自幼就進入。他們的基因并沒有隨著年齡的改變而改變，年齡會影響他們生成新髓鞘質(zhì)的能力。

到這，才能的秘密已經(jīng)被破解了，才能就是髓鞘質(zhì)賦予的。所以不要再相信這個世界上有什么天才，也不要認為不努力就可以變得優(yōu)秀，你所看到的優(yōu)秀的人只是因為他們比你更努力。