體重 75.4kg??

????昨日沒有去鍛煉，肚子和肩膀到現(xiàn)在一動就疼，練一次就變成這樣，找借口也好，是理由也行，沒有再動了。

? ? 晚上吃了一個玉米，夜里拒絕了10點以后的加餐，真餓，所以我喝了很多的水，聽說喝水也會長肉，也不差那一點了。當然，夜里也沒有睡好。

? ? 額，昨個一天沒有怎么去鍛煉，是不是懈怠了？可是下定決心年前減到130kg的。完全不想動啊，移動就疼，也擔心再動動會出現(xiàn)啥后遺癥。也許是膽小了，下一節(jié)課是下周二，以后是不是不上課就不主動鍛煉啊，那我報私教還真是明智了。

? ? 買了吸汗衣服，買了鞋子。嗯，啥都準備好了，就是沒有準備練。我買他們就是為上課用的么？懶惰是一切的根源。

? ? 健身不只是為了健康，還為了可以做一件只要堅持就能做到的事情。