發(fā)簡信
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2019年11月11日 75.3 時隔多日再次約到教練，有兩星期了，中間吃了很多，少吃油膩多吃雞肉，好吧，我會堅持一段時間的。 晚上18...
2019年 11月4日 周六日很高興，任性的玩了兩天，沒有節(jié)制，吃飯，很high，吃的很多很撐，沒有鍛煉，不知道還能做啥，還能堅持鍛煉么？今...
體重 75.4kg 昨日沒有去鍛煉，肚子和肩膀到現(xiàn)在一動就疼，練一次就變成這樣，找借口也好，是理由也行，沒有再動了。 晚上吃了一個玉米，夜里...
身高 169，體重76.1 主要表現(xiàn)，大肚子，太大了，應(yīng)該喜歡晚上10點以后喝酒吃串的原因。 2019年10月30日 晚 19:00 開始第一課...