2019年11月11日 75.3 時隔多日再次約到教練，有兩星期了，中間吃了很多，少吃油膩多吃雞肉，好吧，我會堅持一段時間的。 晚上18:47到，跑步是10分鐘，速度...
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2019-11-12 減肥日記-第三次訓練
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2019-11-04
2019年 11月4日 周六日很高興，任性的玩了兩天，沒有節(jié)制，吃飯，很high，吃的很多很撐，沒有鍛煉，不知道還能做啥，還能堅持鍛煉么？今天要去跑步么？跑么？不跑么？跑么？
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2019-11-01 減肥日記-第二天
體重 75.4kg 昨日沒有去鍛煉，肚子和肩膀到現(xiàn)在一動就疼，練一次就變成這樣，找借口也好，是理由也行，沒有再動了。 晚上吃了一個玉米，夜里拒絕了10點以后的加餐，真餓，...
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2019-10-31 減肥日記 - 第一天
身高 169，體重76.1 主要表現(xiàn)，大肚子，太大了，應該喜歡晚上10點以后喝酒吃串的原因。 2019年10月30日 晚 19:00 開始第一課 報了私教課，自己嘗試很多...