? ? ? ? 第十三天，無論減肥與否，我們最后都要回到健康的飲食中，所以一日三餐很重要，健康吃，才能健康瘦，才能健康活（?ò ? ó?）
早餐：燕麥粥＋一個雞蛋＋三塊南瓜
午餐：一包泡面
晚餐：半個饅頭＋一碗冬瓜湯＋兩塊鴨肉（60克）＋蔬菜（100克）
? ? 中午這段該反省，一個人懶到什么程度了，連自己的午餐都隨便對付(?_?)
圖片發(fā)自簡書App
減肥日記（十三）
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