20240526-周日-香山越野

項(xiàng)目：香山防火道20公里爬升1000

補(bǔ)給：水1升飲料600毫升，火腿腸，櫻桃，面包，酸奶燕麥片，油桃，餃子，地三鮮，疙瘩湯，醬爆雞丁，冰淇淋。

體感：適中

補(bǔ)充：昨天下過雨，今天天氣可好了。昨天跑步今天體力有點(diǎn)跟不上。大姨媽第4天也有點(diǎn)影響?？傮w還行。今天防護(hù)到位裹的嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)。

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