1.今天發(fā)生了什么事情？

下班后，樓上有駐點邀請辦信用卡的工作人員攔住了我，極力要我辦一張興業(yè)銀行信用卡，我拒絕了，工作人員還是一味游說我，說就當(dāng)幫忙湊個業(yè)績，也不影響我什么，我心里是抗拒的，準(zhǔn)備走，可是架不住工作人員一遍遍請求般的聲音，我有點于心不忍了，想著也沒有太大關(guān)系，就辦一張吧，后續(xù)也可以取消。我說那就辦一張吧，然后工作人員就讓我掃碼進行操作，一步步在我手機上點擊同意，然后各種資料，我心里是有點不高興的，我是個怕麻煩的人，中途我兩次表現(xiàn)出極不情愿，那個工作人員還在不停讓我操作，最后我一氣之下直接退出不申請了。

本來想著是幫忙湊個業(yè)績也沒什么關(guān)系的，結(jié)果反倒弄得我自己心里不痛快。

2.這件事對我有什么影響？

通過這件事，我覺察到自己是有助人情節(jié)的，不懂得拒絕，把別人的需求放在自我需求之上了。

即使我不需要這個卡，在看到別人那么賣力的地推薦，我也會想著去幫個忙，幫助別人完成業(yè)績，可是在這個過程中我忽略了自己的感受。我自己是不想去辦這個卡的，可是為了要幫助他，我違心去做了這件事，結(jié)果弄的我自己心理不痛快，結(jié)果就是既沒有幫到別人，還把自己搞郁悶了。

3.從這件事當(dāng)中，我可以學(xué)到什么？

a. 對于自己內(nèi)心不愿意的做的事情，千萬不要勉強自己去做。

b.放棄助人情節(jié)，把自己的需求放第一位，當(dāng)內(nèi)心感覺到不好的時候，馬上停止。

4.下一步的行動？

下一次我再遇到類似這樣的事情，我會尊重自己內(nèi)心的感受，再行動。