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緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。如果你的壓力是由于工作任務(wù)重造成的，不妨合理安排一下時(shí)間，重要的工作先做，次要的放一放，待時(shí)間充裕再完成。
當(dāng)然
每個(gè)人都有自己緩解壓力的方式
一）閱讀
我會(huì)讀圣經(jīng)我會(huì)禱告
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我也喜歡日漫和偵探小說(shuō)
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個(gè)人比較喜歡東野圭吾大叔的作品
可以一天讀完一本書
讀到結(jié)局也會(huì)釋然很多
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二）傾訴
找閨蜜傾訴
時(shí)而哭訴? ? ? ? ? 時(shí)而吐槽
時(shí)而被安慰? ? 時(shí)而被教育
當(dāng)然，也會(huì)咨詢前輩，工作方面的問(wèn)題如何更高效解決，因?yàn)橛行﹩?wèn)題有些壓力是必須要面對(duì)，是必須要解決的。別人走過(guò)的路，積累下的經(jīng)驗(yàn)也會(huì)對(duì)自己成長(zhǎng)幫助很大
三）宣泄
女生大哭一場(chǎng)是非常排毒緩解壓力的方式
看一場(chǎng)催淚電影或電視劇
藍(lán)色生死戀-文根英
海豚灣戀人達(dá)達(dá)和小瓶蓋
KTV里的歇斯底里也不錯(cuò)
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抑或是游樂(lè)場(chǎng)超刺激項(xiàng)目
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四）旅行
看時(shí)間而定
其實(shí)旅行有種逃離的感覺(jué)
緩一緩
重新出發(fā)
看日落
看大海
五）美食
有什么是一頓美食解決不了的呢
如果有
那就來(lái)兩頓
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六）運(yùn)動(dòng)
聽聽音樂(lè)爬爬山散散步
也挺好的
安娜貝爾
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