??【自由媒體人首秀】蕭小逸：如何用清醒的頭腦和有趣的靈魂戰(zhàn)勝焦慮

?? 你好，世界！我是蕭小逸 ??

? ? 大家好，我是蕭小逸。??

? ? 在這個陽光明媚的日子里，我?guī)е鴿M心的激動和期待，迎來了我在簡書上的處女作。今天，我不僅開啟了寫作的新篇章，還自豪地宣布我成為了一名自由媒體人。

?? 寫作的初衷：分享與共鳴 ??

? ? 在決定開設(shè)簡書的那一刻，我常常自問：我能夠分享些什么？我擅長什么？在深入研究了許多同行的文章后，我被一句話深深觸動：“無論寫什么，都要將你的個人特質(zhì)融入你的每一篇文字和每一張配圖中?！??? 這讓我意識到，盡管我還年輕，但我的經(jīng)歷豐富，我擁有一顆獨立而清醒的頭腦，認(rèn)真地生活著。因此，我希望自己的文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，這便是我寫作的初衷。當(dāng)然，我的文章中也會不乏趣味，因為我擁有一個有趣的靈魂。??

?? 今日干貨分享：如何應(yīng)對焦慮？??

? ? 焦慮，這個我們都不陌生的情緒，它可能因為失業(yè)、失戀或任何不如意的事情而出現(xiàn)。首先，接受焦慮的存在是非常重要的，而不是因為焦慮而自我懷疑，甚至放棄希望。?? 請相信，你所走的每一步都是必要的，每一步都算數(shù)。我不是在灌雞湯，我希望大家永遠(yuǎn)相信，有光就有希望。

?? 我的故事：堅定想法與目標(biāo) ??

? ? 今年6月底，我離職了。從離職到找到新工作，我經(jīng)歷了將近3個月的時間。期間，我也懷疑過自己是否再也找不到工作，甚至一度陷入沮喪。但我知道，我離職是為了生活方向和城市的轉(zhuǎn)變，我需要到另一個城市開始新生活，那里將是我未來美好生活的起點。因此，我慢慢讓自己的內(nèi)心平靜下來。所以，當(dāng)你感到焦慮時，請認(rèn)準(zhǔn)你的目標(biāo)，不要否定自己的決定，要相信當(dāng)下的選擇就是最好的。

?? 去旅行：給自己一段緩沖期 ??

? ? 給自己一段緩沖期，去旅行，去見天地，去你沒去過但想去的地方。我用了一個半月的時間在路上，去了福建福州、湖南長沙、湖南韶山、湖南張家界、四川成都、貴州貴陽、廣東汕頭，一路上看到了從未見過的風(fēng)景，吃吃喝喝，甚是開心。所以，當(dāng)你感到焦慮時，請去旅行，在路上讓心靈得到放松，體會不一樣的風(fēng)土人情，你會發(fā)現(xiàn)，怎么樣的活法都行，只要活著。

?? 去閱讀：讓你的精神世界更充實 ??

? ? 可以看一些你感興趣的書，或者是與職業(yè)相關(guān)的書籍。所以，當(dāng)你感到焦慮時，請去閱讀，讓你的精神世界更充實。

?? 去考證：讓你有精進(jìn)的目標(biāo) ??

? ? 我當(dāng)時報了政務(wù)服務(wù)辦事員四級，并順利通過考試。同時，我也報名了中級經(jīng)濟(jì)師，提前尋找資源看一些視頻課。所以，當(dāng)你感到焦慮時，請去考證，讓你有精進(jìn)的目標(biāo)。

???♀? 去運動：享受運動帶來的身心愉悅 ???♀?

? ? 在家的時候，每天抽出30-45分鐘，跟著視頻課跳操，或者進(jìn)行戶外活動，如夜跑、慢跑、跳繩、打羽毛球乒乓球等。所以，當(dāng)你感到焦慮時，請去運動，享受運動帶來的大汗淋漓和身心愉悅。

?? 總結(jié)：關(guān)注自己，堅定內(nèi)心 ??

? ? 上述都是我親自體會緩解焦慮的好方法，主打一個怎么讓自己開心、放松怎么來。關(guān)注自己，不要在意別人的聲音和批評，你只是你自己，只有你自己知道你的生活是怎么樣的，你只是你自己的主人。堅定內(nèi)心，相信自己會變好，會更好！

?? 寫在最后：堅持更新，期待互動 ??

? ? 我會堅持經(jīng)常更新的，如果大家有喜歡的話題或者現(xiàn)階段有困惑都可以在評論區(qū)留言，謝謝各位寶子們閱讀。晚安~ ??