? ? ? ? 今天天剛蒙蒙亮，多多的哼唧聲，叫醒了我。自從有了娃，叫醒我得就不再是夢(mèng)想，也不是鬧鐘，而是娃的哭鬧聲。這樣的日子怕是沒了盡頭，我想。

? ? ? 我瞇著眼，給他喂了奶，他并不像尋常那樣吃完繼續(xù)睡，而是自己玩來了。我瞇著眼繼續(xù)睡，不去管他，反正床大著呢！愛怎么折騰就怎么折騰吧！可他并不是我想的那樣，他不乖了。在那嗷嗷喊，似是夾雜著哭聲。我不得不起來看看到底發(fā)生了什么。果然，他拉粑粑了。我折騰了一番，給他清理干凈。他仍是不睡。怎么哄也不睡。我就瞬間火了。要知道我困啊！誰說，每一個(gè)缺覺的媽媽都是超人，我看是魔鬼還差不多！很容易脾氣大爆發(fā)！所有的什么育兒理論全拋到九霄云外去了，更顧不了什么好媽媽形象，親密親子關(guān)系啦！

? ? 這一刻，它來了——壞情緒。

? ? ? 但它像脫韁的野馬，我好像只能任其狂奔！還好今天有幸聽到《生活的哲學(xué)》一書，里面有講到情緒管理的方法——ABC 認(rèn)知療法。就那今天這事來說，多多哭鬧不睡是事件A ，導(dǎo)致我無法好好睡覺而發(fā)火是事件C 。也許你會(huì)覺得是事件A 的原因才導(dǎo)致了C 。其實(shí)，不然，不過是你的認(rèn)知信念系統(tǒng)的原因。也就是說在你的潛意識(shí)中，你認(rèn)為孩子有意哭鬧而不讓你休息，其實(shí)他可能是不舒服，比如說想尿尿，拉便便，他需要你的幫助。也或許他睡飽了，想要媽媽陪著玩等。改變一下想法，也許你就會(huì)平息好多。

? ? ? 再比如，今天下午，也就是剛發(fā)發(fā)生的一幕。公公命你去雞棚拾雞蛋，你當(dāng)時(shí)很驚訝，有點(diǎn)不情愿，甚至有點(diǎn)生氣！礙于有客人過來，你壓了下去，跑到屋里給婆婆打電話要她回來。后來，公公還因此說了你一句。你委屈極了，甚至想發(fā)火！你心里想憑什么要我去，我才不去呢，里面那么熱！而且對(duì)于公公的命令也頗為驚訝！潛意識(shí)里好像說，你有什么資格命令我去干活，要命令也只有我父母能命令。所以，你更加的生氣。到現(xiàn)在還覺得心里不爽。

? ? 其實(shí)你也許可以這樣想，畢竟有客人來要雞蛋，沒有現(xiàn)成的雞蛋，只能現(xiàn)去撿，所以不得已才喚你去。作為長(zhǎng)輩發(fā)令施威也是無可厚非的。所以這是你就當(dāng)沒發(fā)生，該翻篇的翻篇就是了。

? ? ? 還有最重要的是努力掙錢，然后有能力了到外面租房子住去。省得住在一起不痛快，各種雞零狗碎的事都能引發(fā)矛盾。