“不是被鬧鐘叫醒而是被夢(mèng)想叫醒”這是第一次聽葉老師時(shí)間管理課知道的。剛開始是被鬧鐘叫醒，后來是被工作事情叫醒，但是卻沒有被夢(mèng)想叫醒過。這周仍然是過著早出晚歸忙碌的生活。

我的電腦一直壞到現(xiàn)在，我的PPt練習(xí)和所有需要電腦做的事都是在外面用別人的電腦完成。年關(guān)將至，每天都有新的動(dòng)態(tài)事件發(fā)生干擾著我，每天的青蛙不能吃完。這份焦慮一直伴隨著我，比起之前，唯一不同的是:有幾個(gè)晚上睡覺總是驚醒（突然想起PPt作業(yè)沒有做，之前給自己的任務(wù)每天一張PPt完成不了，我是組長(zhǎng)有壓力。組員請(qǐng)假，組內(nèi)已經(jīng)有三個(gè)整個(gè)星期沒有打卡也沒有回復(fù)，擔(dān)心影響其他伙伴）不過還是盡最大的努力去做好自己其他的順其自然吧?。?/p>

跑步:這周跑步2天，由于腳長(zhǎng)水泡無法跑步（還在用藥）。等好了繼續(xù)加油！

PPt打卡:目前只完成錦囊，群P作業(yè)未完成，每天一張PPt（最強(qiáng)大腦）未完成。下周好好踐行。

閱讀:《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》踐行最不好的，有時(shí)候被打擾后無法再次投入、專注！

聽書:每周得到、《深度工作》《人生效率手冊(cè)》并輸出。昨晚聽得到向東的《每個(gè)人都需要的管理思維》他談到的博弈論我還沒完全弄明白，感受最大的是他說的逆向遞推思維，從最后一步往前推這是我們需要有的。突然發(fā)現(xiàn)確實(shí)很需要。

樊登《深度工作》我發(fā)現(xiàn)之前有很多時(shí)間被我自己刷掉了。有時(shí)候定時(shí)間回復(fù)微信卻掉進(jìn)去出不來，等出來才發(fā)現(xiàn)一個(gè)小時(shí)就過去了。工作、學(xué)習(xí)總是不能專心。遠(yuǎn)離微信、遠(yuǎn)離手機(jī)，把自己?jiǎn)为?dú)關(guān)起來認(rèn)真做自己的事情這方法非常棒，我要慢慢的開始進(jìn)入。

這周收獲最大的是張萌《人生效率手冊(cè)》我一直堅(jiān)持著早起，我是被工作事情叫醒的，我不是別目標(biāo)（夢(mèng)想）叫醒。

效率提升5種方法:

目標(biāo)管理

時(shí)間管理

提升效率

修煉硬本領(lǐng)

輸入與輸出

1、目標(biāo)管理

每天早起，為什么早起？早起做什么？（設(shè)定目標(biāo)）

方法:7個(gè)人物法

想象出列舉你夢(mèng)想成為那個(gè)人的名字（是夢(mèng)想成為，不是偶像）

列出1至3個(gè)你3至五年內(nèi)可以追趕的人

列出1至3個(gè)你努力追趕，1至2年可以追趕的人。

歸納總結(jié)，列出這些人他們有什么與眾不同的技能和特殊能力。

自我匹配，分解目標(biāo)。寫出自己的現(xiàn)狀，寫出自己現(xiàn)在最重要，最需要、最可能發(fā)展的技能點(diǎn)，著重練習(xí)。

反醒總結(jié)，7個(gè)人物列出以后，經(jīng)常回顧，把超越的人物劃掉。

時(shí)間管理:每天做最可能實(shí)現(xiàn)的事，最重要的事，三只青蛙，早起消滅掉。排程、清單、收集。今日事今日畢，完成不了總結(jié)反思，再次調(diào)整，計(jì)劃。

效率提升:番茄工作法（設(shè)定時(shí)間）專注，不要?jiǎng)e打攪。

意志力延伸法:當(dāng)設(shè)定目標(biāo)完成了，再對(duì)自己要求嚴(yán)格一點(diǎn)點(diǎn)，每次加一小點(diǎn)，突破自己的極限。當(dāng)養(yǎng)成這種習(xí)慣，一直堅(jiān)持到底就會(huì)發(fā)現(xiàn)（挑戰(zhàn)不可能會(huì)實(shí)現(xiàn)）。

修煉硬本領(lǐng):當(dāng)找目標(biāo)，努力達(dá)到一定程度，那么就要專注于精，資源整合。

輸入與輸出。就像胡班一樣，堅(jiān)持輸出筆記，倒逼成長(zhǎng)。

這周的踐行不好在反思當(dāng)中。對(duì)于這周的問題還希望伙伴們能給出更多建議，我也會(huì)根據(jù)自身原因和情況做出調(diào)整好好踐行！為了更好的自己！