? ? 幫個(gè)忙，借用我對(duì)七位的承諾，來鞭策我恢復(fù)早起的習(xí)慣！

? ? 從16年冬季開始，給自己定了5點(diǎn)起床的習(xí)慣，堅(jiān)持了有一陣子，感覺特別好，倒逼著自己早睡，一整天也變得有活力，最重要的是，早起的那兩個(gè)小時(shí)的寶貴，是其他任何時(shí)候都無法比的！

? ? 從起床穿衣開始，就只是自己一個(gè)人活動(dòng)的聲音，做什么都得小心翼翼，生怕吵醒家人，喝口熱水，全身的神經(jīng)都會(huì)被喚醒，從天靈蓋到腳趾頭都蘇醒了，簡(jiǎn)單做幾個(gè)舒展動(dòng)作，打開臺(tái)燈，就可以真正的安靜獨(dú)處兩個(gè)小時(shí)了，真的是非常安靜，只有翻書和記筆記的聲音，大腦只剩下了思考，沒有過多的情緒干擾。

? ? 早起完全持續(xù)了有20天吧，后來又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)的到現(xiàn)在，總結(jié)下來發(fā)現(xiàn)，每次換個(gè)環(huán)境，都會(huì)打亂一次節(jié)奏，就會(huì)斷掉一次持續(xù)的早起時(shí)光，很是苦惱，這次也一樣從外地歸來，遲遲難以進(jìn)入狀態(tài)，不過想重新找回節(jié)奏，請(qǐng)大家監(jiān)督！

? ? ?早起會(huì)冒泡！明天見