? ? ? 本計(jì)劃晚上看會(huì)書的，到家后打開愛奇藝追兩眼劇吧，就看兩眼。結(jié)果這兩眼就到了晚上11點(diǎn)以后了。今天已沒有時(shí)間了，明天晚上開始再看吧。
? ? ? ?本計(jì)劃早上早起去爬山，鬧鈴響了，再多睡一小會(huì)吧，這個(gè)一小會(huì)就到十點(diǎn)了。這周就這樣吧，從下周開始再早起吧。
? ? ? ?馬上投入工作中，瀏覽一下關(guān)注的公眾號(hào)吧，難免有些小八卦還蠻有意思的，結(jié)果該干的事因?yàn)闀r(shí)間不夠草草干完。
? ? ? ?好像這樣的事總在發(fā)生我身上，為啥總想改變，卻總改變不了呢？
? ? ? ?從去年開始學(xué)習(xí)李笑來老師的課，意識(shí)到注意力這個(gè)詞，對(duì)我來講真是太重要了，應(yīng)該把注意力用在最重要的事上。
? ? ? ?但習(xí)慣的改變也不是很容易，雖然自已也清楚有的時(shí)間是浪費(fèi)生命，但如何有效控制呢，我做了很多的努力。
? ? ? ?首先，給自已訂個(gè)目標(biāo)。比如用一年的時(shí)間學(xué)好英語，在年底前跑10公里，堅(jiān)持七年平板支撐，每月看2本以上的書，掌握經(jīng)濟(jì)學(xué)相關(guān)知識(shí)等等。
? ? ? ?確定下來重要的事是哪些，其他的就不是重要的，不重要就不安排時(shí)間。加一句，這是除本職工作外的重要的事，所以都是利用業(yè)余時(shí)間來學(xué)習(xí)。
? ? ? ?然后，為這些目標(biāo)制定計(jì)劃，報(bào)名參加適合自已的課程，安排固定的時(shí)間和行為量。
? ? ? ?例如報(bào)名天天用英語，每天固定時(shí)間學(xué)習(xí)英語，關(guān)注清晨朗讀會(huì)，固定時(shí)間朗讀英語；報(bào)名參加不跑就出局，每周保證三天以上的3公里運(yùn)動(dòng)量，每周安排固定時(shí)間跑步；每天早上聽得到知識(shí)新聞；每天上班路上聽清晨朗讀片斷提高聽力，報(bào)名參加劉潤(rùn)五分鐘商學(xué)院、北大經(jīng)濟(jì)學(xué)以及武志紅的心理學(xué)，早上到公司后以及中午固定時(shí)間學(xué)習(xí)這幾門課。學(xué)最好的辦法是用，雖然是業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)，但學(xué)到的內(nèi)容可以隨時(shí)運(yùn)用到工作上。
? ? ? ?再次，報(bào)名參加社群。例如參加007不寫就出局，不跑就出局，清晨朗讀會(huì)，財(cái)務(wù)表報(bào)學(xué)習(xí)小組等，堅(jiān)持打卡，讓你的學(xué)習(xí)過程有人監(jiān)督，有人陪伴，有人鼓勵(lì)，一群人能讓人走得更遠(yuǎn)，我深深的體會(huì)到這句話。
? ? ? ?最后，有些具體的動(dòng)作能幫助老習(xí)慣的改變。
? ? ? ?以前總怕被世界落下，關(guān)注了近百個(gè)公眾號(hào)，瀏覽下來花費(fèi)好長(zhǎng)的時(shí)間，也占用精力，現(xiàn)在刪除掉了大多數(shù)的號(hào)，只留有用的幾個(gè)。
? ? ? ?我是晚飯后跑步，把跑鞋擺在明顯的位置，即使有時(shí)想偷懶，一看到跑鞋就有跑的沖動(dòng)，把書放到最明顯的最易拿的地方，把電視遙控器，把平板等放到抽屜里，讓看書比看電視看平板更容易。
? ? ? ?早上早起的鬧鈴不提前響，只要響就不再戀床，馬上起；改變以前再睡一會(huì)的毛病。堅(jiān)持連續(xù)做五分鐘平板支撐今天是第101天，我想若不堅(jiān)持朋友圈里打卡的話，可能不會(huì)堅(jiān)持這么久。雖然不是每天都有很多人關(guān)注，但這是自已對(duì)自已的承諾，朋友只是監(jiān)督，當(dāng)然，我也希望能帶動(dòng)更多的人一起來鍛煉！
? ? ? ?學(xué)習(xí)的內(nèi)容許多來源得到專欄，把專欄目錄編輯得更有利自已的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的時(shí)候更方便的找到，安排最近需看完的書，提醒自已近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
? ? ? ?總而言之，確定下來最重要的事，把一切的通路弄得最簡(jiǎn)單，把所有精力指向目標(biāo)中的事。所有的都還在路上，讓我及我們一起走得更遠(yuǎn)吧！
