05第五節(jié)課：兩套工具幫助自己性格培育，識(shí)別壓力和不健康狀態(tài)，心態(tài)管理與調(diào)整、戀愛關(guān)系調(diào)整

全文2085字主要講榮格八維和九型人格

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九型人格健康層級(jí)：動(dòng)態(tài)遷移

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我覺得九型人格可以很好的認(rèn)識(shí)自己，了解真實(shí)的自我。其次，是打造良好的人際關(guān)系，也能很好的理解他人。

九型人格可以很好的了解到我的恐懼、欲望、防御和焦慮。當(dāng)我遇見挫折和失敗，我是一個(gè)什么樣的形態(tài)，也會(huì)一一呈現(xiàn)了。

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健康層級(jí)：

[if !supportLists]1.?[endif]超脫——解放的層級(jí)：極大地滿足自己的核心的愿望，

[if !supportLists]2.?[endif]滿足層級(jí)

[if !supportLists]3.?[endif]良好的價(jià)值——社會(huì)價(jià)值層級(jí)。例如：3號(hào)，會(huì)有一個(gè)比較良好的社會(huì)形象。

[if !supportLists]4.?[endif]失衡層級(jí)：

[if !supportLists]5.?[endif]人際控制的層級(jí)——會(huì)開始控制他人，認(rèn)為自己的是一個(gè)理想化的形象。

[if !supportLists]6.?[endif]過度補(bǔ)償?shù)膶蛹?jí)

[if !supportLists]7.?[endif]侵害的層級(jí)

[if !supportLists]8.?[endif]妄想與強(qiáng)迫的層級(jí)

[if !supportLists]9.?[endif]病態(tài)性破壞層級(jí)

在《九型人格》中，不健康的第3型人，在得不到他們想要的贊美以及注意的時(shí)候，就會(huì)變得充滿敵意和極其的惡劣。最近測試，來測出5號(hào)較高的情況。但是，看到這句話，感覺自己就是3號(hào)沒差了。難怪我有的時(shí)候，會(huì)對(duì)整個(gè)世界都充滿敵意，也會(huì)對(duì)自己充滿敵意，除了用MBTI榮格八維人格類型的INTJ來解釋之外，現(xiàn)在也可以用九型人格的不健康3號(hào)來解讀自己。

關(guān)于我的側(cè)翼4號(hào)，健康狀態(tài)下的第四種人的力量來自于直觀自省的能力，他們十分的個(gè)人化，能與人用各種方式展示自己的情感并與人他人交流，是他人的情感與自己保持聯(lián)系，而一般，第四型太過注重自己的情感，尤其是負(fù)面情感。他們遠(yuǎn)離他人，退縮到自己的天地中。不健康狀態(tài)下的第四型人則極度憂郁，疏遠(yuǎn)人群，被自我懷疑、自我憎恨所折磨。如果不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，他們很可能會(huì)走上自殺的道路。

基礎(chǔ)類型369，最易受到三元組典型問題的嚴(yán)重影響也最易于其脫離關(guān)系。

今天學(xué)到了一個(gè)“基礎(chǔ)類型”和“第二型”這樣的一個(gè)術(shù)語。

因?yàn)榈谌褪歉星槿M的基礎(chǔ)類型，第六型是思維三元組的基礎(chǔ)類型，第九型是本能三元組的基礎(chǔ)類型。其余六種人格類型，他們受其三元組相應(yīng)問題的影響較少。

在不健康的狀態(tài)下也會(huì)使用到九型人格所對(duì)應(yīng)的八維功能的偏好。

例如我是3號(hào)型人格，解離的方向是9號(hào)，如果這個(gè)時(shí)候過度的使用si、fe功能，也就是我的魔鬼功能和小丑功能，會(huì)不自覺的陷入痛苦的回憶中，同時(shí)會(huì)“過度社交”，獲得所謂的認(rèn)可 。

同樣的4號(hào)側(cè)翼。解離的方向是2號(hào)，2號(hào)的九型人格元素對(duì)應(yīng)的八維功能偏好是fe功能，這個(gè)時(shí)候根本就不像我，會(huì)因?yàn)樗硕D(zhuǎn)移自己的注意力，或者過度的關(guān)注他人。

相反，如果需要整合的話，第4型整合的方向是第6型，第6型對(duì)應(yīng)的八維功能偏好是fe/fi的混合，第4型的整合方向是第1型，可以適度的使用Te（si）功能。

369基礎(chǔ)類型整合經(jīng)過的路程較短。

例如第三型人只需整合到第六型，再整合到第九型，然后便可回到第三型。但是由于心理發(fā)展的目標(biāo)是要成為一個(gè)可充分發(fā)揮作用的人，所以屬于基礎(chǔ)類型或?qū)儆诘诙愋图确莾?yōu)勢亦非劣勢。對(duì)于基礎(chǔ)類型和第二類型而言，需要面對(duì)的心理問題是一樣的--以均衡的方式全面發(fā)展自己的潛能。從更深的角度說，這些類型的所有正面潛能都已經(jīng)存在于我們身上，但自我所認(rèn)同的只是某一些特殊的人格模式，這些模式無法使我們體驗(yàn)或表現(xiàn)我們的全部存在。整合過程使我們能夠發(fā)現(xiàn)人格模式的幻覺和局限，從而擺脫它們。當(dāng)我們這么做的時(shí)候，新的潛能(由整合方向的類型所代表)就會(huì)出現(xiàn)，且自然地各就各位。

性格的解離會(huì)感到焦慮，感覺自己根本不像自己。

（這讓我想起來，我剛步入大學(xué)那會(huì)，為了和舍友處好關(guān)系，會(huì)偽裝成2號(hào)，會(huì)表現(xiàn)的很熱心，很善解人意等等。機(jī)緣巧合，剛好選修了一門創(chuàng)業(yè)實(shí)戰(zhàn)課，大學(xué)講師講到了九型人格，我還以為自己的2號(hào)，當(dāng)時(shí)給自己判型的時(shí)候哭的淚流滿面，胸口有一種很堵的感覺。 ?現(xiàn)在想想，可能是真正的“自我”被忽視，被壓制的感覺。

也可能對(duì)于自己是3號(hào)主型的不認(rèn)可。（可能是，到一個(gè)新的環(huán)境，害怕競爭，也是3號(hào)人格害怕競爭導(dǎo)致的。） 現(xiàn)在想想，太感慨了?。。?/p>

從自身的角度來講，Ni低級(jí)功能，表現(xiàn)的方式是常常預(yù)估出負(fù)面的趨勢，別人在歌舞升平的時(shí)候，我有一種天要塌了的感覺。

另外是Te功能，低級(jí)功能在我身上表現(xiàn)是，會(huì)用挑剔的眼光看待一切。包括自己。（雖然嘴上不說出來）

在我和ISFJ舍友吵架的時(shí)候，她會(huì)用第三功能ti，也就是“批卷子”的眼光來糾正我的觀點(diǎn)，還摳我字眼兒！這個(gè)時(shí)候我會(huì)突然有Fi 功能的展現(xiàn)，也就是突然的很感性，很真誠。（當(dāng)然，也是暫時(shí)的）hhh

·1.發(fā)展劣勢功能最好的辦法是發(fā)展輔助功能(也可以發(fā)展23功能）

我的輔助功能是：

外傾思維（Te）：

調(diào)節(jié)→規(guī)劃→執(zhí)行(Regulating)→(Planning)→(Enforcing)

輔助功能（宰相）：Te是，基于Ni進(jìn)行發(fā)動(dòng)，這能夠幫助INTJ以有實(shí)效性、戰(zhàn)略性、聚焦性的邏輯方式將Ni中貯藏的信息具象化、切實(shí)化，與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生鏈接與互動(dòng)。馭爺?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃課有提到，INTJ需要記住自己是一個(gè)策劃者，這可以讓我們找到自己本來的樣子。

·2.避免陰影功能作祟，最好的辦法是積極使用陽面功能

我的陽面功能是Ni、Te、Fi、Se.

例如：我在壓力情況下，會(huì)沉浸在完美主義的細(xì)節(jié)中，這個(gè)時(shí)候需要發(fā)展一下自己的se 功能，可以嘗試享受當(dāng)下一步一步完成。

·3.強(qiáng)化路線：一二五六功能加強(qiáng)使用

強(qiáng)化自己Ni、Te、Ne、Ti功能。

可以強(qiáng)化自己的性格。

·4.平衡路線：注重使用前四功能

感覺失衡的情況下，可以使用平衡路線。

·5.兩條路線可因時(shí)制宜地切換！