內(nèi)容簡介
? ?一本新時代的家庭健康指南。自 2015年9月創(chuàng)立懶兔子公號以來，目前粉絲近50萬，平均每篇原創(chuàng)推送文閱讀量近10萬人次，被網(wǎng)友票選為“十大國學公號”之一。
? ? ?一本會賣萌的中醫(yī)書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫(yī)普及，它用現(xiàn)代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫(yī)精髓，書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，就像一種對待生活的態(tài)度，可以讓你笑著讀完。
? ? 萬千讀者參與的一本書。都市白領(lǐng)、全職媽媽、新時代主婦，收錄了來自全國各地粉絲成功治愈家人的案例。不需要專業(yè)的醫(yī)生知識，也不需要專業(yè)的技術(shù)，打開就會，外行人也能勝任的智慧，一本可以讓老公孩子長輩都健康生活的書。
作者簡介
? ? ? 不會畫畫的經(jīng)濟學研究生不是好中醫(yī)。
? ? ??35歲迷上中醫(yī)不能自拔，40歲的時候開了“懶兔子”微信公眾號，以漫畫的形式推廣和普及中醫(yī)基礎(chǔ)知識，被評為中國文化網(wǎng)絡(luò)傳播“十大國學公眾號”之一，現(xiàn)在面世的書有《就是想看你笑的樣子》《說醫(yī)不二》。
目錄
第一章 ? 我們都應(yīng)該知道的那些事
01.我們到底不舍什么，拿健康去做了交換？ ? ??
02.注意力讓我們生病了 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
03.是什么導致了我們的無效治療？ ? ? ? ? ? ? ?
04.大汗過后傷大漢，這個你造嗎？ ? ? ? ? ? ? ?
05.冬天游泳是在用生命鍛煉身體啊…… ? ? ? ??
06.我該拿什么奉獻給你，我的肉體？ ? ? ? ? ? ?
07.肥減得好不好，只有自己知道 ? ? ? ? ? ? ? ?
08.疾病的來路就是去路 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
09.漫畫：生活的真相 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
10.睡眠不好，有沒有想過是因為吃得太多太好了？
11.你真的以為酸梅湯就是一種飲料嗎？ ? ? ? ? ?
第二章 ? 這些常見病，我們都可以自己搞定
01.舌頭的顏值你懂嗎？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
02.藥應(yīng)該怎么吃才是對的？ ? ? ? ? ? ? ? ? ??
03.小柴胡顆粒，你用到它療效的十分之一了嗎？?
04.咳嗽的真相——五臟六腑都能讓你咳 ? ? ? ??
05.真正的家用咳嗽治療實用手冊（外感類） ? ??
06.家用咳嗽治療實用手冊（內(nèi)傷篇） ? ? ? ? ??
07.中醫(yī)里腳氣不是病，是癥狀好吧？ ? ? ? ? ??
08.那些年我們都有的便秘 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
09.偏頭痛的前世今生 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
10.頭頂痛，哪個單位來管管？ ? ? ? ? ? ? ? ??
11.胃不好，也會頭痛 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
12.那個黑社會小青年要是知道這個方子，也不必受那么多罪了
13.牙痛不是病，疼起來要人命 ? ? ? ? ? ? ? ?
14.尿道炎的治療 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
第三章 ?女人就應(yīng)該對自己好一點兒
第四章 ? 父母是孩子最好的醫(yī)生
第五章 ? 其他家庭常見病醫(yī)案
前言
如果，時光可以重來
? ? 我的父母都是下鄉(xiāng)知青，兩人18歲就去了內(nèi)蒙古。一待就是整整 30年。
? ? 我是在他們 27歲那年出生的，一歲時，我就被送回了父母的老家——南京。從那以后，我就一直和我的爺爺奶奶、姥姥姥爺生活在一起。周一到周五爺爺奶奶管，周末姥姥姥爺管。我爺爺奶奶都是高級知識分子，在 20世紀 80年代就已經(jīng)是名校的教授，他們對我的學習有很高的要求，管束嚴格?？墒沁€是應(yīng)了“富不過三代”的那個說法，知識也是財富的一種，智商和學習能力這件事兒，到了我這一輩，算是徹底沒落了。
? ? 每次拿到我的考試成績，爺爺都會暗自嘆息，我總開導他：“一個家庭的知識總量是有限的，我們家的知識都被您和奶奶占用了，留給我們后代的，不多啦……”
? ? 上了高中以后，爺爺奶奶逐漸接受了我是一個學習不太好的孩子這個事實。他們對我的要求也降低到只要能考上大學就好，自費的也行。不能沒學上，這是他們給我的底線。于是我嚴格按照底線要求，上了一個很普通的大學的普通專業(yè)，成了一名普通的胖學生。
? ? 從進入大學的第二學期開始，大家都慢慢清閑下來的時候，我開始變得很忙。因為第一學期我掛掉了高等數(shù)學和高等物理兩門課，我先是忙著補考后來忙著重修。叔叔姑姑們看到我寒假回家還在看高等數(shù)學的書，特別高興，說我總算開竅了，知道用功了。只有爺爺奶奶很冷靜，他們淡淡地替我解釋：“如果不是開學要補考，怎么可能大過年的看數(shù)學書！”
? ? 文化人確實很難糊弄，知識分子最難搞，還是我姥姥姥爺好，他們沒啥大文化，我放假回家他們只關(guān)心我的體重，胖了就高興，瘦了就著急，對我的要求就是身體好。所以在姥姥姥爺面前，我總是最棒的。
? ? 我這輩子，除了大學那四年，其他時間幾乎都在南京。爺爺奶奶、姥姥姥爺，承擔了我成長歲月中所有的吃喝拉撒、喜怒哀樂。兩邊的家里，第三代都有七八個孩子，唯有我，是一直和他們在一起生活的。他們看著我長大，我看著他們老去。
? ? 姥爺，在他 70歲那年的春節(jié)，突發(fā)心臟病，猝然離世。前后不到幾個小時，在我們還沒有反應(yīng)過來的時候，他就這么干凈利索地走了。直到很久，我都沒能回過神來，總覺得他還在，他總是皺著眉頭在樓梯口囑咐我和表姐，出去玩兒早點回來，到處都是壞人。
? ? 那年我 20歲。
? ? 十多年后，大概 2010年，身體一向很好的奶奶，突然被發(fā)現(xiàn)得了阿爾茨海默病。說是突然，其實只是那時候被確診了而已，之前她已有很多癥狀，只是因為我們不懂醫(yī)，所以被完全忽略了。比如說，她開始變得多疑、膽小，總覺得家里有人要害她，要偷她的東西。常常剛剛吃完飯就忘記了，怪我們不給她飯吃，卻對小時候的事情如數(shù)家珍。拉著我說話，動不動就是：“那是 1933年的冬天……”
? ? 在我眼里，奶奶成了一個愛回憶的脾氣古怪的老太太，可是她其實是生病了，而我們一無所知，錯過了給她治療的最佳時間。再后來，一直保持讀書習慣的奶奶已經(jīng)無法閱讀了，她的思想開始變得非?；靵y，會情緒不穩(wěn)定，會走丟，會哭鬧。再后來她常常生病，無法自己吞咽，呼吸困難。全家人就這么束手無策地把她送進醫(yī)院，看她在病房里躺著，用呼吸機和鼻管維持生命。常生病，無法自己吞咽，呼吸困難。全家人就這么束手無策地把她送進醫(yī)院，看她在病房里躺著，用呼吸機和鼻管維持生命。
? ? 那時候的她，成了嬰兒，不認識任何人，唯一知道是親人的，就是我爺爺。她總是拉著我爺爺?shù)氖?，低聲地喊：“爸爸，爸爸……”這個她深愛的男人，在她腦海里也早就消失了，她記得的，其實是她的爸爸。
? ? 奶奶這輩子看過的那么多書，做過那么多的學問，到最后的時光，全部在她的記憶里化為灰燼。她深愛的這些親人們，化為灰燼。她人生所有的過往和經(jīng)歷，化為灰燼。而我，作為一個“陌生人”，就這么看著她的生命一點一滴地從身體里剝離。什么也沒為她做，因為我什么也不會。
? ? 爺爺在奶奶去世后不久，也住到了醫(yī)院里。爺爺好幸運，頭腦一直非常清晰，講什么都記得住，沒事兒就在病房里聽大戲。我跟他講很多的家長里短，他跟我講很多的臺灣政局?？墒撬偪人裕煌５赝绿?，他睡不好覺，腹痛難忍。他一身的問題，上至肺部感染、心臟病、下至胰腺癌、前列腺癌。而這期間，家人的飲食護理不當，也給他的身體不斷增加負擔，導致病情一直惡化。可是爺爺?shù)那笊庵痉浅?，他居然扛過了手術(shù)后在重癥監(jiān)護室的那一個月。當時 93歲高齡的他離開重癥監(jiān)護室時，醫(yī)生也說這是個奇跡。
? ? 但是在僅僅幾十天后，爺爺因為清晨的時候一口痰卡在氣管，就這么突然地走了。
? ? 我什么也沒為他做，因為我什么也不會。
? ? 四位老人中，就只剩下姥姥了。姥姥平時一個人住，家里有個住家的阿姨。姥姥身體一直很好， 94歲了，還能下樓去買菜，和鄰居聊家常。我女兒最喜歡吃太姥姥燒的魚，每次我們回家，姥姥都親自下廚，左手拿菜刀，土豆絲比我切得細多了。
? ? 當時我已經(jīng)開始學習中醫(yī)，可是因為不住在一起，不能常常見面，所以很難時刻照顧她，也只能囑咐阿姨多做些清淡的食物，少油膩?？墒侨ツ晁脑路?，姥姥感冒了，她誰也沒說，等我姨媽她們回家看她的時候，已經(jīng)咳嗽得有點喘了。送到醫(yī)院，二話沒說就被醫(yī)生留下住院。因為有咳嗽、發(fā)燒等癥狀，被確定為肺炎。大劑量的抗生素和退燒藥就這么不由分說地全用上了。等我趕到醫(yī)院，姥姥身體已經(jīng)被插滿了管子，因為用了退燒藥物，身上的汗水把衣服全都浸透了。
? ? 可是，燒退了又燒，醫(yī)院就反復(fù)使用抗生素和退燒藥。肺部淤積了大量的痰涎，護士就用吸痰器，從嘴里伸到氣管吸。由于要不停地轉(zhuǎn)動管子，搗來搗去，姥姥嘴巴和氣管全破了，吸出來的除了痰，都是血。動管子，搗來搗去，姥姥嘴巴和氣管全破了，吸出來的除了痰，都是血。
? ? 姥姥進醫(yī)院的時候，是嚴重的咳嗽，但神志清楚，精神狀態(tài)也還好。但是在醫(yī)院待了三天后，神志基本已經(jīng)迷糊不清。她沒法說話，不能吃飯，無法喝水，所有的意愿都只能靠眼神表達。我好著急，去找醫(yī)生問可不可以用中藥？醫(yī)生說，這是西醫(yī)院，如果要用中藥，只能轉(zhuǎn)院。醫(yī)生態(tài)度很好，也很負責，可是西醫(yī)的治療方法，實在讓我不能茍同。
? ? 我跟我媽說，我們把姥姥帶回家自己治療好不好，讓我來治療好不好？可是我媽說，姥姥年紀太大，現(xiàn)在情況已經(jīng)很危急了，如果這樣折騰回家，出了事后果誰來承擔誰負責？她說得對，舅舅姨媽們不會同意的，我也沒有萬全的把握。聽了這話，我怕了。我只能趴在姥姥身上嚶嚶地哭。我知道，此時每一滴抗生素都在熄滅姥姥身體里的陽氣，每一次退燒針，都會讓她元氣大傷。她最后的生命力，就隨著這一身身的汗，快速地消耗掉了……
? ? 姥姥原本只是感冒咳嗽，如果一開始就用中醫(yī)治療，絕對不至于會這樣，絕對不至于！
? ?18天。一場感冒奪走了我身邊最后一位老人的生命。在姥姥臨去世的那天早上，她突然清醒，拉著我的手，含混不清地說：“回……家……回……家……”那是姥姥對這個世界說的最后的一句話。
? ? 我什么也沒為她做，因為我不敢承擔治不好她的后果。
? ? 爺爺奶奶、姥姥姥爺，他們曾經(jīng)是我生命中的天，現(xiàn)在都已經(jīng)不在了。他們不在了，大家也就散了，我再也沒有“老家”可回。除了姥爺，走的時候不那么痛苦，另外三位老人，走前都“受盡折磨”。
? ? 那么愛面子的爺爺，那么愛漂亮的奶奶，那么會收拾自己的姥姥，在人世間最后的日子，都是一絲不掛，身上插滿了管子，大小便失禁。那一輩子的自尊自愛，到最后都和衣服一起，被扒光丟棄了。
? ? 而我，被他們一手拉扯大的我，什么也沒有為他們做，因為我學中醫(yī)太晚了。
? ? 如果老天爺可以給我一個重新來過的機會，我想對爺爺奶奶、姥姥姥爺說，讓我來照顧你們，讓我來治療你們。姥爺，心臟病中醫(yī)可以治，不用開刀。奶奶，阿爾茨海默病中醫(yī)可以預(yù)防，喝點兒藥，按按腳就好了。爺爺別怕，即使癌癥來了，中醫(yī)一樣可以讓你帶癌生活，保證質(zhì)量。姥姥，治療感冒咳嗽我最拿手了，我一定可以讓您好。
? ? 可是，這世界上沒有重來……
媒體評論
1、 內(nèi)容生動幽默，學習中醫(yī)知識的同時，感覺兔子更多的傳達的是一種人生態(tài)度和生活方式，用很淺顯的方式幫助人們了解中醫(yī)，了解自己，了解 ? ? ? 家人和朋友。
2、 屬于開卷有益的書，幫助敲開中醫(yī)之門。想學想研究中醫(yī)這門課，可以從此入手。
3、 深入淺出，即有趣幽默，又有哲學的思想融入到中醫(yī)里，讓中醫(yī)以一種更簡單的方式進入到我們的日常生活。
4、 用漫畫秒懂中醫(yī)，身體常見病、不良體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法，講述普遍的生命經(jīng)驗和養(yǎng)生智慧，傳遞暖暖的愛與正能量。
精彩片段
01 ? 我們到底不舍什么，拿健康去做了交換？
? ? 我有個朋友，自小就很漂亮，一直是“那些年我們一起追過的女孩兒”，享受過美貌帶給她的很多“額外”幸福。時光荏苒，歲月并沒有因為美貌而對她有所眷顧，如今已經(jīng)40歲出頭的她，同樣要面臨身體衰老帶來的種種變化。意外地，她絕經(jīng)了。
? ? 她為此特別害怕和著急，四處求醫(yī)，不是因為絕經(jīng)本身，而是因為她怕絕經(jīng)后加速衰老，讓她引以為豪和習以為常的美貌就這么失去了。
? ? 她去看醫(yī)生的時候跟醫(yī)生說，一定要治好我的絕經(jīng)，相比之下，我寧愿有心臟病。
? ? 與衰老相比，她寧愿有心臟病。為什么呢？因為她怕失去她比別人多出的美貌，她的擁有反而成了負擔，成了魔怔。她不在乎心臟，是因為她并沒有比別人“更加”擁有，健康的心臟是大多數(shù)40歲人的標配，所以沒什么可珍惜。
? ? 當官的人，最怕失去的是權(quán)力；有錢的人，最怕的是經(jīng)濟破產(chǎn)；學霸，最怕的是失去高分；美人，最怕的是失去美麗……那些遠比別人更多的“擁有”，反而成了人生的負累——我們最怕的其實不是得不到，而是失去！
? ? 我們常常陷在這種害怕失去的痛苦中難以自拔，甚至會獻出其他更加寶貴的東西作為挽留的代價：當官的喪失了品行、有錢人不守規(guī)則、學霸的青春孤獨、美人各種整形……
? ? 那么現(xiàn)在想想，健康，是不是也曾作為我們挽留“擁有”而付出的代價呢？比如，為了保住仕途整日喝酒應(yīng)酬；為了成績優(yōu)異長時間伏案苦讀；為了保持身材加大運動量和節(jié)食；為了保持企業(yè)的持續(xù)競爭力常年四處勞苦奔波……
? ? 所以很多人都生病了，因為他們沒有意識到健康也是他們擁有的東西之一。大多數(shù)人都會覺得，別人也有的，就不算擁有；只有擁有別人沒有的人生，才算成功。
? ? 真的太傻了。
? ? 如果沒有健康，那么權(quán)力、金錢、分數(shù)和美貌……都是幻象。
? ? 只可惜，認識到這點時，很多人已經(jīng)無法挽回。心安理得地做個和大多數(shù)人一樣的普通人，在現(xiàn)今的社會，已經(jīng)被扭曲為無能。
? ? 中醫(yī)治病，首先是治心，若心不能靜、不能安，治好了頭，肩膀會生病，治好了肩膀，肚子會生病，治好了肚子，腳丫子會生病……無窮無盡。
? ? 所以很多人常常抱怨自己身體不好，那么就從現(xiàn)在開始想一想，我們當初是為了保住什么，拿健康去交換了。然后找到這個病根兒，放下它，再去調(diào)理你的身體，否則你永遠好不了。那些常年生病，反復(fù)生病的人，就是放不下的東西太多了。
? ? 本來，我活得特別自在，寫自己喜歡的東西，看自己喜歡的書，無憂無慮、無牽無掛，朋友什么時候找我，只要一個電話我就立刻滾出去見面，吃飯、聊天、喝茶。可是自從我有了微信公眾號，有越來越多的讀者關(guān)注后，我反而不淡定了。常常為了要寫什么苦思冥想，為了后臺留言的喜怒哀樂，以前晚上 10點之前肯定睡了的我，現(xiàn)在經(jīng)常 10點以后才開始寫東西。
朋友的電話、微信，再也不能及時回復(fù)，見面已經(jīng)成了奢侈的娛樂。為了留住讀者的關(guān)注和喜愛，為了憑空比別人多出的那些幸福，我又是拿什么做了交換呢？
? ? 沒有誰比誰活得更高明。
? ? 所以，健康說難很難，說容易也很容易，就看我們怎么對待生活了。
