五一節(jié)第2天，早上六點(diǎn)起床，有點(diǎn)不想去跑步，不過(guò)還是要去跑的，一定要按照“周二四六日跑步一三五休息”的跑步計(jì)劃進(jìn)行，且周四是高強(qiáng)度周日是長(zhǎng)距離拉練。

今天不想跑，所以才去跑，這才是長(zhǎng)距離跑者的思維方式。

稍為活動(dòng)后，就開始慢慢跑著熱身，第1公里用時(shí)將近七分鐘，后續(xù)的就回到正軌約五分半的配速，跑到五六公里后，開始刻意加快點(diǎn)速度，累了再放慢速度，十公里下來(lái)感覺挺累，平均配速5分17秒，大概是百分之八十的速度了。

下午，跑團(tuán)里有人提出今天晚上七點(diǎn)鐘“刷島”——環(huán)海甸島跑一圈，距離14公里。接龍報(bào)名的人有十多個(gè)，大家興趣挺大的，跑步約在一起跑著玩才更有興趣，好樣的。本來(lái)我也想?yún)⒓?，不過(guò)早上才跑了十公里，晚上不上不下的，而且已經(jīng)計(jì)劃周六跑三十公里長(zhǎng)距離了，算了，就不湊這份熱鬧了。

沒想到，下午六點(diǎn)多鐘，領(lǐng)導(dǎo)就來(lái)電話，通知有急事要去加班，好吧好吧，幸好沒有去跑步，工作要緊。

沒吃晚飯就去辦公室加班，追查涉案產(chǎn)品的上源下流，發(fā)函協(xié)查供貨商所在地監(jiān)管部門，還有通報(bào)涉案產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)所在地監(jiān)管部門，一直心到晚上九點(diǎn)半才回家吃飯，明天早上還得繼續(xù)。

五一假期就這么廢了一兩天，不過(guò)沒什么可抱怨的，因?yàn)檫@是職責(zé)所在，理所當(dāng)然的，事后可以補(bǔ)假。