一個感受：

在一個直播間里聽到這本書，立馬下單買回來，并用七七四十九天驗證了“寫下來的愿望更容易實現(xiàn)”這句話。在這7個星期里面，我找到了自己喜歡的房子，心儀的工作，和好友出行一切順利，想要看的演出的票都能買到，而我的生活仿佛為我展開了全新的一面。

三點收獲：

為什么《3分鐘未來日記》能有神效呢？親測有效后我總結了三點：

??1.正念：曾經有研究指出，一天內出現(xiàn)在我們大腦中的念頭居然高達六萬個。這其中有正向念頭，也有很多負向念頭?！?分鐘未來日記》每一頁都有一段需要我們描摹的正念的文字。而在這個需要我們一筆一畫描摹的過程中，我們會慢慢靜下心來，有個短暫的和自己在一起的時間，讓大腦關注你想實現(xiàn)的世界。每天花幾分鐘專注當下，其實是一種學習安住當下的正念體驗。

?2.《3分鐘未來日記》為什么不能是電子版，而一定要手寫呢？

因為打字時會使用到的手部動作只有八種，但手寫會用到的是高達一萬種。因此，用手寫寫下愿望時，復雜的手部動作會加速大腦神經回路的運作，你所期待的事情或對夢想的感受就更容易傳到大腦。

（曾經我嘗試過兩種方式寫感恩日記，每次手寫完感恩日記后都覺得自己超級富足，超級幸福。）

?3.being的狀態(tài)

《3分鐘未來日記》是以過去式寫下希望發(fā)生的事情。所以寫下后就給我們的潛意識種下一顆種子，于是我們可以以輕松快樂的心情去實現(xiàn)這件事情。這和《能斷金剛》里面講的咖啡冥想是一樣的道理，可以讓我們處于愉悅的狀態(tài)，進一步加強我們實現(xiàn)這個愿望的可能性。

一本好書可以幫助我們打開生活的另外一個可能性，而新的可能性是可以由我們自己創(chuàng)造的，簡單相信，聽話照做，你可能會收獲一個全新的生活樣貌。