四季養(yǎng)生

1、順其自然

四季的氣機

春天、生發(fā)之計，

夏天、生長之機，

秋天、收斂之機，

冬天、收藏之機。

所謂養(yǎng)生，重要的一點，順其自然，雖然聽起來簡單，但是很難做到！該睡覺的時候睡覺，現(xiàn)代人又有多少人可以做到呢？

二、健康長壽靠自己

經(jīng)脈不通，氣血不足，補什么都是補不進去的。

中醫(yī)的“補”指“固攝”：先把現(xiàn)有的氣血固攝住

圣人是能夠掌控自己的人

別吃太飽，八分飽就可以，吃個飽，屬于“爛腸之食”

傳統(tǒng)養(yǎng)生：

1、養(yǎng)性情、不能過喜過悲過怒

2、養(yǎng)睡眠、早睡早起很重要，

3、養(yǎng)居處、臥室如果比較大的情況下。陰氣比較重，臥室不需要太大，客廳無所謂

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021.7.19