前天晚上的經歷，我感覺自己要猝死過去了。
前天晚上的經歷。
1. 晚上11:00上床寫了一篇日記與總結
2. 12:00放下手機，準備睡覺
3. 晚上12:00到2:00，沒有睡著
4. 2:00到3:00又拿起手機刷了一個小時視頻
5. 3:00到4:00放了30分鐘輕音樂，還是睡不著
6. 4:00到5:10又拿起世界史來看，
7. 大概將近6:00才睡著，今早上8:30起床去上專業(yè)課
那一天晚上去圖書館坐了一晚上查資料，因為周二布置的任務，周五要去微格教室講課課，所以周三晚上一直在搞，十點半從圖書館出來，回宿舍寫了一篇文章，然后大概十二點準備睡覺，以前也都是這個時間點睡，然后七點起。
當然周四我一天也沒過好，因為真的很不舒服，因為一整晚沒睡，頭疼腰疼……我還發(fā)了一條朋友圈，以前的同學都來問我發(fā)生什么事了，朋友也都在關心我。
一個以前的同學，現(xiàn)在大學學醫(yī)了，我們已經很久沒聯(lián)系了，但她在看到那個朋友圈，并沒有像其他朋友一樣在朋友圈下評論，而是給我私發(fā)了一條失眠在中醫(yī)上的分析，然后給我分析，覺得我可能就是太焦慮，但是自己根本沒有意識到，因為又要六級考試，又要期末考，還要準備試講，要我以后要好好休息，再好好學習，要照顧好自己。
真的很感謝她的關心。我感覺自己沒有焦慮，沒有任何意識。但經過她這樣一分析，好像也挺正確的。以后要學會調節(jié)好自己。焦慮不能帶來任何有用的，我們要做的是消除焦慮，一步一步把自己的事情做好。如果做不到完美，那就先完成。
