關(guān)于健身的幾點建議：
1、不要太在意體重秤上數(shù)字的增減，應該更關(guān)注體脂率、腰臀比等等更為精準科學的指標。
2、欲速則不達，重在堅持。當你覺得練得很辛苦想要放棄時，請咬牙再堅持一下，成功就在不遠處。
3、不要為自己尋找任何不鍛煉的借口。我的體會是，越是疲累，越要堅持鍛煉，鍛煉過后，疲累感會大大減輕。
3、健身主要靠自己身體力行，還要不斷研究學習。
4、私人教練只是起到指導引路作用，主要還是要靠自己的刻苦訓練。
5、控制飲食、均衡飲食和規(guī)律的生活作息也很重要。
6、肯定有人只是為了這樣或者那樣的原因開始鍛煉身體，我想說，不管起初抱著何種目的，只要堅持下去，你獲得的遠比你期望的要多，收獲驚喜的程度與你揮灑的汗水成正比。
