早睡（22：30前）??

斷網(wǎng)（在家每天陪孩子放下手機(jī)半小時(shí)）??

閱讀《吃掉那只青蛙》??

健康：早起：6：00，早睡：10：30

運(yùn)動(dòng)：每日萬步，做跑前跑后拉伸

飲食：這周與家人供用早、晚餐

學(xué)習(xí)：每天聽喜馬拉雅（時(shí)間管理、家庭教育）

休閑：陪孩子看了《神秘巨星》、《奇跡男孩》；陪孩子打了兩次羽毛球?

家庭：和太太一起去菜市場買菜、煮了兩餐飯，一起打掃衛(wèi)生、整理了家務(wù)

社交：跟同學(xué)聯(lián)系了解近況

個(gè)人成長：190 S組打卡計(jì)分，帶動(dòng)組員一起踐行做得不夠到位

總結(jié)：一周很快，基本完成了本周計(jì)劃，嘉許自己。有一天沒有做到早睡，自罰5元紅包，在陪孩子過程中要求太多，包容不夠，在接下來的一周要高效陪伴，多微笑，對孩子不命令。