如果做的事情能帶來自我滿足感，一定是非常愉悅的體驗(yàn)，自我滿足感更會(huì)激勵(lì)你越做越好。
與之相反就是自我挫敗感，也是阻礙潛能發(fā)揮的根本原因。當(dāng)頭腦做了這種二元對(duì)立的評(píng)判工作，并用來指導(dǎo)身體時(shí)，身體就會(huì)變得緊張。
要想發(fā)揮自己的全部潛能，就要放下頭腦的評(píng)判，讓注意力高度專注在事情上，并信任身體的自然反應(yīng)。
這也是專注而放松的一種體驗(yàn)。
放下頭腦的評(píng)判
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